Επίσκεψη της Δρ. Γαροπούλου στα γραφεία του "Εν Σώματι Υγιεί" Α.Σ. ΑμεΑ Βέροιας

Επίσκεψη της Δρ. Γαροπούλου στα γραφεία του "Εν Σώματι Υγιεί" Α.Σ. ΑμεΑ Βέροιας

   Μια σημαντική επίσκεψη στα γραφεία μας είχαμε χθες, Τετάρτη 1 Νοεμβρίου 2023, το απόγευμα. Η Δρ. Γαροπούλου Βασιλική,Μ.Sc’s.,Ph.,P.D. Καθ. Επιστήμης Ειδικής Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού ΑΠΘ & Καθ .ΔτΠΜΣ Νευροεπιστημών Ιατρικής σχολής ΑΠΘ, Μετάδιδάκτωρ Ιατρικής σχολής ΑΠΘ και φυσικά Πρέσβειρα της Εθνικής Αθλητικής Ομοσπονδίας ΑμεΑ μας έκανε την τιμή να γνωρίσει από κοντά το χώρο μας. 

XIV Παγκόσμιοι Αγώνες Special Olympics: Συμμετοχή αθλητή από την Ημαθία!!

XIV Παγκόσμιοι Αγώνες Special Olympics 2015

Los Angeles, California, USA 25/07 – 02/08/2015 

Συμμετοχή αθλητή από την Ημαθία!!

     Αναχωρεί αύριο Τρίτη 21 Ιουλίου από το «Ελ. Βενιζέλος» η ελληνική αποστολή για τους 14^ους Παγκόσμιους Αγώνες Special Olympics που θα πραγματοποιηθούν στο Los Angeles των Ηνωμένων Πολιτειών Αμερικής. Η Ελληνική Ομάδα SO αποτελείται από 160 αθλητές, συνοδούς και προπονητές οι οποίοι προέρχονται από όλη την ελληνική επικράτεια.  Ελληνική εκπροσώπηση θα υπάρχει στα 17 από τα 24 αθλήματα που θα διεξαχθούν.

        Την έναρξη των αγώνων θα κηρύξει η Πρώτη Κυρία των Η.Π.Α. κ. Michelle Obama, η οποία μαζί με τον Πρόεδρο Barack Obama, είναι Επίτιμοι Πρόεδροι της Οργανωτικής Επιτροπής των αγώνων, στηρίζοντας με την κίνηση αυτή, το μεγάλο αυτό αθλητικό γεγονός που δίνει νόημα στη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων με νοητική αναπηρία παγκοσμίως.

        Η Τελετή Έναρξης θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 25 Ιουλίου στο θρυλικό Los Angeles Memorial Coliseum, εκεί όπου φιλοξενήθηκαν οι Ολυμπιακοί Αγώνες το 1932 και το 1984. Συνολικά θα συμμετέχουν περίπου 7000 αθλητές και 3000 προπονητές από 177 χώρες. Η Τελετή Έναρξης θα μεταδοθεί απευθείας από το αμερικανικό τηλεοπτικό δίκτυο ESPN με την ελληνική ομάδα να εισέρχεται πρώτη στο στάδιο, σύμφωνα με το Ολυμπιακό Πρωτόκολλο.

Στην ελληνική αποστολή και ο «δικός μας» Νικόλαος Τουλίκας!!

Ευρωπαϊκοί Αγώνες Special Olympics, Αμβέρσα, Βέλγιο, 9-20 Σεπτεμβρίου 2014

Ευρωπαϊκοί Αγώνες Special Olympics, Αμβέρσα, Βέλγιο, 9-20 Σεπτεμβρίου 2014

2014 Special Olympics European Summer Games

 

    Ξεκινάνε σήμερα στην Αμβέρσα του Βελγίου οι Θερινοί Πανευρωπαϊκοί Αγώνες των Special Olympics και θα διαρκέσουν μέχρι τις 20 του μήνα. Η διοργάνωση ξεκινάει με την Λαμπαδηδρομία με την φλόγα που μεταφέρθηκε σήμερα από την Ελλάδα και θα διαρκέσει τέσσερις μέρες. Το Σάββατο 13 Σεπτεμβρίου θα γίνει η Τελετή 'Εναρξης στο ιστορικό Heyzel και το αγωνιστικό πρόγραμμα θα ξεκινήσει την Κυριακή 14 Σεπτεμβρίου. 

     

   Οι Ευρωπαϊκοί Αγώνες διοργανώνονται κάθε τέσσερα χρόνια σε κάποια μεγάλη ευρωπαϊκή πόλη. Οι συγκεκριμένοι αγώνες λέγονται αλλιώς και "Αγώνες της Καρδιάς". Για το 2014, η βελγική πόλη Αμβέρσα επιλέχθηκε για να φιλοξενήσει τους Αγώνες.

  Στους Αγώνες θα συμμετέχουν οι Εθνικές Αποστολές 58 Ευρωπαϊκών χωρών, ανάμεσα τους και η Ελλάδα με πολυπληθή αποστολή. Συνολικά 2000 αθλητές και 1000 προπονητές, 4000 Εθελοντές και τους αγώνες αναμένεται να τους παρακολουθήσουν πάνω από 40000 θεατές. 

(Να σημειώσουμε ότι συμμετέχουν μόνο αθλητές με Νοητική Υστέρηση και δεν πρέπει να γίνεται συσχέτιση με Παραολυμπιακούς Αγώνες ή Παραολυμπιακά Αθλήματα).

