blank '/> Εν Σώματι Υγιεί - Α.Σ. ΑμεΑ Βέροιας: Μαΐου 2014

Πέμπτη, 29 Μαΐου 2014

6ο Τουρνουά Μπάσκετ για Άτομα με Ν.Υ. : Φωτορεπορτάζ και βίντεο από το "Εν Σώματι Υγιεί"

6ο Τουρνουά Μπάσκετ για Άτομα με Ν.Υ. : 

Φωτορεπορτάζ και βίντεο από το "Εν Σώματι Υγιεί"

 

   
   Πραγματοποιήθηκε χθες 28 Μαϊου 2014, στο Δ.Α.Κ. Βέροιας "Δημήτριος Βικέλας" το 6ο Τουρνουά Μπάσκετ για τους μαθητές και τους εκπαιδευόμενους των δομών Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης Ημαθίας και Πιερίας. 

   Το Τουρνουά διοργανώθηκε από τον Α.Σ. ΑμεΑ Ν. Ημαθίας "ΑΙΓΕΣ" και τα Εργαστήρια Ειδικής Επαγγελματικής Εκπαίδευσης και Κατάρτισης (Ε.Ε.Ε.Ε.Κ.) Βέροιας, Νάουσας και Αλεξάνδρειας. Στο Τουρνουά πήραν μέρος και οι εκπαιδευόμενοι του Μικτού Κέντρου Διημέρευσης - Ημερήσιας Φροντίδας - Απασχόλησης & Κατάρτισης Ατόμων με Ειδικές Ανάγκες "Τα Παιδιά της Άνοιξης" καθώς και οι εκπαιδευόμενοι της "Μέριμνας Παιδιού" Κατερίνης.

Το κλίμα ήταν πολύ καλό και οι μαθητές έδειξαν από την πρώτη στιγμή τον ενθουσιασμό τους! Σε αυτά τα τουρνουά, σημασία δεν έχει το αποτέλεσμα, αλλά η χαρά που δίνει η συμμετοχή. Στο τέλος όλοι είναι κερδισμένοι.
 
  Το "Εν Σώματι Υγιεί" ήταν εκεί και σας προσφέρει πλούσιο φωτογραφικό υλικό και στιγμιότυπα από τους αγώνες.

Παιδιά της Άνοιξης -ΕΕΕΕΚ Αλεξάνδρειας στην προθέρμανση

Παιδιά της Άνοιξης -ΕΕΕΕΚ Αλεξάνδρειας στην προθέρμανση

Παρουσίαση των ομάδων: Παιδιά της Άνοιξης -ΕΕΕΕΚ Αλεξάνδρειας

Παρουσίαση των ομάδων: ΕΕΕΕΚ Νάουσας - Μέριμνα Παιδιού Κατερίνης - ΕΕΕΕΚ Βέροιας








Απονομές: Μέριμνα Παιδιού Κατερίνης

Απονομές: Μέριμνα Παιδιού Κατερίνης
Απονομές: ΕΕΕΕΚ Νάουσας

Απονομές: ΕΕΕΕΚ Βέροιας

Απονομές: Παιδιά της Άνοιξης - ΕΕΕΕΚ Αλεξάνδρειας

Απονομές: Παιδιά της Άνοιξης - ΕΕΕΕΚ Αλεξάνδρειας




Τετάρτη, 28 Μαΐου 2014

28 Μαΐου: Παγκόσμια Ημέρα Σκλήρυνσης Κατά Πλάκας

28 Μαΐου: Παγκόσμια Ημέρα Σκλήρυνσης Κατά Πλάκας

   
   Η τελευταία Τετάρτη κάθε Μαΐου, έχει οριστεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Σκλήρυνσης Κατά Πλάκας (ΣΚΠ). Έτσι φέτος, η σημερινή ημέρα, 28 Μαΐου, είναι αφιερωμένη στα άτομα με ΣΚΠ ώστε να πετύχουν την αυτονομία, το συντομότερο δυνατόν και με το λιγότερο κόπο, να βελτιωθεί η καθημερινότητά τους, να ενταχθούν και να επανενταχθούν στο παραγωγικό γίγνεσθαι. 

   Το "Εν Σώματι Υγιεί" έχει την τιμή να δημοσιεύσει σήμερα, άρθρο σχετικό με την ΣΚΠ από μια διακεκριμένη επιστήμονα, την Δρ. Γαροπούλου Βασιλική Μ.Sc.'s, Ph.D., που και η ίδια είναι άτομο με ΣΚΠ.


"Άκουσα για την ΣΚΠ..."

