blank '/> Εν Σώματι Υγιεί - Α.Σ. ΑμεΑ Βέροιας

Δευτέρα 29 Ιουνίου 2015

Οικονομική Κρίση και Αθλητισμός του Καναπέ: Οι επιπτώσεις στην υγεία μας



Η Οικονομική Κρίση και ο Αθλητισμός του καναπέ οδηγούν σε εκτίναξη της παχυσαρκίας ιδιαίτερα στις νεαρές ηλικίες

 


   
  Στα χρόνια της οικονομικής κρίσης στην Ελλάδα παρατηρείται το παράδοξο φαινόμενο της παχυσαρκίας με πείνα. Είναι ένα φαινόμενο που πρωτοεμφανίστηκε στις φτωχογειτονιές της Αμερικής και φαίνεται πως εγκαθίσταται για τα καλά και στην Ελλάδα. Σύμφωνα με δημοσίευμα στην εφημερίδα Καθημερινή στις δυτικές κοινωνίες η φτώχεια δεν οδηγεί στον υποσιτισμό ή στην πείνα, αλλά στο κακής ποιότητας φαγητό, που χορταίνει φθηνά και οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους και τελικά στην παχυσαρκία. 
      Σε επιβεβαίωση των παραπάνω έρχονται τα ευρήματα από μελέτη της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρίας Παχυσαρκίας. Στη μελέτη που έγινε το 2012, προσδιορίστηκε το ποσοστό παχυσαρκίας σε παιδιά ηλικίας 8-10 ετών. Βάρος πάνω από το φυσιολογικό είχαν το 36% των μαθητών και το 37% των μαθητριών. Παχύσαρκα βρέθηκαν το 14% των αγοριών και το 13% των κοριτσιών. Συγκρίνοντας τα αποτελέσματα αυτά με αντίστοιχα του 2003, το ποσοστό παχυσαρκίας στα αγόρια έχει διευρυνθεί από το 9% το 2003 στο 14% και στα κορίτσια από το 6% στο 13%. 

Παρασκευή 26 Ιουνίου 2015

Διπλή Βεροιώτικη παρουσία στο Κάουνας της Λιθουανίας τον Ιούλιο


Διπλή Βεροιώτικη παρουσία στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα  Goalball στο 

Κάουνας της Λιθουανίας τον Ιούλιο




Βασιλική Άγκο & Αλέξανδρος Καραϊωσήφ
  Ονομάζεται Golball και πρόκειται για ένα αμιγώς παραολυμπιακό άθλημα για αθλητές τυφλούς ή με σοβαρά προβλήματα όρασης. Λίγοι το γνωρίζουν και ακόμα λιγότεροι έχουν παρακολουθήσει κάποιον αγώνα. Παρόλο που δεν καλλιεργείται –ακόμα- στη Βέροια, η πόλη μας θα εκπροσωπηθεί με δύο άτομα, με διαφορετικό ρόλο το καθένα, στο ερχόμενο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Α’ κατηγορίας, που θα διεξαχθεί από τις 7 ως τις 11 Ιουλίου στο Arvydas Sabonis Hall, στο Κάουνας της Λιθουανίας. 

Πέμπτη 25 Ιουνίου 2015

Προσαρμοσμένη Φυσική Δραστηριότητα – Προσαρμοσμένος Αθλητισμός



Προσαρμοσμένη Φυσική Δραστηριότητα – Προσαρμοσμένος Αθλητισμός




 Καραϊωσή Αλέξανδρος Μ. Res.*
Καθηγητής Ειδικής Φ.Α. - Προπονητής Αθλητών μεΑ

      Ο όρος Προσαρμοσμένη Φυσική Δραστηριότητα (ΠΦΔ) χρησιμοποιείται από το 1973, έτος κατά το οποίο ιδρύθηκε η Διεθνής Ομοσπονδία ΠΦΔ (IFAPA – International Federation of Adapted Physical Activity).  Η ΠΦΔ αναφέρεται στην κίνηση, την σωματική δραστηριότητα και τα αγωνίσματα, στα οποία ειδική έμφαση δίνεται στα ενδιαφέροντα και τις ικανότητες των ειδικών πληθυσμών, όπως ανάπηροι, άρρωστοι και ηλικιωμένοι. Στόχος της ΠΦΔ είναι να ενθαρρύνονται όλα τα άτομα με αναπηρίες να συμμετέχουν σε φυσική δραστηριότητα σε τακτά διαστήματα κατά την διάρκεια της ζωής τους.
     Πρόκειται για φυσική δραστηριότητα ως μέσο αναψυχής, άθλησης, θεραπείας, καλής Φυσικής Κατάστασης ή έκφρασης. Η ΠΦΔ αναπτύσσεται και εκτελείται με τις απαιτούμενες κατά περίσταση προσαρμογές των ασκήσεων, του κινητικού και κοινωνικού περιβάλλοντος, του εξοπλισμού και των κανόνων/κανονισμών. Αντίστοιχη της ΠΦΔ στο σχολικό περιβάλλον, είναι η Προσαρμοσμένη Φυσική Αγωγή, όπου γίνονται όλες οι απαραίτητες ενέργειες για την ασφαλή συμμετοχή των μαθητών που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας, κινητικής ή / και αισθητηριακής αναπηρίας. Στόχος της ΠΦΑ είναι να συμμετέχουν όλοι ανεξαιρέτως οι μαθητές στο μάθημα της Φυσικής Αγωγής.

Τρίτη 23 Ιουνίου 2015

Ο ρόλος του γονέα σε σχέση με τον αθλητή



Ο ρόλος του γονέα σε σχέση με τον αθλητή




Παπουτσή Μαρία M. Sc's *
Αθλητική Ψυχολόγος / Παιδοψυχολόγος
 
      Ο αθλητισμός έχει αναδειχθεί ως ίσως η ταχύτερα αναπτυσσόμενη βιομηχανία στον κόσμο κατά τη διάρκεια των τελευταίων δύο δεκαετιών. Έχουμε δει τον ενθουσιασμό που δημιουργείται από εξαιρετικές επιδόσεις αθλητών καθώς και τον αντίκτυπο που αυτές έχουν σε όλα τα επίπεδα της κοινωνίας. Οι γονείς, ο προπονητής, το σχολικό περιβάλλον και κατά περίπτωση οι συναθλητές μπορούν να αποτελέσουν σημαντικούς παράγοντες για την πορεία ενός αθλητή, και αυτός είναι και ο λόγος που τις τελευταίες δεκαετίες γίνονται μελέτες σχετικά με την αλληλεπίδραση μεταξύ τους και τα αποτελέσματα που πιθανόν μπορεί να έχουν στον αθλητή, την επίδοση του και την εξέλιξή του. 

Δευτέρα 22 Ιουνίου 2015

4ος Αγώνας Δρόμου 10χλμ "Προφήτη Ηλία" - Συμμετοχή δρομέων του "Εν Σώματι Υγιεί"

4ος Αγώνας Δρόμου 10χλμ "Προφήτη Ηλία"Δ.Δ. Κερασιάς Κοζάνης

Κυριακή 21 Ιουνίου 2015

Συμμετοχή δρομέων του "Εν Σώματι Υγιεί"


     Διεχήχθη χθες στο Δημοτικό Διαμέρισμα Κερασιάς του Δήμου Κοζάνης ο 4ος Αγώνας Δρόμου 10χλμ "Προφήτης Ηλίας" από τον τοπικό Αθλητικό Μορφωτικό Σύλλογο "Ελιμειακό". Πρόκειται για μια μια όμορφη ασφαλτοστρωμένη διαδρομή που περνάει μέσα από πλατανόδασος με υψομετρική διαφορά περίπου 150μ. 


"Εν Σώματι Υγιεί" Βέροια - Running Team: Διπλή συμμετοχή

1o Φεστιβάλ Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης Φλώρινας 2015 - Διπλή επιτυχία της "Εν Σώματι Υγιεί" - Table Tennis Team!

1o Φεστιβάλ Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης Φλώρινας 2015

Διπλή επιτυχία για την Δέσποινα Πίπου της ομάδας Βετεράνων-Ανεξαρτήτων του

"Εν Σώματι Υγιεί"

 

    
 Μεγάλη επιτυχία για την ομάδα Βετεράνων-Ανεξαρτήτων του Α.Σ. "Εν Σώματι Υγιεί" η κατάκτηση της πρώτης και της τρίτης θέσης από την αθλήτρια Δέσποινα Πίπου στα αγωνίσματα του Διπλού-Μικτού και Διπλού Γυναικών αντίστοιχα στο 1o Φεστιβάλ Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης Φλώρινας που διοργάνωσε ο Δήμος Φλώρινας σε συνεργασία με τα αθλητικά σωματεία "Σάρισες" και Ο.Ε.Α. Φλώρινας. 
     Το τουρνουά, που είχε και διεθνείς συμμετοχές, διεξήχθη στο Δ.Α.Κ. Φλώρινας, το διήμερo 20-21 Ιουνίου 2015. 


Πρώτη θέση στο Μικτό - Τρίτη θέση στο Διπλό

Πέμπτη 18 Ιουνίου 2015

Συνδυάστε Άσκηση και Διατροφή το Καλοκαίρι

Συνδυάστε Άσκηση και Διατροφή το Καλοκαίρι

Συμβουλές από το Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας




    Το καλοκαίρι είναι μια πολύ καλή περίοδος να αυξήσουμε τη φυσική μας δραστηριότητα και σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή να βελτιώσουμε τόσο την υγεία μας όσο και την εικόνα του σώματός μας. Ο Δρ Βασίλειος Γεροδήμος, αναπληρωτής καθηγητής του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας μας δίνει μια σειρά συμβουλών για τον σωστό συνδυασμό διατροφής και γυμναστικής τους θερινούς μήνες:

Τρίτη 16 Ιουνίου 2015

Προστατέψτε την καρδιά σας: Ασκηθείτε έξυπνα το καλοκαίρι

Προστατέψτε την καρδιά σας: Ασκηθείτε έξυπνα το καλοκαίρι
Ενυδάτωση - Συμβουλές για καρδιοπαθείς - Θερμική εξάντληση - Θερμοπληξία





      Ασκείστε τακτικά , αλλά τώρα είναι καλοκαίρι .Μην αποφασίσετε ότι αυτή είναι η στιγμή για ένα μικρό καλοκαιρινό διάλειμμα από το πρόγραμμα άσκησης σας. Είναι σημαντικό να συνεχίσετε την άσκηση στη διάρκεια του καλοκαιριού, επειδή οι θετικές επιδράσεις της χάνονται πολύ γρήγορα μόλις σταματήσετε να ασκείστε. Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι πολλά από τα βασικά οφέλη χάνονται σε τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά από τη διακοπή της άσκησης. Είναι όμως εξίσου σημαντικό να παραμείνετε ασφαλείς όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει... Δεν μπορείτε να αγνοήσετε τη ζέστη , γιατί αυτό μπορεί να καταλήξει στη θερμική καταπόνηση, θερμοπληξία ή άλλα προβλήματα. 
     
Δείτε παρακάτω μερικές συμβουλές για όλους: