blank '/> Εν Σώματι Υγιεί - Α.Σ. ΑμεΑ Βέροιας: Μαρτίου 2020

Κυριακή, 29 Μαρτίου 2020

Αυτισμός & Άσκηση "Πρακτικές Εφαρμογές και Εύκολες Προσαρμογές Προγραμμάτων Άσκησης για τη Συμμετοχή Ατόμων στο Φάσμα του Αυτισμού"

Αυτισμός & Άσκηση

"Πρακτικές Εφαρμογές και Εύκολες Προσαρμογές Προγραμμάτων Άσκησης για τη Συμμετοχή Ατόμων στο Φάσμα του Αυτισμού"

 



 
   Στα παρακάτω βίντεο, θα σας παρουσιάσω απλές πρακτικές εφαρμογές και προσαρμογές εύκολων προγραμμάτων άσκησης για τη συμμετοχή σε αυτά παιδιών που βρίσκονται στο Φάσμα του Αυτισμού. Τα βίντεο έχουν συνολική διάρκεια 40 λεπτών περίπου και καλύπτουν σχεδόν όλο το εύρος των κινητικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων των παιδιών
   Οι ασκήσεις, μπορούν να γίνουν είτε σε κάποιο κλειστό γυμναστήριο, είτε στη φύση, σε κάποιο πάρκο ή σε οποιονδήποτε άλλο χώρο άθλησης, χρησιμοποιώντας εύκολα προσβάσιμο βοηθητικό αθλητικό υλικό. Σε κάθε βίντεο σας παρουσιάζω αναλυτικά τις ασκήσειςώς και γιατί) μαζί με χρήσιμες οδηγίες και συμβουλές. Οι ασκήσεις απευθύνονται τόσο σε Καθηγητές Φυσικής Αγωγής, όσο και σε γονείς με παιδιά στο Φάσμα του Αυτισμού. 
   Αν μετά την παρακολούθηση των βίντεο, σας προκύψουν τυχόν απορίες ή παρατηρήσεις, σας παρακαλώ μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου με τους τρόπους που αναγράφονται στο τέλος του άρθρου. 
   Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων για τη προσοχή σας και ελπίζω να σας βοήθησα

Με εκτίμηση

Κάτα Ορφανού
Καθηγήτρια Ειδικής Φ.Α.     

[σ.σ.: Στη φωτογραφία απεικονίζεται η Κάτια Ορφανού μαζί με τον αδερφό της ως οποίος βρίσκεται στο Φάσμα του Αυτισμού και την βοήθησε στην βιντεοσκόπηση των ασκήσεων]

Βίντεο 1: Κοιλιακοί - Ραχιαίοι - Αερόβια Αντοχή

Τρίτη, 24 Μαρτίου 2020

TOKYO2020 και οι άλλες χαμένες Ολυμπιάδες

Αναβλήθηκαν οι Ολυμπιακοί και Παραολυμπιακοί Αγώνες ΤΟΚΥΟ2020! 

 


Μετά από απόφαση της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής, θα γίνουν ένα χρόνο μετά.


Οι χαμένες Ολυμπιάδες

   Με αφορμή την αναβολή των Ολυμπιακών και Παραολυμπιακών Αγώνων που επρόκειτο να γίνουν φέτος το καλοκαίρι στο Τόκυο της Ιαπωνίας, κάνουμε μια ιστορική αναδρομή για να θυμηθούμε ποιοί Ολυμπιακοί Αγώνες (Θερινοί ή/και Χειμερινοί) αναβλήθηκαν ή ματαιώθηκαν κατά το παρελθόν και γιατί. 
   Είναι η 4η φορά που αναβάλλονται Ολυμπιακοί Αγώνες από την αναβίωσή τους το 1896 μέχρι σήμερα. Κατά τα παρελθόν έχουν αναβληθεί 3 θερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες και 2 χειμερινοί, όλοι εξαιτίας πολέμων, ενώ είναι η πρώτη φορά που αναβάλονται ΠαραΟλυμπιακοί Αγώνες

Κυριακή, 22 Μαρτίου 2020

Συμμαχία για την Υγεία

"Συμμαχία για την Υγεία" 

Ανάπτυξη Προγραμμάτων Άσκησης ως μέσο Πρόληψης και Αποκατάστασης Χρόνιων Παθήσεων - Παρεμβατικά Προγράμματα 

 


Από το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας και το Υπουργείο Υγείας

   Οι χρόνιες παθήσεις αποτελούν κύριες αιτίες νοσηρότητας και πρόωρης θνησιμότητας παγκοσμίως. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η "κακή" διατροφή αλλά κυρίως η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και άσκησης αποτελούν κάποιους από τους παράγοντες που σχετίζονται με την εμφάνιση, αλλά και την επιδείνωση των αρνητικών επιδράσεων των χρόνιων παθήσεων.
    Είναι πλέον κοινά αποδεκτό ότι η άσκηση αποτελεί την καταλληλότερη "μη φαρμακευτική" παρέμβαση για την πρόληψη και αποκατάσταση χρόνιων παθήσεων, και επιφέρει πολλαπλά θετικά οφέλη τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία του ατόμου.
   Στην Ελλάδα, τις τελευταίες δεκαετίες, ο πληθυσμός γίνεται όλο και περισσότερο καθιστικός και τα επίπεδα παχυσαρκίας και των συνοδών καρδιαγγειακών παθήσεων τείνουν να εκλάβουν διαστάσεις επιδημίας. Επομένως, είναι επιτακτική η ανάγκη συμμετοχής όσο το δυνατόν μεγαλύτερου μέρους του πληθυσμού σε οργανωμένα προγράμματα άσκησης και φυσικής δραστηριότητας.

Δευτέρα, 16 Μαρτίου 2020

#ΜένουμεΣπίτι #StayHome

#ΜένουμεΣπίτι #StayHome

Μέχρι να μας πουν οι ειδικοί να επανέλθουμε στην καθημερινότητά μας...



-Πῆι παρέβην; (Τι έκανα που δεν έπρεπε;)
-Τί δ' ἔρεξα; (Τι έκανα που έπρεπε;)
-Τί μοι δέον οὐκ ἐτελέσθη; (Τι έπρεπε να κάνω και δεν το έκανα;) 

|Πυθαγόρας ο Σάμιος, 580-495πΧ|


📌Η Πυθαγόρειος Φιλοσοφία είναι αυτό που θα πρέπει να εφαρμόζουμε τώρα που είμαστε κλεισμένοι στα σπίτια μας αλλά και στον εαυτό μας (!)

📌Αυτό είναι μια άσκηση που έθετε καθημερινά ο Πυθαγόρας στους μαθητές του προκειμένου να τους βάλει στο τέλος της ημέρας να διορθώσουν λάθη και συνήθειες και να γίνουν καλύτεροι ως μαθητές και ως άνθρωποι..

📌Εάν λοιπόν θες να διορθώσεις κάτι ξεκινά από τα λάθη σου (ΚΟΨTΕ ΤΙΣ ΒΟΛΤΕΣ) και βοήθησε τον εαυτό σου #ΜένουμεΣπίτι ‼️


📌Τότε θα δεις ότι αυτό έχει θετική επίδραση στους γύρω σου (ΜΗ ΔΙΑΣΠΟΡΑ ΤΟΥ ΙΟΥ) με τελικό αποδέκτη πάλι εσένα...


Πέμπτη, 12 Μαρτίου 2020

6ος ο Πετράκης στη Νορβηγία!

6η θέση για τον Πετράκη στην Τελική φάση του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Para Snowboard

Στο αγώνισμα Dual Banked Slalom της κατηγιορίας SB-UL

 



Η κυβέρνηση της Νορβηγίας διέκοψε για προληπτικούς λόγους η συνέχεια του πρωταθλήματος. Αύριο το μεσημερι αναμένεται η ελληνική αποστολή στην Θεσσαλονίκη 

   Η αγωνιστική άνοδος του βεροιώτη πρωταθλητή Κωνσταντίνου Πετράκη, επιβραβεύτηκε με την άκρως τιμητική 6η θέση στο αγώνισμα Dual Banked Slalom της κατηγορίας SB-UL στην τελική φάση του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Para Snowboard που διεξήχθη στο Hajfell της Νορβηγίας. Να σημειώσουμε ότι το συγκεκριμένο αγώνισμα έγινε ουσιαστικά για πρώτη φορά, αφού στον προηγούμενο αγώνα στο La Molina, δεν ολοκληρώθηκε λόγω αντίξοων καιρικών συνθηκών και οι βαθμοί που συνέλεξε ο αθλητής μας μετράνε διπλοί, επείδη ο αγώνας στη Νορβηγία είχε τον χαρακτήρα "τελικού", στην προσπάθεια που κάνει να προκριθεί στους Χειμερινούς Παραολυμπιακούς του Πεκίνο 2022!

Διεκόπη το Πρωτάθλημα - Επιστρέφουν στην Ελλάδα αθλητής και προπονητής

Τετάρτη, 11 Μαρτίου 2020

ΑΝΑΣΤΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ!

ΑΝΑΣΤΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΤΜΗΜΑΤΩΝ BOCCIA ΚΑΙ ΕΠΙΤΡΑΠΕΖΙΑΣ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΕΧΡΙ 24/03 ΛΟΓΩ ΚΩΡΟΝΟΪΟΥ!



🆘ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ: Με απόφαση του Δήμου Βέροιας, θα παραμείνουν κλειστά όλα τα Δημοτικά Αθλητικά Κέντρα.
 
➡️Ως εκ τούτου, οι προπονήσεις των Τμημάτων Boccia και Para Table Tennis, δε θα πραγματοποιηθούν για δύο εβδομάδες.
 
⬅️Οι προπονήσεις που γίνονται σε ανοιχτό χώρο, θα συνεχίσουν να πραγματοποιούνται κανονικά
Ψυχραιμία και Υπομονή συνιστούμε και να ακολουθείτε τις συμβουλές των ειδικών για να προστετευθείτε!

Τετάρτη, 4 Μαρτίου 2020

8ος ο Πετράκης στο La Molina!

8η θέση για τον Πετράκη Κωνσταντίνο στον αγώνα του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος ParaSnowboard στο La Molina της Ισπανίας




Για 0.23" έμεινε μακριά από την προνομιούχο 6η θέση


   Πολύ καλή εμφάνιση που συνοδεύτηκε με μια 8η και μια 9η θέση στο αγώνισμα Banked Slalom της κατηγορίας SB-UL που ανήκει, ολοκληρώθηκε η συμμετοχή του αθλητή του "Εν Σώματι Υγιεί" Βέροιας Κωνσταντίνου Πετράκη, στον αγώνα του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Para Snowboard που διεξήχθη στην πόλη La Molina της Ισπανίας. 
   Ο αγώνας διεξήχθη κάτω από εξαιρετικά αντίξοες καιρικές συνθήκες (χιονοθύελλα και -12 βαθμούς) και είναι χαρακτηριστικό πως η πρώτη μέρα των αγώνων αναβλήθηκε και οι αθλητές αγωνίστηκαν μόνο τη δεύτερη μέρα.