     

Στην διοργάνωση και συγκεκριμένα στο αγώνισμα του Bocce θα συμμετέχει ο συνεργάτης και αρθρογράφος του "Εν Σώματι Υγιεί" κ. Τσάπατος Στέλιος, Καθηγητής Ειδικής Φυσικής Αγωγής, ο οποίος είναι Διεθνής Διαιτητής/Κριτής. Πρόκειται για την δεύτερη μεγάλη διοργάνωση που θα συμμετέχει μετά τους Παγκόσμιους Αγώνες στην Αθήνα το 2011 και μάλιστα θα είναι ο μοναδικός Έλληνας Διαιτητής στο συγκεκριμένο αγώνισμα. Ο κ. Τσάπατος έχει ασχοληθεί εκτενώς με το Bocce με αρθρογραφία στον Τύπο, ανακοινώσεις σε Πανελλήνια Συνέδρια (Το άθλημα του Μπότσε και η ανάπτυξη του στην Ελλάδα: Τρομπέτα Ε, Τσάπατος Στ, Κουτσογιάννης Α & Καραιωσήφ Α, 5^ο Πανελλήνιο Συνέδριο Θεραπευτικής Γυμναστικής & 4^η Ημερίδα Ειδικής Φυσικής Αγωγής, Θεσσαλονική, 2012) και με διοργανώσεις Τουρνουά γνωριμίας του κόσμου με το άθλημα, στο Γαλατά Τροιζηνίας το 2011 και στην Ξάνθη το 2012. 

    Η Ιστοσελίδα Ανάπτυξης και Προώθησης Ερασιτεχνικού & Προσαρμοσμένου Αθλητισμού "Εν Σώματι Υγιεί" από την Βέροια, εύχεται σε όλα τα μέλη της Ελληνικής Αποστολής, Αθλητές, Προπονητές, Συνοδούς και στον Έλληνα Διαιτητή και συνεργάτη μας, Στέλιο Τσάπατο, καλή επίτυχία και να διασκεδάσουν με τη συμμετοχή τους!!

Επισκεφθείτε το επίσημο site της διοργάνωσης : SO2014

Δείτε το επίσημο trailer των αγώνων:

 

Η Ελληνική αποστολή στους Αγώνες

Ο Έλληνας Διεθνής Διαιτητής/Κριτής του Bocce, κ. Τσάπατος Στέλιος

Σας άρεσε το άρθρο; Μοιραστείτε το!

Το "Εν Σώματι Υγιεί" στο Facebook

Σχολικοί αγώνες Μονάδων Ειδικής Αγωγής & Εκπαίδευσης την Τετάρτη 14 Μαΐου στην Κατερίνη

Σχολικοί αγώνες Μονάδων Ειδικής Αγωγής & Εκπαίδευσης 

την Τετάρτη 14 Μαΐου στην Κατερίνη

με την συμμετοχή των Ειδικών Σχολείων της Ημαθίας

 

   Με την συμμετοχή όλων των Σχολικών Μονάδων Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης Πρωτοβάθμιας & Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης των Νομών Πιερίας, Πέλλας και Ημαθίας, θα πραγματοποιηθούν στο Δημοτικό Στάδιο Κατερίνης αγώνες στίβου την Τετάρτη 14 Μαΐου 2014.

   Οι μαθητές, συνοδευόμενοι από τους εκπαιδευτές τους, θα έχουν την ευκαιρία να αγωνιστούν και κυρίως να διασκεδάσουν  από τη συμμετοχή τους στους αγώνες. Άλλωστε ο σκοπός αυτών των αγώνων είναι η συμμετοχή, το ευ αγωνίζεσθαι, η διασκέδαση και οι κοινωνικοποίηση των μαθητών με αναπηρία.

Να σημειωθεί ότι αγώνες στίβου των Σχολικών Μονάδων Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης, πραγματοποιούνται κάθε χρόνο και πλέον έχουν γίνει θεσμός για την Κεντρική Μακεδονία. Πέρυσι οι αντίστοιχοι αγώνες είχαν πραγματοποιηθεί στο Δημοτικό Στάδιο Έδεσσας. 

Η Ιστοσελίδα Ανάπτυξης και Προώθησης Ερασιτεχνικού και Προσαρμοσμένου Αθλητισμού "Εν Σώματι Υγιεί" θα βρίσκεται εκεί για να σας μεταφέρει το κλίμα των αγώνων και πλούσιο φωτορεπορτάζ.

 

Ο Ρόλος της Άσκησης σε Άτομα με Νοητική Υστέρηση

   Συνεχίζοντας την θεματολογία για τα Άτομα με Νοητική Υστέρηση και θέλοντας να συνδέσουμε το προηγούμενο άρθρο "Πρώιμη Παρέμβαση σε παιδιά με Ν.Υ.", προχωράμε ένα βήμα παραπέρα και εξετάζουμε τον Ρόλο της Άσκησης στα άτομα αυτά. Ευχαριστούμε θερμά τον συνάδελφο κ.Τσάπατο Στέλιο που μας έστειλε το παρακάτω άρθρο, το οποίο αποτελεί κομμάτι της ερευνητικής δραστηριότητας για το διδακτορικό του.

Ο Ρόλος της Άσκησης σε Άτομα με Νοητική Υστέρηση 

 

 Τσάπατος Στέλιος* Μ.Sc.

Αποτελεί πλέον κοινή πεποίθηση στην επιστημονική κοινότητα ότι η απουσία συστηματικής άσκησης συμβάλλει καθοριστικά στην έκπτωση των παραμέτρων της φυσικής κατάστασης, με αποτέλεσμα την περιορισμένη καρδιοαναπνευστική λειτουργική ικανότητα, τη μειωμένη μυϊκή δύναμη και αντοχή, την περιορισμένη λειτουργικότητα, ενώ με την πάροδο των ετών το άτομο γίνεται επιρρεπές σε εκφυλιστικά νοσήματα φθοράς, όπως είναι η καρδιαγγειακή νόσος, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, η χρόνια αναπνευστική πνευμονοπάθεια, η καρκινογένεση, με άμεση αρνητική επίπτωση και στην ίδια την ποιότητα ζωής (Καστανιάς & Τοκμακίδης, 2010). 

Πιο συγκεκριμένα, σε έρευνα των Peterson, Janz, και Lowe (2008) σε δείγμα 131 ενηλίκων ατόμων με Νοητική Υστέρηση (Ν.Υ.), καταγράφηκε η ελάχιστη συμμετοχή τους σε απλές δραστηριότητες προαγωγής της φυσικής κατάστασης, όπως το περπάτημα, με αποτέλεσμα μόνο ένα μικρό ποσοστό της τάξης του 14,1% να εκτελεί 10.000 βήματα ημερησίως, επιβάρυνση η οποία αποτελεί κριτήριο επαρκούς φυσικής δραστηριότητας για την προαγωγή της υγείας, της ευεξίας και της ποιότητας ζωής. Στην ίδια μελέτη καταγράφηκε περαιτέρω μείωση της φυσικής δραστηριότητας τα απογεύματα και τα Σαββατοκύριακα, χρονικές περίοδοι κατά τις οποίες αυξάνεται ο χρόνος τηλεθέασης και κατανάλωσης φαγητού, ενώ διαπιστώθηκε ότι όσο χαμηλότερο δείκτη νοημοσύνης είχε κάποιος τόσο μικρότερη ήταν και η εμπλοκή του σε αθλητικές δραστηριότητες. Η περιορισμένη συμμετοχή της συγκεκριμένης ομάδας πληθυσμού στα προγράμματα άσκησης αποδόθηκε στον παθητικό τρόπο ζωής (Lotan, Isakov, Kessel, Merrick, 2004; Pitetti, Boneh, 1995) στην απουσία κινήτρων (Halle, Gabler-Halle, Chung, 1999) και σε ψυχολογικούς-βιολογικούς παράγοντες (Fernhall, & Tymeson, 1988) οι οποίοι αποτελούν εμπόδιο στη συμμετοχή των ατόμων αυτών σε φυσικές δραστηριότητες.

Η βιβλιογραφία αναφέρει διάφορα προπονητικά πρωτόκολλα που εφαρμόστηκαν με στόχο την προαγωγή παραμέτρων της φυσικής κατάστασης στα άτομα με Ν.Υ.. Τα περισσότερα από αυτά αποσκοπούσαν στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής, ενώ κάποια άλλα (λιγότερα στον αριθμό) στην αύξηση της μυϊκής αντοχής και δύναμης, καθώς και της ισορροπίας. Παρά τις διαφορές στη δομή των πρωτοκόλλων αναφορικά με τη διάρκεια, την ένταση, τη συχνότητα και την πυκνότητα των προπονητικών ερεθισμάτων, τα άτομα με Ν.Υ., είτε χαρακτηρίζονταν και από επιπλέον γενετικά σύνδρομα είτε όχι, ωφελήθηκαν από τη συμμετοχή τους στα οργανωμένα προγράμματα άσκησης. Η παραπάνω διαπίστωση επιβεβαιώνεται από πρόσφατη μελέτη των Lotan, Yalon – Chamovitz και Weiss (2009), στην οποία η εφαρμογή ενός προγράμματος αερόβιας άσκησης επέφερε σημαντική βελτίωση στην αερόβια ικανότητα των ατόμων με μέσου βαθμού Ν.Υ.. Ωστόσο, δεν παρατηρήθηκε ανάλογη μεταβολή στο δείκτη κατανάλωσης ενέργειας (Energy Expenditure Index, EEI), ο οποίος αποτελεί έκφραση της ενεργειακής δαπάνης μέσω της αξιολόγησης της σχέσης της καρδιακής συχνότητας προς την ταχύτητα βάδισης. Αλλά και σε παλαιότερη μελέτη των Lotan, Isakov, Kessel και Merrick (2004) σε άτομα με Ν.Υ., η προπόνηση αντοχής διάρκειας 2 μηνών προήγαγε την αερόβια ικανότητα, με παράλληλη μείωση της καρδιακής συχνότητας ηρεμίας (ΚΣΗ) και καρδιακής συχνότητας άσκησης (ΚΣΑ). Εδώ, αξίζει να σημειωθεί ότι η μείωση της ΚΣΗ πρέπει να αποτελεί στόχο σε κάθε παρεμβατικό πρόγραμμα άσκησης, είτε αναφέρεται στα άτομα με Ν.Υ. είτε στο γενικό πληθυσμό. Και αυτό γιατί, όπως προκύπτει από τα συμπεράσματα της μελέτης των Perry, Wannamethee, Walker, Thomson, Whin – Cup και Shaper (1995) η αυξημένη ΚΣΗ αποτελεί παράγοντα κινδύνου εμφάνισης ΣΔ τύπου 2, με αποτέλεσμα η οποιαδήποτε μείωσή της να δρα αγγειοπροστατευτικά. Η επιδιωκόμενη μείωση της ΚΣΗ μπορεί να επιτευχθεί μέσω της προαγωγής της αερόβιας ικανότητας και των συνεπακόλουθων αλλαγών στα αιμοδυναμικά χαρακτηριστικά που αυτή επιφέρει. Τα προαναφερθέντα αποτελέσματα των Lotan, Isakov, Kessel και Merrick (2004) είναι σε συμφωνία με εκείνα παλαιότερης μελέτης των Silverthorn και Hornak (1993) όπου η εφαρμογή προγράμματος αερόβιας άσκησης σε συνδυασμό με διατροφή περιοριστικού τύπου επέφερε βελτίωση στην καρδιοαναπνευστική αντοχή με παράλληλη μείωση της ΚΣΗ. Σε άλλη μελέτη των Pommering, Brose, Randolph, Murray, Purdy και Cadamagnani (1994) η εκτέλεση αερόβιας άσκησης προήγαγε την αντοχή και την ευλυγισία, παρ’ όλο που δεν σημειώθηκε μεταβολή του σωματικού βάρους. Αλλά και στην έρευνα των Khalili και Elkins (2009) σε δείγμα 44 ατόμων με Ν.Υ. (με ή χωρίς ΣΔ), η εκτέλεση προγράμματος αερόβιας άσκησης διάρκειας 8 εβδομάδων βελτίωσε την αναπνευστική λειτουργία μέσω της αύξησης της δυναμικής ζωτικής χωρητικότητας (FVC) και του μέγιστου εκπνεόμενου όγκου αέρα στο 1 sec (FEV1). Ομοίως, και οι έρευνες των Walkley, Temple, Simmons, Greenway και Klein (2003) και Tsimaras, Giagazoglou, Fotiadou, Christoulas και Angelopoulou (2003) κατέδειξαν τη θετική επίδραση της αερόβιας άσκησης τόσο στην καρδιοαναπνευστική αντοχή όσο και στην πνευμονική λειτουργία, ενώ στη μελέτη των Varela, Sardinha και Pitetti (2001) η αερόβια άσκηση διάρκειας 16 εβδομάδων βελτίωσε, εκτός από την αντοχή, και τη λειτουργική ικανότητα ατόμων με βαριά Ν.Υ.. Ακολούθως, στη μελέτη των Carmeli, Zinger - Vaknin, Morad, Merrick (2005) σε δείγμα πληθυσμού 22 ατόμων με Ν.Υ. όπου αξιολογήθηκε η επίδραση ενός προγράμματος άσκησης διάρκειας 6 μηνών στην προαγωγή της ισορροπίας, της δύναμης, της γενικότερης φυσικής κατάστασης αλλά και στην ίδια την ποιότητα ζωής, τα αποτελέσματα κατέδειξαν τη θετική επίδραση της άσκησης σε όλες τις παραπάνω παραμέτρους. 

   

   Παράλληλα, και τα προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης φαίνεται ότι επηρεάζουν θετικά τη συνολική φυσική κατάσταση. Αυτό επιβεβαιώνεται και από τη μελέτη των Miho, Tetsuro, Tomiko, & Hisashy (2004) όπου η εφαρμογή σε άτομα με Ν.Υ. ενός προγράμματος με αντιστάσεις διάρκειας 12 εβδομάδων βελτίωσε τη φυσική κατάσταση, με παράλληλη αύξηση του μυϊκού ιστού. Ομοίως, και σε σχετικά πρόσφατη μελέτη των Shields, Taylor και Dodd (2008) η εφαρμογή σε άτομα με ΣΔ ενός προγράμματος μυϊκής ενδυνάμωσης επέφερε προαγωγή της μυϊκής δύναμης, της μυϊκής αντοχής και της κινητικής λειτουργικότητας των άνω άκρων, χωρίς όμως να παρατηρηθούν παρόμοιες επιδράσεις και στα κάτω άκρα. Αυτό πιθανότατα να οφείλεται στη μεγαλύτερη αρχική δύναμη των κάτω άκρων και στη δομή του ερευνητικού πρωτοκόλλου. Βελτίωση στην ταχυδύναμη των κάτω άκρων σε άτομα με Ν.Υ. με ή χωρίς ΣΔ παρατηρήθηκε στην έρευνα των Wang και Ju (2002) μέσω αλτικών ασκήσεων που διήρκεσαν μόλις 6 εβδομάδες. Ως αποτέλεσμα του συγκεκριμένου πρωτοκόλλου, παρατηρήθηκε βελτίωση της αλτικής δύναμης, της ισορροπίας και της ικανότητας βαδίσματος. Ιδιαίτερα θετική επίδραση στις συνιστώσες της φυσικής κατάστασης ασκεί και η εφαρμογή συνδυαστικού προγράμματος αερόβιας άσκησης και μυϊκής ενδυνάμωσης, όπως αυτό εφαρμόστηκε από τους Rimmer, Heller, Wang, & Valerio (2004) σε άτομα με ΣΔ. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα διάρκειας 12 εβδομάδων αύξησε τόσο την καρδιοαναπνευστική και μυϊκή αντοχή όσο και τη μυϊκή δύναμη. 