Δρ. Γαροπούλου Βασιλική, Μ.Sc.'s, Ph.D.*
   Παρ’ όλη την εξέλιξη της ιατρικής επιστήµης, υπάρχουν ακόµη κάποια νοσήµατα, των οποίων η αιτιολογία, η διάγνωση και η θεραπεία, εξακολουθούν να αποτελούν πεδίο αδιάκοπης έρευνας. Τα περισσότερα µπορούν να επηρεάσουν σε µεγάλο βαθµό την ποιότητα ζωής του ασθενούς και των οικείων του. Η Σκλήρυνση κατά πλάκας ή Πολλαπλή Σκλήρυνση είναι απ’ αυτά. Οι περισσότεροι έχουµε ακούσει για «Σκλήρυνση», αλλά αυτό που ξέρουµε συνήθως βασίζεται σε ότι έχουµε ακούσει απ’ τα ΜΜΕ ή έχουµε διαβάσει στον τύπο ή βασίζεται ακόµη και σε αόριστη πληροφόρηση από κάποιον άλλο άνθρωπο που έχει Σκλήρυνση κατά πλάκας. Πολλοί από αυτούς δεν ξέρουνε τι ακριβώς πρέπει να ρωτήσουνε στο γιατρό τους για να µάθουνε και να καταλάβουνε τι είναι η «Σκλήρυνση» αλλά και για να µάθουνε να ζουν µ’ αυτή.



Τι είναι λοιπόν η Σκλήρυνση Κατά Πλάκας (ΣΚΠ) ή Πολλαπλή Σκλήρυνση (ΠΣ)
 

   Η Σκλήρυνση Κατά Πλάκας (ΣΚΠ) ή Πολλαπλή Σκλήρυνση (ΠΣ) (multiple sclerosis-MS) είναι μια χρόνια αυτοάνοση φλεγμονώδης νόσος άγνωστης αιτιολογίας που χαρακτηρίζεται από την εκφύλιση του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), η οποία ανήκει στην κατηγορία των απομυελινωτικών νόσων. Αποτελεί τη συχνότερη μη τραυματική αιτία αναπηρίας σε νέους ενήλικες (Lucchinetti et al., 2000) και χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα νευρολογικά ελλείμματα  (Noseworthy et al., 2000). Τα τελευταία χρόνια συναντάμε όλα και πιο συχνά ασθενείς με αυτή την πάθηση η οποία περιγράφεται ως νόσος της νεαρής ενήλικης ζωής, με χαρακτηριστική πορεία εξάρσεων και υφέσεων, η νόσος παρουσιάζει μεγάλη κλινική ανομοιογένεια. Αυτή η ανομοιογένεια περιλαμβάνει την ηλικία έναρξης, τον τρόπο εμφάνισης των πρώτων κλινικών εκδηλώσεων, τη συχνότητα, τη βαρύτητα και τα υπολείμματα μιας υποτροπής, την ποικιλία και τον διάσπαρτο χαρακτήρα των συμπτωμάτων, την πορεία της νόσου (με εμφάνιση αρκετές φορές προϊούσης επιδείνωσης χωρίς εξάρσεις), τη συσσωρευόμενη αναπηρία με την πάροδο του χρόνου και σε ποσοστό 20% την απουσία οποιασδήποτε αναπηρίας, ακόμη και δέκα έτη μετά την έναρξη της νόσου (Μυλωνάς, 2004). Η νόσος είναι συχνότερη στις γυναίκες σε σύγκριση με τους άνδρες (2:1) (Sadovnick & Baird, 1982; Wallin et al. 2004) με τις νεώτερες επιδημιολογικές μελέτες να αναφέρουν την αυξημένη αυτή συχνότητα εμφάνισης, κυρίως στις γυναίκες, επιβεβαιώνοντας και τη διπλάσια συχνότητα σε σχέση με τους άντρες (Orton et al. 2006; Debouverie, 2009; Ramagopalan et al. 2009).
   Η ΣΚΠ είναι η συνηθέστερη αιτία νευρολογικής αναπηρίας σε νεαρής ηλικίας άτομα στο δυτικό κόσμο καθώς τουλάχιστον 350.000 Ευρωπαίοι αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας εξαιτίας της ΣΚΠ, 2,5 εκατομμύρια ασθενείς διεθνώς ενώ στη χώρα μας ο αριθμός αυτός ανέρχεται στις 10.000. Πράγματι λοιπόν το όνομα της νόσου παραπέμπει σε σημαντικού βαθμού αναπηρία χωρίς αυτό βέβαια να είναι αλήθεια. Η νόσος περιλαμβάνει μορφές με διαφορετική βαρύτητα παρόλο που όλες έχουν κοινό όνομα ενώ με τα μέσα και την εμπειρία που διαθέτουμε σήμερα είναι πλέον εφικτή η έγκαιρη διάγνωση και η άμεση αντιμετώπιση της. Τα πρώτα συμπτώματα της νόσου μπορούν να είναι όλα τα πιθανά νευρολογικά συμπτώματα ανάλογα με την περιοχή του νευρικού συστήματος που προσβάλλεται με πιο συχνές τις διαταραχές της όρασης και τις αισθητικές διαταραχές και σπανιότερα κινητικές διαταραχές.

Ποια η πρόγνωση της ΣΚΠ;

   Η πρόγνωση της νόσου είναι απρόβλεπτη και εξατομικευμένη. Σε αρκετές περιπτώσεις οδηγεί τους πάσχοντες σχετικά γρήγορα σε βαριές αναπηρίες κυρίως σωματικές, αλλά και αναπηρίες από την ψυχική και νοητική σφαίρα, ενώ σε ένα ποσοστό 20% εμφανίζουν καλοήθη πορεία με ελάχιστη αναπηρία και μετά τα 20 χρόνια από την έναρξη της νόσου (Mattheuws et al. 1991). Καλύτερη πρόγνωση παρουσιάζουν οι ασθενείς με χαμηλή EDSS (επίπεδο αναπηρίας) τα πρώτα 5 χρόνια, με πλήρη υποχώρηση των συμπτωμάτων, με μονοεστιακή βλάβη, με έναρξη της νόσου σε νεαρή ηλικία και οι γυναίκες. Επίσης, θετικά φαίνεται να επηρεάζει την πρόγνωση της νόσου και η ύπαρξη μεγάλου χρονικού διαστήματος ανάμεσα στο πρώτο και το δεύτερο επεισόδιο της νόσου. Αντίθετα, χειρότερη πρόγνωση έχουν οι ασθενείς με αυξημένες απομυελινωτικές εστίες στη μαγνητική τομογραφία κατά την πρώτη ώση, με πρωτοπαθώς επιδεινούμενη μορφή, καθώς και με αυξημένο αριθμό υποτροπών κατά τον πρώτο χρόνο της νόσου. Όσον αφορά στο τελευταίο, στην περίπτωση που εκδηλώνονται περισσότερες από 5 ώσεις τον πρώτο χρόνο, ο μέσος χρόνος για την απόκτηση βαθμού 6 στην κλίμακα EDSS είναι λιγότερο από 7 έτη, σε 2-4 ώσεις 13 έτη, ενώ σε λιγότερες από 2 ώσεις 18 έτη (Μυλωνάς, 2004).
Σε τι ηλικία συνήθως εμφανίζεται όμως η ΣΚΠ; 

       Η συχνότερη ηλικία έναρξης είναι η νεαρή ενήλικη (20-30 έτη) (Kurtzke et al. 1992; Liguori et al. 2000), αλλά η έναρξη της νόσου δεν είναι σπάνια και στην 5η ακόμη δεκαετία. Σπάνια είναι η έναρξη πριν από το 15ο έτος της ηλικίας και μετά το 60ό έτος. Στις μεγαλύτερες ηλικίες, η νόσος τείνει να εμφανίζεται με τη χρόνια προοδευτική μορφή με νωτιαία εντόπιση, αλλά υπάρχουν και περιπτώσεις με εξάρσεις και υφέσεις (Μυλωνάς, 2004). Παρόλο που υπάρχει και παιδική μορφή της ΣΚΠ, η μέγιστη αιχμή της νόσου παρουσιάζεται στα 21-25 έτη γι’αυτό και έχει χαρακτηρισθεί ως «νόσος των φοιτητών» σχετίζοντας τον παράγοντα του έντονου άγχους στην εν λόγω περίοδο. Πάντα βέβαια η νόσος προϋπάρχει της έναρξης των συμπτωμάτων.

   Τα διαγράμματα ηλικίας - επίπτωσης που έχουν αναφερθεί για τη ΣKΠ από χώρες υψηλού και χαμηλού κινδύνου είναι εξαιρετικά συμμετρικά και, γενικά, ομοιόμορφα, κάτι που δεν είναι χαρακτηριστικό για μια χρόνια νόσο. Στη ΣKΠ, η τυχαία προδιάθεση ή η έκθεση σε κάποιον περιβαλλοντικό παράγοντα κινδύνου αυξάνει μέχρι ένα μέγιστο βαθμό γύρω στην ηλικία των 30 ετών και, στη συνέχεια, ελαττώνεται με την πάροδο της ηλικίας (Confaureux & Vukusic, 2006).

Τίθεται θέμα κληρονομικότητας;


   Η ΣΚΠ δεν είναι κληρονομική, παρόλο που η συχνότητα στους συγγενείς πρώτου βαθμού των πασχόντων είναι 20-30 φορές μεγα­λύτερη σε σχέση με τον τυπικό πληθυσμό. Μόνο το 4% των συγγενών πρώτου βαθμού του ασθενή θα εμφανίσουν τη νόσο. Εκείνο που ουσιαστικά παρατηρείται είναι μία γενετική προδιάθεση που χρειάζε­ται επιπρόσθετα την επίδραση ενός άγνωστου μέχρι σήμερα εξωγενούς παράγοντα, για να ξε­κινήσει ο παθογενετικός μηχανισμός που προκα­λεί τη νόσο (Μυλωνάς, 2004).

            Πρέπει να επισημάνουμε πως η ΣΚΠ δεν είναι ψυχική διαταραχή, δεν είναι θανατηφόρος και φυσικά δεν είναι μεταδοτική.



Σήμερα όμως τι συμβαίνει;

     Είμαστε πραγματικά τυχεροί σήμερα σε αντίθεση με τις προηγούμενες δεκαετίες διότι λόγω της συνεχούς έρευνας και της αναπτυσσόμενης τεχνολογίας καθώς έχουμε τη δυνατότητα να περιορίσουμε σημαντικά τον αριθμό των υποτροπών, διατηρώντας μια πολύ καλή γενική φυσική κατάσταση. Η μεγάλη όμως ποικιλία όχι μόνο στην εκδήλωση της νόσου αλλά και στην εξέλιξη της ενισχύοντας την έννοια της εξατομικευμένης θεραπείας και αντιμετώπισης. Το επόμενο έτος αναμένεται να κυκλοφορήσουν νέα αποτελεσματικά φάρμακα χωρίς αυτό βέβαια να ακυρώνει την σημαντική δράση παλαιότερων θεραπειών.





Τι θα πρέπει να κάνει το άτομο που διαγιγνώσκεται με τη νόσο για να βελτιώσει την κατάστασή του; 

    Θα πρέπει από την έναρξη της νόσου να ακολουθήσει ένα δομημένο πρόγραμμα άσκησης. Το πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να είναι καθοδηγούμενο, εξατομικευμένο στις ανάγκες του ατόμου με ΣΚΠ και με βάση την προηγηθείσα ιατρικοφυσιοθεραπευτική του αξιολόγηση. Η συμμετοχή σε κατάλληλα προγράμματα άσκησης, σε συνδυασμό με τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής, φυσιοθεραπείας, εργοθεραπείας και ψυχολογικής υποστήριξης αποτελεί σήμερα αναπόσπαστο τμήμα της ολοκληρωμένης θεραπείας των ασθενών με ΣΚΠ (Patti et al. 2003
;
Mathiowetz et al. 2007). Επιπλέον, εφόσον κριθεί απαραίτητο, θα πρέπει το πρόγραμμα να τροποποιείται σε σχέση με την υφιστάμενη κλινική και φυσική κατάσταση του ασθενή. Δεν πρέπει να ξεχνάμε πως η θεραπευτική ομάδα θα πρέπει να συνεργάζεται στενά και αρμονικά, προκειμένου να αντιμετωπιστούν τα πολλά και σύνθετα προβλήματα, τα οποία δημιουργεί η νόσος και με το θεράπων ιατρό.
     Σύμφωνα με ερευνητές (Mostert & Kesselving, 2002) αναφέρθηκαν ισχυρές ενδείξεις ότι η συμμετοχή σε οργανωμένα, εξατομικευμένα, συστηματικά και στοχευμένα προγράμματα άσκησης έχει θετική επίδραση σε ασθενείς με ΣΚΠ, καθώς μειώνονται οι επικείμενες επιπλοκές της πάθησης.  
Τα οφέλη λοιπόν από τη συμμετοχή σε προγράμματα άσκησης είναι: 
1.  Βελτίωση της καρδιαγγειακής και αναπνευστικής λειτουργίας 
2.  Αύξηση των επιπέδων μυϊκής δύναμης 
3.  Βελτίωση της κινητικότητας 
4.  Βελτίωση της ικανότητας ισορροπίας και του συντονισμού των κινήσεων 
5.  Αύξηση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης 
6.  Αντιμετώπιση της κατάθλιψης 
7.  Αύξηση του αισθήματος ευεξίας 
8.  Βελτιωμένη λειτουργία του εντέρου 
9.  Βελτίωση της ποιότητας ζωής                                                                                                                                                                    (Αθανασιάθης, 2000).


Τι ρόλο παίζει η ψυχολογία για την κατάσταση του ατόμου με ΣΚΠ;

    Έχει αποδειχθεί ότι για όλες τις αυτοάνοσες παθήσεις υπάρχει σημαντική συμμετοχή της ψυχολογίας στην αντίδραση και την κινητοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Δυστυχώς φαίνεται ότι μετά από μεγάλο στρες υπάρχουν μεγαλύτερες πιθανότητες υποτροπής της νόσου. Επίσης η ΣΚΠ μπορεί να προκαλέσει αισθήματα δυστυχίας μέσα στην οικογένεια του ασθενή, οι σύντροφοι βρίσκουν δύσκολο να αντιμετωπίσουν την καινούρια κατάσταση και πολλές φορές παρουσιάζουν περισσότερο άγχος από τον ασθενή αφού πολλές φορές σκέφτονται ότι έχουν την επιλογή του να μείνουν ή να φύγουν. Εάν η σχέση δεν έχει βάθος η νόσος χρησιμοποιείται σαν μία καλή δικαιολογία για όλα τα προβλήματα που παρουσιάζονται και αφορούν την αγάπη και το δεσμό. Επομένως θα πρέπει το άτομο να μάθει να βρίσκει τρόπους διαχείρισης του άγχους και της θλίψης που αποφέρουν αυτές οι καταστάσεις με εποικοδομητικές διεξόδους όσο δύσκολο κι αν κρίνεται αυτό στις ημέρες μας.



ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

  • Confaureux, C., & Vukusic, S. (2006). Age at disability milestones in multiple sclerosis. Brain, 129(Pt 3): 595-605. 
  • Debouverie, M. (2009). Gender as a prognostic factor and its impact on the incidence of multiple sclerosis in Lorraine, France. J Neurol Sci, 286(1-2): 14– 17. 
  • Kurtzke, J. F., Page, W. F., Murphy, F. M., & Norman, J. E. (1992). Epidemiology of multiple sclerosis in US veterans. 4. Age at onset. Neuroepidemiology, 11(4-6): 226–235. 
  • Lucchinetti, C., Brück, W., Parisi, J., Scheithauer, B., Rodriguez, M., & Lassmann H. (2000). Heterogeneity of multiple sclerosis lesions: implications for the pathogenesis of demyelination. Ann Neurol, 47(6): 707-717. 
  • Liguori, M., Marrosu, M. G., Pugliatti, M., Giuliani, F., De Robertis, F., Cocco, E., Zimatore, G. B., Livrea, P., & Trojano, M. (2000). Age at onset in multiple sclerosis. Neurol Sci, 21(4 Suppl 2): S825–S829. 
  • Mathiowetz, V.G., Matuska, K.M., Finlayson, M.L., Luo, P., & Chen, H.Y. (2007).One-year follow-up to a randomized controlled trial of an energy conservation course for persons with multiple sclerosis. Int J Rehabil Res, 30(4): 305-313. 
  • Mattheuws WB, Acheson ED, Weller RD. McAlpin’s Multiple Sclerosis, (2nd ed.), Churchill Livingstone, Edinburgh, 1991. 
  • Mostert, S., & Kesserling, J. (2002). Effect of a short exercise training program on aerobic fitness, fatigue, health perception and activity level of subjects with MS. Mult Scler, 8(2): 161-168. 
  • Noseworthy, J. H, Lucchinetti,, C., Rodriguez, M., & Weinshenker, B. G. (2000). Multiple sclerosis. N Engl J Med, 343(13): 938–952. 
  • Orton, S. M., Herrera, B. M., Yee, I. M., Valdar, W., Ramagopalan, S. V., Sadovnick, A. D., & Ebers, G. C. (2006). Sex ratio of multiple sclerosis in Canada: a longitudinal study. Lancet Neurol, 5(11): 932–936. 
  • Patti, F., Ciancio, M. R., Cacopardo, M., Reggio, E., Fiorilla, T., Palermo, F., Reggio, A., & Thompson, A. J. (2003). Effects of a short outpatient rehabilitation treatment on disability of multiple sclerosis patients: a randomized controlled trial. J Neurol, 250(7): 861-866. 
  • Rammohan, K. W., Rosenberg, J. H., Lynn, D. J., Blumenfeld, A. M., Pollak, C. P., & Nagaraja, H (2002). N. Efficacy and safety of modafinil (Provigil) for the treatment of fatigue in multiple sclerosis:a two centre phase 2 study. J Neurol Neurosurg Psychiatry, 72(2): 179–183. 
  • Sadovnick, A. D., & Baird, P. A (1982). Sex ratio in offspring of patients with multiple sclerosis. N Engl J Med, 306(18): 1114–1115. 
  • Wallin, M. T., Page, W. F., & Kurtzke, J. F. (2004). Multiple sclerosis in US veterans of the Vietnam era and later military service: race, sex, and geography. Ann Neurol, 55(1): 65–71. 
  • Αθανασιάθης, Σ. (2000). Θεραπευτική αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της σκλήρυνσης κατά πλάκας. Εκδ. Προμηθεύς, Θεσσαλονίκη. 
  • Μυλωνάς, Ι. (2004). Νευρολογία Λογοθέτη. 4η Έκδοση University Studio Press, Θεσσαλονίκη.
Λίγα λόγια για την συγγραφέα
Δρ. Γαροπούλου Βασιλική: 
Καθηγήτρια Ειδικής Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού M.Sc.´s., Ph.D. 
Επιστημονική Συνεργάτης Α' Πανεπιστημιακής Νευρολογικής Κλινικής, ΑΧΕΠΑ 
Επιστημονική Συνεργάτης Ελληνικής Εταιρίας για τη ΣΚΠ
Υπεύθυνη Επιστημονικού Σχεδιασμού Προγραμμάτων Άσκησης Α.μεΑ. Πανεπιστημιακού Γυμναστηρίου Α.Π.Θ. 
Υπεύθυνη Προγραμμάτων: Bocce & Young Athletes Special Olympics Θεσσαλονίκη - Πανεπιστημιακό Γυμναστήριο Α.Π.Θ. 
Επιστημονική Υπεύθυνη Θεραπευτικoύ Προγράμματος Άσκησης και Αντιμετώπισης Χρόνιων Παθήσεων: Διεύθυνση Αθλητισμού και πολιτισμού - τμήμα αθλητικής ανάπτυξης Δήμου Κορδελιού-Ευόσμου 
Επιστημονική Σύμβουλος Αποκατάστασης WHEEL Θεσσαλονίκη Ambassador MSIF


CONTACT
    E-mail: garopoulou81@yahoo.gr
    Facebook: Vasiliki Garopoulou
    Skype: garopoulou.vasilliki
    Linkedin: Vasiliki S Garopoulou 
Τηλέφωνο: 6932906720



Τρίτη, 27 Μαΐου 2014

6ο Τουρνουά Μπάσκετ για Άτομα με Ν.Υ. στην Βέροια

6ο Τουρνουά Μπάσκετ για Άτομα με Ν.Υ. 

Βέροια, Τετάρτη 28 Μαΐου 2014

   Τα Εργαστήρια Ειδικής Επαγγελματικής Εκπαίδευσης και Κατάρτισης (Ε.Ε.Ε.Ε.Κ.) Βέροιας, Νάουσας και Αλεξάνδρειας σε συνεργασία με τον Α.Σ. ΑμεΑ Ν. Ημαθίας "ΑΙΓΕΣ" διοργανώνουν την Τετάρτη 28 Μαΐου το 6ο Τουρνουά Μπάσκετ ΑμεΑ  για τις Σχολικές Μονάδες Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης και τους φορείς Ειδικής Αγωγής Ημαθίας και Πιερίας. 

   Στο Τουρνουά θα πάρουν μέρος και οι εκπαιδευόμενοι του Μικτού Κέντρου Διημέρευσης - Ημερήσιας Φροντίδας - Απασχόλησης & Κατάρτισης Ατόμων με Ειδικές Ανάγκες "Τα Παιδιά της Άνοιξης" καθώς και οι εκπαιδευόμενοι της "Μέριμνας Παιδιού" Κατερίνης.

Οι αγώνες θα διεξαχθούν στο Δ.Α.Κ. Βέροιας "Δημήτριος Βικέλας" και θα ξεκινήσουν στις 9.30 π.μ.

 Το "Εν Σώματι Υγιεί"θα δώσει για μία ακόμα φορά το παρόν για να σας μεταφέρει το κλίμα και πλούσιο φωτορεπορτάζ από τους αγώνες




 Διαβάστε σχετικό άρθρο για Μπάσκετ Ατόμων με Ν.Υ.:  http://r4rehab.blogspot.gr/2013/10/4.html

Πηγή: ΛΑΟΣ-ΕΠΕΑ

Παρασκευή, 23 Μαΐου 2014

9ο Τουρνουά Αθλητικών Εκδηλώσεων "ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΒΙΚΕΛΑΣ" 2014 Ολοκληρώθηκε και φέτος με απόλυτη επίτυχία


9ο Τουρνουά Αθλητικών Εκδηλώσεων "ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΒΙΚΕΛΑΣ" 2014  Ολοκληρώθηκε και φέτος με απόλυτη επίτυχία





   Το Γραφείο Νεότητος της Ιεράς Μητρόπολης Βεροίας, Ναούσης & Καμπανίας,  διοργάνωσε για 9η χρονιά φέτος το ‘’Τουρνουά Αθλητικών Εκδηλώσεων Δημήτριος Βικέλας’’, για τα παιδιά που συμμετέχουν στις συνάξεις κατηχητικών των παιδιών και των νέων της Μητροπόλεως της.
Οι αγώνες φιλοξενήθηκαν και φέτος στις αθλητικές εγκαταστάσεις του Δ.Α.Κ. Βέροιας ‘’Δημήτριος Βικέλας’’ από την Κυριακή 30 Μαρτίου και παρά τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες που επικράτησαν κατα το προηγούμενο διάστημα, έφτασε στο τέλος του το περασμένο Σάββατο 17 Μαΐου. Στο φετινό τουρνουά πήραν μέρος συνολικά τριάντα (30) ομάδες αγοριών και οκτώ (8) κοριτσιών. 

Αναλυτικά οι νικήτριες ομάδες:
 
ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ 5Χ5:
Δημοτικό:
Χρυσό: Ι.Ν. Αναλήψεως Βεροίας
Ασημένιο: Διαβατός
Χάλκινο: Λουτρός

Γυμνάσιο:
Χρυσό: Ι.Ν. Αναλήψεως Βεροίας Β' ομάδα
Ασημένιο: Ι.Ν. Αναλήψεως Βεροίας Α' ομάδα
Χάλκινο: Ι. Ν. Παναγίας Ναούσης

Λύκειο:
Χρυσό: Κοπανός
Ασημένιο: Διαβατός
Χάλκινο: Ι. Ν. Παναγίας Αλεξανδρείας

ΒΟΛΛΕΫ:
Χρυσό: Ι. Ν. Παναγίας Αλεξανδρείας
Ασημένιο: Λουτρός
Χάλκινο: Ι. Ν. Αγ.
Αναργύρων Βεροίας

ΜΠΑΣΚΕΤ: Χρυσό: Ι. Ν. Αγ. Αναργύρων Βεροίας Ασημένιο: Ι. Ν. Παναγίας Αλεξανδρείας Χάλκινο: Ι. Ν. Αγ. Παρασκευής Βεροίας
 

Η Οργανωτική Επιτροπή του Τουρνουά ευχατιστεί θερμά τον Δήμο Βέροιας για την παραχώρηση των εγκαταστάσεων του Δ.Α.Κ. Βέροιας, όλους όσους βοήθησαν ωστε να φτάσει στο επιτυχημένο τέλος της η μεγάλη αυτή διοργάνωση, αλλά πρώτα και πάνω απο όλους, όλα τα παιδιά με τους κατηχητές τους που η συμμετοχή και η χαρά τους ήταν αυτή που τα έκανε ολα τόσο όμορφα.
Η απονομή των τροπαίων και των μεταλλίων, θα γίνει την Τετάρτη 25 Ιουνίου 2014, στο ανοιχτό Δημοτικό Θέατρο της Νάουσας, στα πλαίσια της εορτής λήξης του Κατηχητικού έργου και του Δεύτερου Παύλειου μαθητικού μουσικού διαγωνισμού.

Το "Εν Σώματι Υγιεί" έδωσε το παρόν ως μέλος της Οργανωτικής Επιτροπής .Ευχαριστούμε πολύ το Γραφείο Νεότητας της Ιεράς Μητρόπολης Βεροίας, Ναούσης & Καμπανίας, για την τιμή που μας έκανε. 



















Δευτέρα, 19 Μαΐου 2014

Aqua Yoga για Εγκύους

Aqua Yoga για εγκύους

Από την κ. Ιωάννα Βαπορίδη, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής,
ειδικευμένη στο Aqua Yoga στην εγκυμοσύνη, στον τοκετό και στη λοχεία


   Έφτασε η ώρα να γίνετε μανούλες! Τι πιο όμορφο από αυτό; Αντιμετωπίστε τις αλλαγές στο σώμα σας και στις συνήθειές σας, φυσιολογικά και χωρίς άγχος και μην τις αφήσετε να σταθούν εμπόδιο στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Βρείτε τρόπους που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση, αλλά και να σας ανεβάζουν ψυχολογικά.
   Είναι σημαντικό οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη να συνειδητοποιήσουν ότι όπως φροντίζουν για τις γυναικολογικές τους εξετάσεις, την υγεία του μωρού τους, τη διατροφή τους έτσι πρέπει να φροντίζουν και για τη φυσική τους κατάσταση, ώστε να προετοιμάσουν το σώμα τους όσο το δυνατόν καλύτερα να δεχτεί πιο «ανώδυνα» τη διαδικασία του τοκετού.

   Η Aqua Yoga είναι μια νέα μέθοδος εκγύμνασης, που αφορά τις γυναίκες στην περίοδο της εγκυμοσύνης. Βασίζεται στις αρχές της γιόγκα και στόχος του είναι να βοηθήσει τη μητέρα στο να διατηρήσει μια καλή φυσική κατάσταση, αλλά και να χαλαρώνει μέσα στο νερό μαζί με το μωρό της. Το σώμα μέσα στο νερό έχει τη δυνατότητα να δουλεύει καλύτερα και πιο ολοκληρωμένα απ’ ότι εκτός αυτού. Σ’ αυτή την περίοδο της ζωής της η γυναίκα πρέπει να ακολουθεί ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής, χωρίς τον παραμικρό κίνδυνο τραυματισμού και πτώσης. 


Η Aqua Yoga μπορεί να της διασφαλίσει ένα
τέτοιο περιβάλλον, όπου θα δουλεύει ομοιόμορφα όλες τις μυϊκές ομάδες, χωρίς επιβαρύνσεις των αρθρώσεων και κραδασμούς. Μέσα στο νερό το βάρος του σώματος μειώνεται κατά πολύ, γεγονός που κάνει τη μέλλουσα μητέρα να νιώθει άνετα και ανάλαφρα. Ένα από το πλεονεκτήματα του Aqua Yoga έναντι οποιουδήποτε άλλου είδους άσκησης, είναι ότι ενδείκνυται για όλες τις γυναίκες, ανεξαρτήτως του μήνα κύησης που διανύουν, αφού η καθεμία μπορεί να καθορίσει την ένταση που θα βάλει, προσαρμόζοντας έτσι το πρόγραμμα, μαζί με τον ειδικευμένο καθηγητή φυσικής αγωγής, ανάλογα με τις δυνατότητές της και τη φυσική της κατάσταση.  Το χλιαρό νερό τής εξασφαλίζει ένα ξεκούραστο περιβάλλον για χαλάρωση, ασκήσεις stretching αλλά και ασκήσεις που βοηθούν στην εκγύμναση συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων που συμμετέχουν ενεργά στη διάρκεια του τοκετού. Σημαντική θέση επίσης, κατέχουν και οι αναπνοές οι οποίες βοηθούν την έγκυο να επικοινωνεί με το μωρό της, να ηρεμεί από το καθημερινό άγχος, αλλά και να εξασκηθεί ώστε να μπορέσει να τις εφαρμόσει κατά τη διάρκεια του τοκετού. 
   Θεαματικά όμως είναι και τα οφέλη στην ψυχολογία της εγκύου, αφού μετά το τέλος της άσκησης έχει στο μέγιστο βαθμό το αίσθημα της ευεξίας και της ηρεμίας, γεγονός που έχει ιδιαίτερη επίδραση και στο έμβρυο. Συμβουλευτείτε το γυναικολόγο σας και ακολουθήστε το πρόγραμμα του Aqua Yoga έως και τη μέρα του τοκετού, αλλά και μετά στην περίοδο της λοχείας.


Θετικές επιδράσεις της Aqua yoga:
  • Γυναίκες που ασκούνται τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα, έχουν μικρότερο μέσο όρο αύξησης του σωματικού βάρους, στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. 
  • Μικρότερη διάρκεια τοκετού [λόγω εκγύμνασης της πυέλου], καθώς και μικρότερο ποσοστών καισαρικών τομών. 
  • Λιγότεροι πόνοι στην οσφυϊκή χώρα και καλύτερη στήριξη αυτής και της κοιλιάς. 
  • Αντιμετώπιση του προβλήματος της δυσκοιλιότητας 
  • Ενδυνάμωση της κοιλιάς. 
  • Ενδυνάμωση των ποδιών και του κορμού για καλύτερη ισορροπία όσο το βάρος αυξάνεται. 
  • Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και ιδίως στην περιοχή της λεκάνης, μείωση του πρηξίματος στα πόδια και στις κράμπες. 
  • Πιο ποιοτικός ύπνος. 
  • Βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας. 
  • Πρόληψη και αντιμετώπιση του διαβήτη της εγκυμοσύνης, όταν συνδυάζεται με σωστή και ισορροπημένη διατροφή.
  • Ενδυνάμωση του νευρικού συστήματος.
  • Δυναμώνει τους μυς, βοηθάει στην βελτίωση της ισορροπίας, στην ευθυγράμμιση και στην ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης.  
  • Διατηρεί την ελαστικότητα των συνδέσμων και των αρθρώσεων. 
  • Λειτουργεί θεραπευτικά στη μητέρα μετά από ένα δύσκολο τοκετό και στην επιλόχεια κατάθλιψη. 
  • Βοηθάει στη καλύτερη φυσική κατάσταση της εγκύου και στην επαναφορά της πιο γρήγορα, στην αρχική σωματική κατάσταση πριν την εγκυμοσύνη.


Πηγή: www.vita.gr



Παρασκευή, 16 Μαΐου 2014

Σχολικοί αγώνες Στίβου Μονάδων Ειδικής Αγωγής & Εκπαίδευσης Κ. Μακεδονίας - Φωτορεπορτάζ από το "Εν Σώματι Υγιεί"

Σχολικοί αγώνες Στίβου Μονάδων Ειδικής Αγωγής & Εκπαίδευσης Κ. Μακεδονίας με την συμμετοχή και των Ειδικών Σχολείων της Ημαθίας



Φωτορεπορτάζ από το "Εν Σ.ώματι Υγιεί"
 
   Πραγματοποιήθηκαν στην Κατερίνη, την Τετάρτη 14 Μαΐου, οι Σχολικοί Αγώνες Κλασικού Αθλητισμού των Δομών Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας. 
Οι αγώνες πραγματοποιήθηκαν στο Α' Δ.Α.Κ. Κατερίνης (Στάδιο Πιερικού) και το παρόν έδωσαν Σχολεία Ειδικής Αγωγής Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης από την Πιερία, την Ημαθία, την Θεσσαλονίκη και την Χαλκιδική. 
   Από την Ημαθία, αγωνίστηκαν οι μαθητές από τα Ειδικά Δημοτικά Σχολεία Βέροιας και Αλεξάνδρειας και τα Ε.Ε.Ε.Ε.Κ. Βέροιας, Νάουσας και Αλεξάνδρειας. Το κλίμα ήταν πολύ ευχάριστο και οι μαθητές συνοδευόμενοι από τους εκπαιδευτές τους, χάρηκαν την συμμετοχή, που αυτός ήταν και ο σκοπός των αγώνων άλλωστε.

Η Ιστοσελίδα Ανάπτυξης  και Προώθησης Ερασιτεχνικού & Προσαρμοσμένου Αθλητισμού από την Βέροια, 
"Εν Σώματι Υγιεί", ήταν εκεί και σας μεταφέρει πλούσιο φωτογραφικό ρεπορτάζ.


Το πρόγραμμα των αγώνων
Ο διαχειριστής του "Εν Σώματι Υγιεί" στα δημοσιογραφικά θεωρεία του Σταδίου

Άποψη της κατάμεστης κερκίδας Ι

Η παρέλαση των σχολείων

Η ομάδα του ΕΕΕΕΚ Αλεξάνδρειας

Άποψη της κατάμεστης κερκίδας ΙΙ

Η παράταξη των σχολείων κατά την ορκωμοσία των αθλητών

50μ αγοριών Ι

50μ αγοριών ΙΙ

Το ΕΕΕΕΚ Αλεξάνδρειας προθερμένεται

Ειδικός χώρος για αθλητές σε αμαξίδια

100μ αγοριών

Άλμα εις μήκος

Σκυταλοδρομία 4Χ100μ Ι

Σκυταλοδρομία 4Χ100μ ΙΙ

Σκυταλοδρομία 4Χ100μ ΙΙΙ

Σκυταλοδρομία 4Χ50μ

Απονομές Ι

Απονομές ΙΙ

Απονομές ΙΙΙ