Ψωριασική Αρθρίτιδα και Άσκηση

Ψωριασική Αρθρίτιδα και Άσκηση

 

 Θεοφανίδου Μαρία Μ. Sc.*

      Η Ψωριασική Αρθρίτίτιδα (Ψ.Α.) είναι μια χρόνια αυτοάνοση ασθένεια που χαρακτηρίζεται τόσο από μια μορφή φλεγμονής του δέρματος (ψωρίαση), όσο και των αθρώσεων. Εμφανίζεται συνήθως σε άτομα ηλικίας 30-55 ετών σχεδόν με την ίδια συχνότητα σε άνδρες και γυναίκες. Περίπου το 10-15 % των ατόμων που πάσχουν από ψωρίαση θα παρουσιάσουν στο μέλλον και Ψωριασική Αρθρίτιδα. Πρόκειται για μια φλεγμονώδη οροαρνητική και δυνητικά παραμορφωτική αρθρίτιδα που αναπτύσσεται σε ασθενείς με ψωρίαση. Προσβάλλει τις περιφερικές αρθρώσεις, την σπονδυλική στήλη και τα τενοντο-θυλακοσυνδεσμικά στοιχεία στις καταφύσεις τους. Έχει πολλές ομοιότητες με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα αλλά και ίδια χαρακτηριστικά που την αφορίζουν σε αυτόνομη κλινική οντότητα.

Τα συμπτώματα που θα πρέπει να μας θορυβήσουν είναι τα παρακάτω:

Θεραπευτική Άσκηση για βελτίωση της Ποιότητας Ζωής

Θεραπευτική Άσκηση για βελτίωση της Ποιότητας Ζωής

     
     Ο καθιστικός τρόπος ζωής συγκρίνεται στις μέρες μας με το κάπνισμα, όσον αφορά στις επιπλοκές στο μυοσκελετικό και το κυκλοφορικό σύστημα και στην παχυσαρκία. Ο μόνος τρόπος να αντιμετωπιστεί είναι να γίνουμε περισσότερο κινητικοί. Η άσκηση σήμερα έχει μπει με διάφορους τρόπους στη ζωή μας. Πολλοί π.χ. είναι λάτρεις του ποδηλάτου και του τρεξίματος, άλλοι προτιμούν το κολύμπι και τα ομαδικά αθλήματα και το ευχάριστο είναι ότι οι μεγαλύτεροι σε ηλικία, έχουν στραφεί προς την φυσική δραστηριότητα. Ξεχωριστή θέση έχουν φυσικά οι χιλιάδες θαμώνες των γυμναστηρίων με τα διάφορα προγράμματα, όπως αερόμπικ, ζούμπα, πιλάτες και ελεύθερα βάρη.

     Ο καθιστικός τρόπος ζωής και τα προβλήματα που δημιουργεί όπως και το αυξημένο στρες λόγω της οικονομικής κρίσης έχουν δημιουργήσει ένα μεγάλο ρεύμα στην εκγύμναση γενικά,  πολλοί εξ αυτών όμως γυμνάζονται ενώ έχουν μυοσκελετικά προβλήματα ή άλλες παθήσεις να τους ταλαιπωρούν. Τί πρέπει όμως κάνουν όλοι αυτοί οι άνθρωποι;