Από τα δεδομένα των παραπάνω ερευνών επιβεβαιώνεται η θετική επίδραση των διαφόρων πρωτοκόλλων άσκησης στις παραμέτρους της φυσικής κατάστασης, στη λειτουργική ικανότητα και στην ποιότητα ζωής των ατόμων με Ν.Υ.. Παρά το γεγονός ότι η διάρκεια των προαναφερθέντων ερευνητικών πρωτοκόλλων κυμαινόταν από 6−30 εβδομάδες, διαπιστώθηκε η θετική επίδραση της άσκησης, ακόμη και εξαιτίας βραχύχρονων προγραμμάτων. Ωστόσο, δεν πρέπει να παραβλέπεται η χρονοεξαρτώμενη δράση των γυμναστικών προγραμμάτων, με την έννοια ότι όσο μεγαλύτερο χρονικό διάστημα συμμετέχει κάποιος σε αυτά τόσο καλύτερα και μονιμότερα θα είναι τα οφέλη που θα αποκομίζει. Ωστόσο, μία έρευνα των Τσικρίκη, Μπάτσιου, Δούδα και Αντωνίου (2007) αποδεικνύει ότι το χαμηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης, που παρουσιάζουν τα άτομα με νοητική υστέρηση λόγω υποκινητικότητας, βελτιώνεται ακόμη και όταν συμμετέχουν σε προγράμματα απόκτησης κινητικών δεξιοτήτων της καλαθοσφαίρισης, διάρκειας μόλις δώδεκα εβδομάδων και όχι μόνο στα ειδικά σχεδιασμένα προγράμματα για την προαγωγή των παραμέτρων της φυσικής τους κατάστασης. Πιο συγκεκριμένα, τα αποτελέσματα της προαναφερθείσας μελέτης έδειξαν ότι το πρόγραμμα εξάσκησης των βασικών δεξιοτήτων καλαθοσφαίρισης είχε ευεργετική επίδραση στους ενήλικες μαθητές με Ν.Υ.. Η επιλογή τόσο της καλαθοσφαίρισης, της δημοφιλούς αυτής δραστηριότητας, όσο και της δασκαλοκεντρικής μεθόδου της ανάθεσης έργου, για την αύξηση του χρόνου δραστηριοποίησής τους κατά τη διάρκεια του μαθήματος της φυσικής αγωγής, είχε ως αποτέλεσμα τη σημαντική βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής τους αντοχής και των άλλων στοιχείων της φυσικής τους κατάστασης.

Οι  Yılmaz και οι συνεργάτες του (2009), μελέτησαν τα αποτελέσματα στη φυσική κατάσταση που είχε η ενασχόληση παιδιών με Ν.Υ. με την κολύμβηση και με προγράμματα άσκησης στο νερό. Το δείγμα αποτέλεσαν 16 παιδιά, ηλικίας 12-14 χρόνων. Η διάρκεια του προγράμματος ήταν 10 εβδομάδες, και τα παιδιά ασκούνταν 2 φορές/εβδομάδα για 40 λεπτά σε κάθε συνεδρία. Από τα αποτελέσματα της έρευνας φάνηκε ότι βελτιώθηκε αρκετά η φυσική τους κατάσταση. Οι ερευνητές ανέφεραν ότι η ενασχόληση των παιδιών με νοητική υστέρηση με την κολύμβηση και με προγράμματα άσκησης στο νερό, συμβάλλει στη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής τους υγείας.

Βιβλιογραφία: 

    Καστανιάς & Τοκμακίδης (2010). Στοιχεία παθοφυσιολογίας ατόμων με νοητική υστέρηση και η σημασία της συστηματικής άσκησης στην προαγωγή της υγείας τους. Αρχεία Ελληνικής Ιατρικής, 27(5):753-766.

   Peterson Jj, Janz Kf, Lowe Jb. (2008). Physical activity among adults with intellectual disabilities living in community settings. Prev Med, 47:101–106.

   Lotan, M., Isacov, E., Kessel, S. & Merrick, J. (2004). Physical fitness and functional ability of chil­dren with intellectual disability: effects of a short-term daily treadmill intervention. Scien­tific World Journal, 14(4), 449-457.

   Fernhall B, Tymeson Gt. (1988). Validation of cardiovascular fitness field tests for adults with mental retardation. Adapt Phys Activity Q, 5:49–59.

    Lotan M, Isakov E, Kessel S, Merrick J. (2004). Physical fitness and functional ability of children with intellectual disability: Effects of a short-term daily treadmill intervention. Scientific World Journal, 4:449–457.

    Perry Ij, Wannamethee Sg, Walker Mk, Thomson Ag, Whin - Cup Ph, Shaper Ag. (1995). Prospective study of risk factors for development of non-insulin dependent diabetes in middle aged British men. BMJ, 310:560–564.

   Pommering Tl, Brose Ja, Randolph E, Murray Tf, Purdy Rw, Cadamagnani Pe. (1994). Effects of an aerobic exercise program on community-based adults with mental retardation. Ment Retard, 32:218–226.

   Walkley J, Temple V, Simmons K, Greenway K, Klein R. (2003). Effects of a 30-week minimally supervised exercise program for adults with intellectual disability. Med Sci Sports Exerc, 35:S76.

   Τσιμάρας, Β., Γιαγκαζόγλου, Π., Φωτιάδου, Ε., Χρι­στούλας, Κ., & Αγγελοπούλου, Ν. (2003). Jog-walk training in cardioverspiratory fitness of adults with Down Syndrome. Perceptual & Mo­tor Skills, 96(3,2), 1239-1251.

   Varela Am, Sardinha Lb, Pitetti Kh. (2001). Effects of an aerobic rowing training regimen in young adults with Down syndrome. Am J Ment Retard, 106:135–144.

   Carmeli E, Zinger - Vaknin T, Morad M, Merrick J. (2005). Can physical training have an effect on well-being in adults with mild intellectual disability? Mech Ageing Dev, 126:299–304.

   Miho T, Tetsuro Y, Tomiko N, Hisashy Y. (2004). The relation between metabolism, obesity and exercise in mentally retarded children. Annual Report of the Faculty of Education, Gunma University, Art, Technology, Health and Physical Education, and Science of Human Living Series, 39:115–124. 

   Shields N, Taylor NF, Dodd KJ. (2008). Self-concept in children with spina bifida compared with typically developing children. Developmental Medicine and Child Neurology 50(10):733-43. 

   Rimmer, J. & Kelly, L. (1991). Effects of resistance training program on adults with mental retar­dation. Adapted Physical Activity Quarterly, 8, 146-153. 

   Τσικρίκη, Γ., Μπάτσιου, Σ., Δούδα, Ε. & Αντωνίου, Π. (2007). Η Επίδραση ενός Πιλοτικού Προγράμματος Εξάσκησης Βασικών Δεξιοτήτων Καλαθοσφαίρισης σε Άτομα με Μέτρια Νοητική Υστέρηση. Αναζητήσεις στη Φυσική Αγωγή & τον Αθλητισμό. Τόμος 5 (3), 352 – 362. 

   Yılmaz, I., Ergun, N., Konukman, F., Agbuğa, B. Zorba, E. & Cimen, Z. (2009). The Effects of Water Exercises and Swimming on Physical Fitness of Children with Mental Retardation. Journal of Human Kinetics, 21, 105-111. 

 

Λίγα λόγια για τον συγγραφέα:

Ο Τσάπατος Στέλιος είναι Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, ειδικευμένος στην Ειδική Φυσική Αγωγή, κάτοχος Μεταπτυχιακό Διπλώματος Ειδίκευσης (M.Sc.) στην Φυσική Δραστηριότητα σε Ειδικούς Πληθυσμούς και Υποψήφιος Διδάκτορας του Τ.Ε.Φ.Α.Α. - Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης. 

Κατάγεται από τον Άγιο Νικόλαο Χαλκιδικής, εργάζεται ως αναπληρωτής στο Ε.Ε.Ε.Ε.Κ. και στο ΕΠΑ.Λ. Ειδικής Αγωγής Χαλκίδας και είναι επίσημος διαιτητής στο άθλημα του Bocce.

Contact: stelios.tsapatos@gmail.com   FaceBook:Stelios.Tsapatos 

Δημιουργία Παιδικής Χαράς για Παιδιά με Αναπηρία: Θα βοηθήσεις;

Δημιουργία Παιδικών Χαρών για Παιδιά με Αναπηρία! 

Βοήθησε και εσύ!

Από το eimaimama.gr και το changinggreece.gr αναδημοσιεύουμε την παρακάτω σημαντική πρωτοβουλία:

Το www.changinggreece.gr δημιουργήθηκε για να φέρνει στο προσκήνιο καθημερινά προβλήματα συμπολιτών μας ενημερώνοντας το κοινό. Δεν μένει όμως εκεί: δίνει έμφαση στην επίλυση των προβλημάτων αυτών ευαισθητοποιώντας τους και παροτρύνοντας μας στην ομαδική χρηματοδότηση μιας ενδεχόμενης λύσης. Σε περιπτώσεις που αυτός ο τρόπος δεν επαρκεί για τη διευθέτηση του προβλήματος, προτείνει, διεκδικεί και στην έσχατη περίπτωση επιβάλλει συγκεκριμένες λύσεις μέσω της νομικής οδού.

Η μία από τις δύο πρώτες προτάσεις του αφορά στη δημιουργία παιδικών χαρών για ΑμεΑ, καθώς είμαστε η μόνη ανεπτυγμένη χώρα στην Ευρώπη που δεν έχει προβλέψει για κάτι τόσο απλό μα τόσο σημαντικό!

"Το παιχνίδι αποτελεί ένα αναπόσπαστο κομμάτι της κοινωνικής αλλά και σωματικής ανάπτυξης των παιδιών. Έτσι και τα παιδιά με κινητικές ή πνευματικές αναπηρίες νιώθουν την ανάγκη να ανέβουν σε μια κούνια, να κατέβουν μια τσουλήθρα, να ισορροπήσουν ή να αναρριχηθούν, μα πάνω απ’ όλα να γελάσουν! Μια επιθυμία που δεν διαφοροποιείται σε τίποτα από τα υπόλοιπα παιδιά... μια δυνατότητα που οφείλουμε ως άνθρωποι, ως κοινωνία να τους παρέχουμε!

Το παιχνίδι όμως αποτελεί και μια υπέροχη ευκαιρία κοινωνικοποίησης, μια αφορμή να εκτιμήσουν τα υπόλοιπα παιδιά τις ομοιότητες τους με άτομα με ειδικές ανάγκες και να μάθουν να διαχειρίζονται και να συνυπάρχουν με τις ανάγκες αυτών. Μια εμπειρία που αν τους γίνει βίωμα, θα μετατρέψει τον κόσμο μας σε ένα μέρος πιο τρυφερό μα και φιλικό προς όλους.

Το θέμα αυτό χρήζει της προσοχής όλων, δεδομένο ότι η Ελλάδα είναι πατρίδα για χιλιάδες Άτομα με Αναπηρία (ΑμεΑ), το μεγαλύτερο μέρος εκ των οποίων κατοικούν στην Αττική και την Κεντρική Μακεδονία.

Προκαλεί λοιπόν θλίψη το γεγονός ότι στην Αθήνα και στην Θεσσαλονίκη, δύο περιοχές που οριοθετούν δημογραφικά τον μισό πληθυσμό της χώρας, δεν υπάρχει πρόβλεψη για την διασκέδαση παιδιών με αναπηρίες. Ελάχιστες παιδικές χαρές επιτρέπουν την πρόσβαση σε ΑμεΑ, ενώ ΚΑΜΙΑ, στην ευρύτερη περιοχή, δεν διευκολύνει το ακίνδυνο παιχνίδι των παιδιών.

Το πρόβλημα αυτό όμως δεν αφορά άμεσα το 99% του ελληνικού πληθυσμού, με την κατάσταση να φαντάζει σε πολλούς ως κάτι το λογικό... Είναι όμως? Όχι... βεβαίως και όχι!!!

Συνοπτικά

Αν το ποσό που θα συγκεντρωθεί είναι μικρότερο του στόχου, θα διατεθεί για την προσαρμογή υφιστάμενων παιδικών χαρών στις ανάγκες ΑμεΑ.

Γιατί τα παιδιά με κινητικές ή πνευματικές αναπηρίες νιώθουν την ίδια ανάγκη για παιχνίδι όπως όλα τα υπόλοιπα παιδιά. Μια ανάγκη που δεν έχουμε δικαίωμα να τους στερήσουμε.

Γιατί είμαστε η μόνη ανεπτυγμένη χώρα στην Ευρώπη που δεν έχει προβλέψει για κάτι τόσο απλό μα τόσο σημαντικό!

Γιατί με μια συμβολική συμμέτοχή θα εξασφαλίσουμε χιλιάδες ανεκτίμητα χαμόγελα.

Μπορείς και εσύ να βοηθήσεις, προσφέροντας 2 Ευρώ (ή μεγαλύτερο ποσό αν το επιθυμείς) στο www.changinggreece.gr, όπου μπορείς μάλιστα να διαβάσεις περισσότερα για την αποστολή.

Ο στόχος είναι μεγάλος και σίγουρα όχι τόσο εύκολος, όμως όχι ανέφικτος, έτσι δεν είναι;

Ενημέρωσε όσους περισσότερους μπορείς!

ChangingGreece.gr

 EimaiMama.gr

To Bocce και οι κανόνες του

Σήμερα φιλοξενούμε στο blog ένα άρθρο που μας έστειλε ο κ. Τσάπατος Στέλιος M.Sc. σχετικά με το BOCCE, ένα από τα δημοφιλέστερα αγωνίσματα στο πρόγραμμα των Special Olympics. 

 

 Το Bocce και οι κανόνες του

Τσάπατος Στέλιος, M. Sc.*

   Το Μπότσε είναι ένα άθλημα τεχνικής και στρατηγικής το οποίο απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες, προσφέρει διασκέδαση, ενώ ταυτόχρονα αναζωογονεί το πνεύμα και το σώμα

   

   Το Μπότσε ως επίσημο αγώνισμα των Special Olympics προσφέρει την δυνατότητα σε άτομα με νοητική υστέρηση να αναπτυχθούν σωματικά, να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση και να ενταχθούν στις καθημερινές δραστηριότητες του κοινωνικού συνόλου.

   Οι πρώτες αναφορές για το παιχνίδι του Μπότσε ανάγονται στο 5.000π.Χ στην Αίγυπτο. Διαδόθηκε στην Ευρώπη από τους Ρωμαίους στρατιώτες. Είναι παρόμοιο με δύο άλλα παιχνίδια , το lawn bowls και το petanque. Το Μπότσε αποτελεί άθλημα των Special Olympics από τους Παγκόσμιους αγώνες του 1991.

 

   Η βασική αρχή του Μπότσε είναι η ρίψη μιας μπάλας προς ένα σταθερό στόχο με σκοπό να φτάσει η μπάλα όσο το δυνατόν πιο κοντά σε αυτόν. Απαιτείται ειδικός εξοπλισμός Μπότσε και είναι απαραίτητο να γνωρίζει κάποιος τους βασικούς κανονισμούς του αθλήματος.

   Το γήπεδο του Μπότσε είναι διαστάσεων 18,29χ 3,66μ . Η επιφάνεια δαπέδου στο Μπότσε μπορεί να είναι στρωμένη ,με μοκέτα, άσφαλτο , γκαζόν , τάπητα. Παίζεται με 8 μπάλες (4 και 4) και 1 μπαλίτσα στόχου (pallina). Η pallina ονομάζεται και jack, kitty ή pill. Οι μπάλες του Μπότσε ζυγίζουν 900 gr και έχουν διάμετρο 107-110 mm και η pallina  διάμετρο 50 mm. Οι μπάλες είναι συνήθως 4 πράσινες και 4 κόκκινες. Μερικές φορές για να διευκολυνθούν τα άτομα με προβλήματα όρασης επιτρέπεται οι μπάλες να έχουν επάνω σημάδια – σύμβολα αναγνώρισης. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν επίσης κώνοι σε έντονα χρώματα, κουδούνι προειδοποίησης για αθλητές με προβλήματα όρασης. Παίζεται με 2 παίκτες ή ομάδες με 4 μπάλες η καθεμία. Με ρίψη κέρματος αποφασίζεται ποια ομάδα ρίχνει τη pallina. Ο πρώτος παίκτης ρίχνει τη pallina μέσα στο γήπεδο και πέρα από τη κεντρική γραμμή. Ο ίδιος παίκτης ρίχνει και τη πρώτη μπαλιά. Η αντίπαλη ομάδα ρίχνει μετά τόσες μπάλες , όσες χρειαστεί για να φέρουν μια μπάλα πιο κοντά στην pallina από την μπάλα του α παίκτη. Η ομάδα που παίρνει τον πόντο (πόντους) ξεκινά τον επόμενο γύρο, αλλά προς την αντίθετη κατεύθυνση.

  Στην αρχή του παιχνιδιού γίνεται η ρίψη κέρματος από το διαιτητή , οι νικητές στο κέρμα, διαλέγουν χρώμα μπάλας και το πλεονέκτημα της pallina. Μετά τη ρίψη της pallina οι αθλητές παίζουν την πρώτη τους βολή. Ο διαιτητής αποφασίζει ποιος είναι πιο κοντά στη pallina και ποιος παίζει μετά. Μόνο μια ομάδα μπορεί να πάρει πόντους σε ένα γύρο. Στα ατομικά αγωνίσματα και στα ζευγάρια νικητής είναι εκείνος που πρώτος συμπληρώνει 12 πόντους. Στο ομαδικό ο νικητής πρέπει να συμπληρώσει 16 πόντους.

   Σε ότι αφορά το πιάσιμο της μπάλας υπάρχουν 2 τρόποι , με την παλάμη πάνω (cradle) ή κάτω από την μπάλα ( birds foot). Οι αθλητές χρησιμοποιούν το καλό τους χέρι. Τοποθετούν τη μπάλα στη παλάμη του χεριού, τα δάχτυλα απλώνονται και κλείνουν απαλά, ο αντίχειρας και το μικρό δάχτυλο τοποθετούνται ακριβώς απέναντι στη μπάλα, ο καρπός εκτείνεται έτσι ώστε η παλάμη και ο πήχης του χεριού να σχηματίζουν ευθεία. Η παλάμη πρέπει να βλέπει προς τα πάνω. Η μπάλα σταθεροποιείται με τα δάχτυλα του 2^ου χεριού πριν τη βολή. Ο βραχίονας βολής πρέπει να βρίσκεται μακριά από το σώμα. Ο αθλητής τοποθετεί το πόδι του πίσω από τη γραμμή των 3.05 μ, το άνοιγμα των ποδιών , πρέπει να είναι όσο το πλάτος των ώμων. Η στάση αυτή προσδίδει στη βολή σταθερότητα και αποτρέπει την  απώλεια ισορροπίας.

   Τέλος στους τελευταίους Παγκόσμιους Αγώνες Special Olympics που έγιναν στην Αθήνα, το Μπότσε αποτελούσε άθλημα του επίσημου προγράμματος και συμμετείχαν περίπου 330 αθλητές.

Πηγές :

1)      Το άθλημα του Μπότσε στα Special Olympics , Αθήνα, (2010).

2)   Το άθλημα του Μπότσε και η ανάπτυξη του στην Ελλάδα: Τρομπέτα Ε, Τσάπατος Στ, Κουτσογιάννης Α & Καραιωσήφ Α, 5^ο Πανελλήνιο Συνέδριο Θεραπευτικής Γυμναστικής & 4^η Ημερίδα Ειδικής Φυσικής Αγωγής, Θεσσαλονική (2012).

3)   Σημειώσεις μαθήματος Ειδικής Φυσικής Αγωγής (κύρια ειδικότητα): Κοκαρίδας Δ., Μαγγουρίτσα Γ, Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας , 2001-2002.

4)  Σημειώσεις μαθήματος ΑΜΕΑ και Άσκηση: Μπάτσιου Σοφία, Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα- Άσκηση και Ποιότητα Ζωής, Κομοτηνή, (2012)

   Λίγα λόγια για τον συγγραφέα:

Ο Τσάπατος Στέλιος είναι Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, ειδικευμένος στην Ειδική Φυσική Αγωγή, κάτοχος Μεταπτυχιακό Διπλώματος Ειδίκευσης (M.Sc.) στην Φυσική Δραστηριότητα σε Ειδικούς Πληθυσμούς και Υποψήφιος Διδάκτορας του Τ.Ε.Φ.Α.Α. - Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης. 

Κατάγεται από τον Άγιο Νικόλαο Χαλκιδικής, εργάζεται ως αναπληρωτής στο Ε.Ε.Ε.Ε.Κ. και στο ΕΠΑ.Λ. Ειδικής Αγωγής Χαλκίδας και είναι επίσημος διαιτητής στο άθλημα του Bocce.

                                 Contact: stelios.tsapatos@gmail.com

                            FaceBook: Stelios.Tsapatos