28η Φεβρουαρίου: Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων - Osteogenesis Imperfecta

28η Φεβρουαρίου: Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων

Η περίπτωση της Ατελούς Οστεογένεσης (Osteogenesis Imperfecta)

Προτάσεις Άσκησης - Συμβουλές για ασφαλή συμμετοχή σε Φυσικές Δραστηριότητες

 

 

      Η Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων καθιερώθηκε το 2008 από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Σπάνιων Παθήσεων (EURORDIS) και τιμάται έκτοτε την τελευταία ημέρα του Φεβρουαρίου, με σκοπό την ευαισθητοποίηση της κοινή γνώμης και την άσκηση πίεσης, προκειμένου το σύστημα υγείας και πρόνοιας να προσαρμόζεται στους πάσχοντες από σπάνιο νόσημα, την πρόληψη και θεραπεία των παθήσεων τους.
       Σε πανευρωπαϊκό επίπεδο, οι περίπου 8.000 καταγεγραμμένες ως σπάνιοι νόσοι πλήττουν με βάση εμπειρικές μελέτες το 10% του πληθυσμού. Σε αυτές περιλαμβάνονται κυρίως εκφυλιστικές νόσοι του νευρικού συστήματος και ορισμένοι τύποι καρκίνου, που εφόσον δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα και συστηματοποιημένα καθιστούν τους ασθενείς ανήμπορους να αυτοεξυπηρετηθούν ακόμη και στα βασικά, ενώ η εξέλιξή τους αποβαίνει αρκετές φορές μοιραία, μέσα σε κατάσταση αφόρητου πόνου για τους πάσχοντες.
       Το 75% των ασθενών που προσβάλλονται από σπάνιες νόσους είναι παιδιά και έφηβοι, ενώ στις περισσότερες των περιπτώσεων τα πρώτα συμπτώματα, συνήθως κοινά με άλλες ασθένειες, οδηγούν σε εσφαλμένες πρώτες διαγνώσεις και δεν ταυτοποιούνται έγκαιρα με τη σπάνια νόσο. Αποτέλεσμα, να καθυστερεί η φαρμακευτική αντιμετώπιση της νόσου και να ταλαιπωρούνται αφάνταστα οι πάσχοντες.
      Στην Ελλάδα, με βάση και την ευρωπαϊκή εμπειρία, τα άτομα που πάσχουν από κάποια σπάνια νόσο υπολογίζονται σε 1.000.000. Όπως καταγράφει η Πανελλήνια Ένωση Σπανίων Παθήσεων (ΠΕΣΠΑ), η έρευνα, η επιστημονική γνώση, η θεραπευτική αντιμετώπιση, αλλά και η κοινωνική και ασφαλιστική κάλυψη είναι ελλιπείς και καθιστούν πραγματικό Γολγοθά τη «ζωή με σπάνιο νόσημα», τόσο για τους ασθενείς, όσο και τις οικογένειές τους και τον οικονομικό τους προϋπολογισμό.
 

Μερικές από τις σπάνιες παθήσεις, όπως τυποποιούνται από την EURORDIS:

2ο Attika Run & Fun Grand Prix: Συμμετοχή δρομέα της ομάδας μας

2ο Attika Run & Fun Grand Prix

1ος Αγώνας: Πειραιάς, Κυριακη 1 Μαρτίου 2015

Με τη συμμετοχή αθλητή του "Εν Σώματι Υγιεί"

 

Ο Δήμος Πειραιά υποδέχεται την Κυριακή 1η Μαρτίου τον πρώτο αγώνα του 2ου ATTIKA RUN & FUN GRAND PRIX, μια σειρά αγώνων δρόμου που θα διεξαχθούν διαδοχικά στους Δήμους Πειραιά, Γλυφάδας, Παλαιού Φαλήρου, Βάρης-Βούλας-Βουλιαγμένης και Αλίμου. Οι συμμετέχοντες θα συγκεντρώνουν σε κάθε αγώνα βαθμούς με βάση την επίδοσή τους  και οι νικητές θα προκύψουν στο τέλος της διοργάνωσης. 

Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να τρέξουν σε μια διοργάνωση διαφορετική απ’ όλες τις άλλες. Συγκεκριμένα, θα διεξαχθούν μια σειρά αγώνων RUNNING10 χλμ και 5 χλμ και 1 χλμ για παιδιά σε 5 Δήμους της Αττικής όπου θα υπάρχει συγκεντρωτική τελική βαθμολογία για την τελική κατάταξη στο GrandPrix.

Η βαθμολογία θα είναι ατομική και ομαδική. Η τελική κατάταξη προκύπτει από το άθροισμα των βαθμών από τις τρεις (3) καλύτερες επιδόσεις – αγώνες.

Μέρος των εσόδων θα προσφερθούν στην Οργάνωση «Το Χαμόγελο του Παιδιού».

Συμμετοχή αθλητή του "Εν Σώματι Υγιεί"

"Μοντέλο ευτυχίας": Πόσο επικίνδυνο είναι για την ψυχική μας υγεία;

"Μοντέλο Ευτυχίας": Πόσο επικίνδυνο είναι για την Ψυχική μας Υγεία;

 

Πώς συνδέεται το κυνήγι της ευτυχίας με το στρες και τον θυμό; Γιατί η επιθυμία του θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι, μπορεί να έχει το αντίθετο από το προσδοκόμενο αποτελέσμα;

      Σε όλη την Ευρώπη πιστεύουμε πως όσο περισσότερα αγαθά έχουμε, τόσο πιο ευτυχισμένοι είμαστε. Πιστεύουμε πως η ευτυχία θα μεγαλώσει, εάν αυξηθεί το επίπεδο ζωής. Και τότε...παράγουμε πιο πολύ, για να καταναλώνουμε πιο πολύ και να είμαστε θεωρητικά όλοι πιο ευτυχισμένοι. Στην πραγματικότητα όμως, δεν είναι έτσι τα πράγματα... Ασθένειες, όπως η κατάθλιψη ή οι καρδιοπάθειες που οφείλονται κυρίως στο στρες, αυξάνονται δραματικά. 

       Ο πρώτος και ενδεχομένως ο πιο βασικός λόγος που προκαλεί στρες, είναι το διαρκές κυνήγι που έχει επίκεντρο το χρήμα και τα υλικά αγαθά που μας εξασφαλίζει....

Είναι η Νηστεία αποτρεπτικός παραγοντας έντονης Σωματικής Άσκησης;

Είναι η Νηστεία αποτρεπτικός παράγοντας έντονης Σωματικής Άσκησης;

     Την περίοδο που νηστεύουμε στερούμε από τον οργανισμό μας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Αν καταπονούμε το σώμα μας με επίπονη και έντονη άσκηση, φυσικό είναι να το οδηγήσουμε σε εξάντληση και πρόωρη κόπωση. Επίσης θα αποδυναμώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, με αποτέλεσμα να είμαστε πιο ευαίσθητοι σε διάφορες ασθένειες του χειμώνα.
        Κατά την διάρκεια της άσκησης ο οργανισμός μας χρησιμοποιεί θρεπτικά συστατικά (κυρίως υδατάνθρακες και λίπη) για να κάνει τις απαραίτητες μεταβολικές διεργασίες, έτσι ώστε να αυξηθεί η μεταφορά και η καύση οξυγόνου από τον οργανισμό μας. Αν εμείς για οποιονδήποτε λόγο, όπως είναι η νηστεία, τα στερήσουμε από τον οργανισμό μας του στερούμε συγχρόνως ενέργεια. Κατά την διάρκεια της νηστείας λόγω της απουσίας ζωικών τροφών, δηλαδή του κρέατος και των γαλακτοκομικών προϊόντων για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο οργανισμός μας γίνεται πιο ευάλωτος στην κούραση. 
     Κάποιες ομάδες ατόμων πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές αν γυμνάζονται κατά την περίοδο της νηστείας.

"Αθλητισμός & Υγεία": Ημερίδα από τον Δήμο Ναόυσας - ΤΕΦΑΑ ΔΠΘ

"Αθλητισμός & Υγεία"

Ημερίδα από τον Δήμο Ναόυσας - ΤΕΦΑΑ ΔΠΘ

Τετάρτη 25 Φεβρουαρίου 2015, 6μμ, Νάουσα

      Η Αντιδημαρχία Παιδείας, Αθλητισμού και Νεολαίας Δήμου Νάουσας σε συνεργασία με το ΤΕΦΑΑ του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης διοργανώνουν Hμερίδα με θέμα «Αθλητισμός και Υγεία» την Τετάρτη 25 Φεβρουαρίου και ώρα 18:00 στην αίθουσα εκδηλώσεων του Πολυχώρου Πολιτισμού «Βέτλανς» στη Νάουσα.

    Την Ημερίδα θα τιμήσει με την παρουσία της η Ολυμπιονίκης Χρυσοπηγή Δεβετζή, η οποία θα τιμηθεί από τον Δήμο Νάουσας για την προσφορά της στον ελληνικό αθλητισμό.

Το πρόγραμμα ομιλιών της ημερίδας έχει ως εξής:

1. «Από τον Aθλητισμό στον Πρωταθλητισμό». Ομιλήτρια: Χρυσοπηγή Δεβετζή, Ολυμπιονίκης.
2. «Ο ρόλος της άσκησης στην αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας». Ομιλητής: Νίκος Μαντζουράνης, Διδάσκων στο ΤΕΦΑΑ - Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης.
3. «Σύγχρονες μέθοδοι ανίχνευσης του Αθλητικού Ταλέντου». Ομιλήτρια: Φανή Μπερμπερίδου, Διδάσκουσα στο ΤΕΦΑΑ - Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης.
4. «Αθλητισμός χωρίς αναβολικά». Ομιλητής: Θεόφιλος Πυλιανίδης, Αναπληρωτής Καθηγητής στο ΤΕΦΑΑ - Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης.

Η είσοδος είναι ανοικτή σε όλους τους πολίτες και θα δοθούν βεβαιώσεις συμμετοχής στους συμμετέχοντες στην Ημερίδα

Σεμινάριο Υδροθεραπείας (Aquatic Therapy) το προσεχές Σαββατοκύριακο

Σεμινάριο Υδροθεραπείας - Αquatic Therapy

Εισηγήτρια Dr Κοτζαμανίδου Μαριάννα

21-22 Φεβρουαρίου - Κέντρο Αποκατάστασης "Αρωγή", Λάρισα

H Paramed - S.O. διοργανώνει ακόμα ένα σεμινάριο υδροθεραπείας με εισηγήτρια την Dr Κοτζαμανίδου Μαριάννα. Καθηγήτρια Φ.Α. - Φυσικοθεραπέυτρια. Το σεμινάριο θα διεξαχθεί το Σαββατοκύριακο 21 και 22 Φεβρουαρίου, στο Κέντρο Αποκατάστασης "Αρωγή" στη Λάρισα.

Τί είναι η Υδροθεραπεία; 

       Η Υδροθεραπεία είναι η εφαρμογή μεθόδων κινησιοθεραπείας (Bad-Ragaz, Ai Chi, Aquatic Motor Control, Aquatic Therabands, Αqua Stretching) στο νερό τόσο σε ατομικό επίπεδο (Φυσικοθεραπευτής-συμμετέχων), όσο και σε μικρότερες ομάδες ομοιοπαθούντων. Αποτελεί την ανατρεπτική και εναλλακτική μορφή αποκατάστασης και άσκησης πληθυσμών όλων των ηλικιών από 6 μηνών ως 80 ετών. Είναι η λύση εκεί που η αποκατάσταση και η άσκηση στη ξηρά είναι απαγορευτική για πολλές χρόνιες παθήσεις και μυοσκελετικούς τραυματισμούς κατά την έναρξη και την εξελικτική πορεία τους. Το νερό ένα περιβάλλον φιλόξενο, το οποίο με την κατάλληλη θερμοκρασία 28°-37° και τον απαραίτητο εξοπλισμό άνωσης-ενδυνάμωσης και διάτασης, προσφέρει ασφάλεια, τόνωση της αυτοπεποίθησης και ευεξία, αποτελώντας με τον τρόπο αυτό τη φυσική αποκατάσταση του χρόνιου πόνου (Kοτζαμανίδου 2013).

Παρουσιάσεις θα γίνουν και από τον Υπεύθυνο της Θεραπευτικής Πισίνας της "Αρωγής" κ. Κωνσταντάκο Στέλιο M. Sc., Καθηγητή Φυσικής Αγωγής, καθώς επίσης και από τον κ. Κωνσταντίνo Αγγελούδη, Certified Aquatherapist IATF, Middlesex University, επίσης Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΔΡΟΘΕΡΑΠΕΙΑ 

Το σεμινάριο αποτελείται τόσο από θεωρητικό, όσο και απο πρακτικό μέρος. 

Μπορείτε να δείτε το πρόγραμμα του σεμιναρίου από την επίσημη ιστοσελίδα της Paramed S.O. 

Πόνοι στα γόνατα: Ποιές είναι οι κατάλληλες ασκήσεις;

Πόνοι στα γόνατα: Ποιές είναι οι κατάλληλες ασκήσεις;

      Σε συνέχεια του χθεσινού μας άρθρου για της παθήσεις των γονάτων (οστεοαρθρίτιδα), σήμερα σας παρουσίαζουμε ένα μικρό ασκησιολόγιο που μπορεί να εφαρμόσει κάποιος αν υποφέρει από πόνους στα γόνατα εξαιτίας κάποιας χρόνιας πάθησης. 

Μερικές από τις πιο συχνές αιτίες για τον πόνο στα γόνατα είναι το πρήξιμο, ή η ρήξη συνδέσμων, σχισίματα στον μηνίσκο (χόνδρος), και μεγάλη επιβάρυνση από το σωματικό βάρος ή/και την καθημερινή εργασία.

Δείτε τι ασκήσεις μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τους πόνους στα γόνατα:

Παθήσεις των γονάτων και Αποκατάσταση: Οστεοαρθρίτιδα

Παθήσεις των γονάτων και Αποκατάσταση

Οστεοαρθρίτιδα

       Η άρθρωση του γόνατος είναι το σημείο όπου το μηριαίο οστό συναντά την κνήμη. Το πέρας του κάθε οστού καλύπτεται με χόνδρο ο οποίος έχει απαλή και λεία επιφάνεια. Ο χόνδρος επιτρέπει στα άκρα των οστών να κινείται το ένα απέναντι στο άλλο σχεδόν χωρίς τριβή και απορροφά τους κραδασμούς.

     Η άρθρωση του γόνατος έχει δύο επιπλέον κομμάτια «χόνδρου» τα οποία δρουν σαν "αμορτισέρ", τους μηνίσκους, ενώ υπάρχουν τέσσερεις ισχυροί σύνδεσμοι που ενώνουν τα δύο οστά, οι πρόσθιος και οπίσθιος χιαστός και ο έσω και έξω πλάγιος σύνδεσμος. Η άρθρωση περιβάλλεται από μία μεμβράνη (υμένας) η οποία παράγει μια μικρή ποσότητα ενός παχύρευστου υγρού (αρθρικό υγρό). Αυτό το υγρό βοηθάει στην θρέψη του χόνδρου και τον κρατάει λείο.

     Ο αρθρικός υμένας έχει μια εξωτερική ανθεκτική στοιβάδα η οποία ονομάζεται αρθρικός θύλακος, η οποία βοηθάει την άρθρωση στη στήριξή της. Η επιγονατίδα είναι ένα άλλο σημαντικό οστό που αποτελεί μέρος της άρθρωσης του γόνατος. Η κάτω επιφάνεια της επιγονατίδας επίσης καλύπτεται με αρθρικό χόνδρο. Η επιγονατίδα είναι προσδεδεμένη στους μύες του μηρού με έναν μεγάλο τένοντα, τον τένοντα του τετρακεφάλου και καθηλωμένη στο οστό της κνήμης διαμέσου του επιγονατιδικού τένοντα.

    Οι παθήσεις του γόνατος στον ενήλικα είναι πολλές και ποικίλες αλλά θα μπορούσαν σχηματικά να διακριθούν σε δύο βασικές κατηγορίες, τις τραυματικές, δηλαδή αποτέλεσμα κάποιου τραυματισμού, και τις εκφυλιστικές, δηλαδή αποτέλεσμα εκφύλισης. Στις τραυματικές παθήσεις υπάγονται φυσικά τα κατάγματα, αλλά και οι ρήξεις των συνδέσμων ή των μηνίσκων, ενώ κύριος εκπρόσωπος της δεύτερης κατηγορίας είναι η οστεοαρθρίτιδα, για την οποία θα αναφερθούμε εκτενέστερα: