Πώς η άσκηση μας βοηθά να αντέχουμε τον πόνο...;

Πώς η άσκηση μας βοηθά να αντέχουμε τον πόνο...; 

   Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, η συνηθισμένη άσκηση ίσως αλλάζει τον τρόπο που κάποιος βιώνει τον πόνο. Τα νέα επιστημονικά δεδομένα μας λένε, ότι όσο περισσότερο γυμνάζεται κάποιος σε βάθος χρόνου, τόσο μεγαλώνει η αντοχή του στην δυσφορία και τον πόνο.

   Για αρκετό καιρό, οι επιστήμονες ήξεραν ότι η έντονη άσκηση σύντομα και με ακρίβεια εξασθενεί τον πόνο. Καθώς οι μύες αρχίζουν και πονάνε μετά από παρατεταμένη άσκηση, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οτι το σώμα συνήθως απευλευθερώνει φυσικές ουσίες, όπως οι ενδορφίνες κ.α. που μπορούν να αμβλύνουν κάπως την δυσφορία. Αυτό το φαινόμενο, οι επιστήμονες το ονομάζουν "υποαλγησία" (hypoalgesia), η οποία προκαλείται από την άσκηση. Συνήθως ξεκινά κατά την διάρκεια της άσκησης και εξασθενεί 20 με 30 λεπτά μετά το τέλος της.

   Ωστόσο δεν είναι ακόμα τόσο ξεκάθαρο, αν η άσκηση αλλάζει την ανταπόκριση του σώματός μας στον πονο μακροπρόθεσμα, και κυρίως κάτι που ενδιαφέρει τους περισσότερους από εμάς, αν υπάρχουν τέτοιες αλλαγές για όσους συμμετέχουν σε μέτριας έντασης και λιγότερο εξαντλητικές προπονήσεις. 

Για αυτήν την μελέτη, η οποία δημοσιέυτηκε τον περασμένο μήνα (Αύγουστο 2014) στο επιστημονικό περιοδικό Medicine & Science in Sports & Exercise, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Νέας Νότιας Ουαλίας και το Κέντρου Νευροεπιστημών της Αυστραλίας που αμφότερα βρίσκονται στο Σίδνεϋ, "επιστράτευσαν" 12 νέους, υγιείς, μη ασκούμενος ενήλικες εθελοντές, αλλά με πρόθεση και θέληση να ασκηθούν και 12 ακόμα άτομα ίδιας ηλικίας που δεν είχαν διάθεση να ασκηθούν. Στην συνέχεια, τους έφεραν όλους στο εργαστήριο για να προσδιορίσουν πως αντιδράει ο καθένας στον πόνο...

Ευρωπαϊκοί Αγώνες Special Olympics, Αμβέρσα, Βέλγιο, 9-20 Σεπτεμβρίου 2014

Ευρωπαϊκοί Αγώνες Special Olympics, Αμβέρσα, Βέλγιο, 9-20 Σεπτεμβρίου 2014

2014 Special Olympics European Summer Games

 

    Ξεκινάνε σήμερα στην Αμβέρσα του Βελγίου οι Θερινοί Πανευρωπαϊκοί Αγώνες των Special Olympics και θα διαρκέσουν μέχρι τις 20 του μήνα. Η διοργάνωση ξεκινάει με την Λαμπαδηδρομία με την φλόγα που μεταφέρθηκε σήμερα από την Ελλάδα και θα διαρκέσει τέσσερις μέρες. Το Σάββατο 13 Σεπτεμβρίου θα γίνει η Τελετή 'Εναρξης στο ιστορικό Heyzel και το αγωνιστικό πρόγραμμα θα ξεκινήσει την Κυριακή 14 Σεπτεμβρίου. 

     

   Οι Ευρωπαϊκοί Αγώνες διοργανώνονται κάθε τέσσερα χρόνια σε κάποια μεγάλη ευρωπαϊκή πόλη. Οι συγκεκριμένοι αγώνες λέγονται αλλιώς και "Αγώνες της Καρδιάς". Για το 2014, η βελγική πόλη Αμβέρσα επιλέχθηκε για να φιλοξενήσει τους Αγώνες.

  Στους Αγώνες θα συμμετέχουν οι Εθνικές Αποστολές 58 Ευρωπαϊκών χωρών, ανάμεσα τους και η Ελλάδα με πολυπληθή αποστολή. Συνολικά 2000 αθλητές και 1000 προπονητές, 4000 Εθελοντές και τους αγώνες αναμένεται να τους παρακολουθήσουν πάνω από 40000 θεατές. 

(Να σημειώσουμε ότι συμμετέχουν μόνο αθλητές με Νοητική Υστέρηση και δεν πρέπει να γίνεται συσχέτιση με Παραολυμπιακούς Αγώνες ή Παραολυμπιακά Αθλήματα).

     

Στην διοργάνωση και συγκεκριμένα στο αγώνισμα του Bocce θα συμμετέχει ο συνεργάτης και αρθρογράφος του "Εν Σώματι Υγιεί" κ. Τσάπατος Στέλιος, Καθηγητής Ειδικής Φυσικής Αγωγής, ο οποίος είναι Διεθνής Διαιτητής/Κριτής. Πρόκειται για την δεύτερη μεγάλη διοργάνωση που θα συμμετέχει μετά τους Παγκόσμιους Αγώνες στην Αθήνα το 2011 και μάλιστα θα είναι ο μοναδικός Έλληνας Διαιτητής στο συγκεκριμένο αγώνισμα. Ο κ. Τσάπατος έχει ασχοληθεί εκτενώς με το Bocce με αρθρογραφία στον Τύπο, ανακοινώσεις σε Πανελλήνια Συνέδρια (Το άθλημα του Μπότσε και η ανάπτυξη του στην Ελλάδα: Τρομπέτα Ε, Τσάπατος Στ, Κουτσογιάννης Α & Καραιωσήφ Α, 5^ο Πανελλήνιο Συνέδριο Θεραπευτικής Γυμναστικής & 4^η Ημερίδα Ειδικής Φυσικής Αγωγής, Θεσσαλονική, 2012) και με διοργανώσεις Τουρνουά γνωριμίας του κόσμου με το άθλημα, στο Γαλατά Τροιζηνίας το 2011 και στην Ξάνθη το 2012. 

    Η Ιστοσελίδα Ανάπτυξης και Προώθησης Ερασιτεχνικού & Προσαρμοσμένου Αθλητισμού "Εν Σώματι Υγιεί" από την Βέροια, εύχεται σε όλα τα μέλη της Ελληνικής Αποστολής, Αθλητές, Προπονητές, Συνοδούς και στον Έλληνα Διαιτητή και συνεργάτη μας, Στέλιο Τσάπατο, καλή επίτυχία και να διασκεδάσουν με τη συμμετοχή τους!!

Επισκεφθείτε το επίσημο site της διοργάνωσης : SO2014

Δείτε το επίσημο trailer των αγώνων:

 

Η Ελληνική αποστολή στους Αγώνες

Ο Έλληνας Διεθνής Διαιτητής/Κριτής του Bocce, κ. Τσάπατος Στέλιος

Σας άρεσε το άρθρο; Μοιραστείτε το!

Το "Εν Σώματι Υγιεί" στο Facebook

Τί πρέπει να κάνω για να αγαπήσει το παιδί μου τον αθλητισμό;

Τί πρέπει να κάνω για να αγαπήσει το παιδί μου τον Αθλητισμό;

   Είστε γονείς που αγαπάτε την φυσική δραστηριότητα και τον αθλητισμό. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι και τα παιδιά σας αυτόματα θα "κληρονομήσουν" από εσάς την αγάπη για την άσκηση ή τον υγιεινό τρόπο ζωής. 

     Παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές για το τι μπορείτε να κάνετε σαν γονείς για να πείσετε τα παιδιά σας να επιλέξουν κάποια δραστηριότητα ή άθλημα για τον ελεύθερο χρόνο τους, ώστε έτσι να αγαπήσουν την σωματική άσκηση και τον Αθλητισμό:

1. Ασκηθείτε μαζί με το παιδί σας  

Το βραδινό γεύμα τελείωσε. Αντί για την τηλεόραση κατευθυνθείτε προς την πόρτα. Πηγαίνετε για περίπατο, μιλώντας για ανάλαφρα θέματα. Δεν είναι ώρα να μιλήσετε με το παιδί σας για τους βαθμούς του. Είναι ελεύθερη ώρα για ψυχαγωγία. Τα παιδιά χρειάζεται να κινούνται για 60 λεπτά την ημέρα. Η άσκηση θα πρέπει να αποτελείται τουλάχιστον από:

• Αερόβια Άσκηση (π.χ. τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα ή  ποδήλατο)
• Μυϊκή ενδυνάμωση (π.χ. push-ups)
• Ενδυνάμωση οστών (π.χ. σχοινάκι) 

Η ώρα που θα αφιερώσετε για άσκηση δεν χρειάζεται να γίνεται όλη μαζί. Μπορείτε να τη χωρίσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ακόμα και η βόλτα με τον σκύλο μετράει.

2. Βηματόμετρο

   Στα παιδιά αρέσουν τα gadgets. ‘Ενας βηματομετρητής μπορεί να τα παρακινήσει να κινηθούν περισσότερο. Πάρτε ένα για κάθε παιδί. Στη συνέχεια χρησιμοποιήστε μίνι- προκλήσεις για να κινηθούν τα παιδιά κατά τη διάρκεια της ημέρας και βάλτε στόχους. 

3. Επιλέξτε το μέρος

   Φαίνεται απλό, αλλά ορισμένες φορές πρέπει να επιλέξετε τη σωστή τοποθεσία. Πηγαίνετε τα παιδιά σας σε μια αυλή ή γήπεδο, στο πάρκο ή κάντε πικ-νικ με φίλους. Μπορεί να μη χρειάζεται να πασχίσετε πολύ για να τα κάνετε να κινηθούν. Μπορεί να εμπνευστούν από το περιβάλλον ή τα άλλα παιδιά.

4. Ψάξτε για μαθήματα

   Τα μαθήματα, όπως χορός, τέννις, γιόγκα, μπορεί να είναι καλός τρόπος να κάνετε τα παιδιά σας να αγαπήσουν την άσκηση.

 

 

5. Παίξτε βιντεοπαιχνίδια (ηλεκτρονική άσκηση)

   Τα βιντεοπαιχνίδια δεν είναι απαραίτητα εχθρός σας. Χρησιμοποιήστε ένα σύστημα παιχνιδιών με αισθητήρα κίνησης. Παιδιά που σηκώνονται και κινούνται όταν παίζουν ενεργά video games κατανλαώνουν μέχρι 200% περισσότερη ενέργεια σε σχέση με παιδιά που παίζουν τακτικά video games ενώ κάθονται. Καλό είναι να περιορίζετε το χρόνο που τα παιδιά περνούν μπροστά στην οθόνη, σε 2 ώρες ή λιγότερο την ημέρα.

 

 

6. Κάντε την άσκηση διασκέδαση

   Δεν χρειάζεται να πείτε τη λέξη ‘’άσκηση’’. Φυτέψτε λουλούδια. Περπατήστε ως τη βιβλιοθήκη. Κάντε έναν χιονάνθρωπο. Κάντε την άσκηση να μοιάζει διασκεδαστικό κομμάτι της καθημερινότητας, όχι κάτι που πρέπει να γίνει με το ζόρι.

7. Δώστε στα παιδιά παρακίνηση και κίνητρα

   Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος. Αν το παιδί δεν θέλει να ασκηθεί αμέσως, μην καταθέσετε τα όπλα. Πείτε καλά λόγια για αυτό που κάνει. Βοηθήστε το να δοκιμάσει δραστηριότητες που δεν είναι ανταγωνιστικές, όπως το hiking ή το καγιάκ. Δοκιμάστε διάφορα αθλήματα ή δραστηριότητες και βοηθήστε τα παιδιά να δουν ότι η άσκηση είναι για όλους.

8. Βρείτε το πάθος σας

    Αν θέλετε να ασκούνται τα παιδιά σας, βοηθά αν ασκείστε εσείς ο ίδιος. Αν σας βλέπουν να κινείστε, τα παιδιά γνωρίζουν ότι είναι η κίνηση είναι φυσιολογικό, σημαντικό μέρος της ζωής, που μπορεί να είναι διασκεδαστικό.

Βρείτε μια δραστηριότητα που πραγματικά ευχαριστιέστε. Στη συνέχεια μοιραστείτε τη με τα παιδιά. Αν δεν έχετε γυμναστεί τον τελευταίο καιρό, μπορείτε να αρχίσετε μαζί.

Σας άρεσε το άρθρο; Μοιραστείτε το!

 

Πηγή: iatronet.gr 

 

Διαβάστε και αυτό: Ηλεκτρονική άσκηση, όπως λέμε ηλεκτρονικό κάπνισμα;

To "Eν Σώματι Υγιεί" στο  facebook

Αυτισμός: Ίσως και να οφείλεται σε επιπλέον Εγκεφαλικές Συνάψεις..

    Αυτισμός: Ίσως και να οφείλεται σε επιπλέον Εγκεφαλικές Συνάψεις..

 

   

    Τα παιδιά που βρίσκονται στο φάσμα του αυτισμού έχουν επιπλέον εγκεφαλικές συνάψεις, από τα υπόλοιπα παιδιά, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές. Οι ειδικοί εκτιμούν και ενδεχομένως να μπορούν να μειώσουν αυτές τις επιπλέον κυτταρικές συνδέσεις με τη χορήγηση της κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής.
 

Τί είναι οι εγκεφαλικές συνάψεις;
 

    Οι συνάψεις είναι τα σημεία του εγκεφάλου όπου τα εγκεφαλικά κύτταρα, οι νευρώνες, συνδέονται και επικοινωνούν μεταξύ τους. Οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Κολούμπια στη Νέα Υόρκη, υποθέτουν ότι οι επιπλέον εγκεφαλικές συνάψεις ενδεχομένως να παίζουν καθοριστικό ρόλο στην λειτουργία του εγκεφάλου.
     Όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση του ιατρικού κέντρου, οι επιπλέον συνάψεις στον εγκέφαλο των παιδιών με αυτισμό αποδίδονται στην επιβράδυνση της φυσιολογικής εγκεφαλικής διαδικασίας του «κλαδέματος» κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του ανθρώπινου εγκεφάλου.

     «Είναι η πρώτη φορά που καταφέρνουμε να εντοπίσουμε αυτή την έλλειψη "κλαδέματος" κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του εγκεφάλου των παιδιών με αυτισμό. Βέβαια παλαιότερα είχε εντοπιστεί μικρότερος αριθμός συνάψεων σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου κάποιον μεγαλύτερων ασθενών και σε ποντίκια με αυτιστική συμπεριφορά», σχολιάζει ο Δρ Ντέιβιντ Σουλζερ, καθηγητής Νευροβιολογίας και συντάκτης του άρθου.

          Οι ερευνητές μελέτησαν τους εγκεφάλους 26 παιδιών με αυτισμό (τα 13 ήταν 2-9 ετών, και τα υπόλοιπα 13-20 ετών). Όλα είχαν αποβιώσει από αίτια που δεν σχετίζονταν με τον αυτισμό. Στην συνέχεια έγινε σύγκριση των ευρημάτων με τους εγκεφάλους 22 παιδιών που δεν είχαν αυτισμό. Συγκεκριμένα, υπολογίστηκε η συναπτική πυκνότητα σε ένα μικρό τμήμα ιστού σε κάθε εγκέφαλο. Κατά την όψιμη παιδική ηλικία, η πυκνότητα των συνάψεων έπεφτε στο μισό στους εγκεφάλους των παιδιών χωρίς αυτισμό, ενώ μόνο κατά 16% στους εγκεφάλους των ασθενών. Επίσης, οι ειδικοί συγκέντρωσαν και στοιχεία για το τι προκαλεί το έλλειμμα "κλαδέματος" στους εγκεφάλους των παιδιών με αυτισμό.

     Οι επιστήμονες διαπίστωσαν εξάλλου, ότι ο ανοσοκατασταλτικός παράγοντας ραπαμυκίνη (που βοηθά στην πρόληψη της απόρριψης της μεταμοσχευθέντων οργάνων, ενώ επικαλύπτει και ορισμένα στεφανιαία stent) μπορεί να αποκαταστήσει τη φυσιολογική διαδικασία "κλαδέματος" των συνάψεων και να βελτιώσει τις αυτιστικές συμπεριφορές στα ποντίκια. Μάλιστα, η επίδραση αυτή ήταν εμφανής ακόμη και όταν το φάρμακο χορηγήθηκε σε πειραματόζωα μετά την εκδήλωση των αυτιστικών συμπεριφορών. Πάντως, το σκεύασμα έχει και παρενέργειες που ενδεχομένως να μην επιτρέψουν τη χορήγησή του σε ανθρώπου με αυτισμό.

«Όμως, το γεγονός ότι διαπιστώσαμε αλλαγές στην συμπεριφορά, μας κάνει να πιστεύουμε ότι ο αυτισμός είναι θεραπεύσιμος στα παιδιά, με τα κατάλληλα φαρμακευτικά μέσα», επισημαίνει ο Δρ Σουλζερ.
 

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Neuron, στις 21 Αυγούστου 2014. 

Πηγή:health.in.gr

Σας άρεσε; Μοιραστείτε το!

Το "Εν Σώματι Υγιεί" στο Facebook (Like)  

Γνωσιακή Συμπεριφορική Αντιμετώπιση Διαταραχών Διατροφής

      Γνωσιακή Συμπεριφορική Αντιμετώπιση Διαταραχών Διατροφής

Εισαγωγή

Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι μία ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που έχει στόχο να βοηθήσει τους ανθρώπους να νιώσουν καλύτερα. Ονομάζεται γνωσιακή γιατί διερευνά τον τρόπο σκέψης για τον εαυτό, τον κόσμο και το μέλλον και συμπεριφορική γιατί διερευνά και τον τρόπο που αυτές οι σκέψεις επιδρούν στα συναισθήματα και τη συμπεριφορά. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία μέσα από το λόγο αλλά και τις τεχνικές μπορεί να βοηθήσει να τροποποιηθούν οι σκέψεις και οι συμπεριφορές που επηρεάζουν αρνητικά την καθημερινότητα.

Οι έρευνες έχουν δείξει, ότι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι η πλέον αποτελεσματική ψυχολογική θεραπεία για την κατάθλιψη και το άγχος. Άλλες δυσκολίες για τις οποίες έχει φανεί ιδιαίτερα αποτελεσματική είναι: πανικός, αγοραφοβία, διάφορες φοβίες, διαταραχές διατροφής, τραυματικές εμπειρίες, απώλειες-πένθος, διαπροσωπικά και ψυχοσωματικά προβλήματα, χρήση ουσιών και ψυχώσεις.

Για να εφαρμοστεί η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, αρχικά θα χρειαστεί ένα πλήρες ιστορικό από το άτομο που την έχει ανάγκη. Πληροφορίες για τα επαγγελματικά, τα οικονομικά και τις προσωπικές σχέσεις είναι σημαντικές, μαζί βεβαίως με το ιατρικό ιστορικό (π.χ. λήψη φαρμάκων, διάρκεια λήψης). Αν βελτιωθεί ένας τομέας της ζωής, τότε το πιθανότερο είναι να βελτιωθούν  και άλλοι. Ο θεραπευτής εντοπίζει τις δυσκολίες  και αξιολογεί αν ταιριάζει στον ασθενή αυτό το μοντέλο θεραπείας και ορίζει τους στόχους. Έπειτα, με τη βοήθεια του θεραπευτή επιμερίζονται τα προβλήματα στην κατάσταση, τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τα οργανικά συμπτώματα και την αντίδραση ώστε να αναγνωριστεί πως συνδέονται μεταξύ τους και πως το ένα επηρεάζει το άλλο. Υπάρχει μία ολόκληρη αλληλουχία σκέψεων-συναισθημάτων και αντιδράσεων που βάζουν τον ασθενή μέσα σε ένα φαύλο κύκλο που τον  κάνει ακόμα και να νιώθει χειρότερα σε νέες ή διαφορετικές καταστάσεις.

Ο θεραπευτής μπορεί να ζητήσει από τον ασθενή να τηρεί κάποιο ημερολόγιο ώστε να βοηθηθεί αυτή η διαδικασία στον εντοπισμό συναισθημάτων και σκέψεων που δυσκολεύουν την καθημερινότητα του. Με άλλα λόγια, η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή να «σπάσει» αυτόν το φαύλο κύκλο μέσα από την τροποποίηση των σκέψεων του. Στη συνέχεια θα προσπαθήσει να περάσει το νέο τρόπο σκέψης στις πράξεις του. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να τεθεί ένας εβδομαδιαίος στόχος ώστε να εξασκηθεί αυτή η αλλαγή στην πράξη.

Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία διαρκεί 45 λεπτά περίπου ανά συνεδρία και μπορεί να γίνεται σε εβδομαδιαία βάση ή δεκαπενθήμερη, ανάλογα με τις ανάγκες του ασθενούς. Η διάρκειά της όμως εξαρτάται από το είδος του προβλήματος, το πόσο αποτελεσματική είναι για τον ασθενή, αλλά και το ρυθμό με τον οποίο επιθυμεί να συμμετέχει. Η θεραπεία λήγει όταν επιτευχθούν οι στόχοι που έχουν τεθεί από τον θεραπευτή και τον ασθενή. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, μπορεί να εφαρμοσθεί σε μικρότερο βαθμό και ομαδικά.

Παχυσαρκία, φυσική δραστηριότητα, φυσική κατάσταση και διατροφή σε παιδιά του Δημοτικού

Παχυσαρκία, Φυσική Δραστηριότητα, Φυσική Κατάσταση και Διατροφή σε παιδιά του Δημοτικού

 

 Χριστόδουλος Α.*, Δούδα Ελ., Τοκμακίδης Σ.

Η παχυσαρκία τις τελευταίες δεκαετίες έχει λάβει διεθνώς διαστάσεις επιδημίας, τόσο στους ενήλικες, όσο και στα παιδιά και τους εφήβους¹. Η διόγκωση του προβλήματος της παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία συνιστά μια εξαιρετικά ανησυχητική κατάσταση, δεδομένου ότι τα παχύσαρκα παιδιά αντιμετωπίζουν αυξημένη πιθανότητα να γίνουν παχύσαρκοι ενήλικες². Παράλληλα εκθέτουν την υγεία τους σε σοβαρούς κινδύνους, μεταξύ των οποίων περιλαμβάνονται το δυσμενές προφίλ καρδιαγγειακού και μεταβολικού κινδύνου και η αυξημένη μελλοντικά καρδιαγγειακή νοσηρότητα και θνησιμότητα³.

Η παχυσαρκία είναι μια νόσος με γενετικές και περιβαλλοντικές συνιστώσες. Παρά το ισχυρό γενετικό της υπόβαθρο, φαίνεται ότι καθοριστικό ρόλο στην παθογένεσή της διαδραματίζουν επίσης συγκεκριμένες περιβαλλοντικές επιδράσεις και παράγοντες του τρόπου ζωής. Ομόχρονες μελέτες έδειξαν ότι τα παχύσαρκα παιδιά εμφανίζουν χαμηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, μειωμένες επιδόσεις στις περισσότερες δοκιμασίες φυσικής κατάστασης και διαφορετικά διατροφικά πρότυπα σε σχέση με συνομήλικά τους παιδιά φυσιολογικού βάρους^4,5. Επομένως, η έγκαιρη ανίχνευση των συμπεριφορών που σχετίζονται με την παιδική παχυσαρκία κρίνεται απαραίτητη, προκειμένου να αναπτυχθούν οι κατάλληλες στρατηγικές παρέμβασης για την πρώιμη αντιμετώπιση του προβλήματος.

Τα στοιχεία από τον ελληνικό χώρο δείχνουν ότι η παιδική παχυσαρκία έχει αυξηθεί ανησυχητικά τα τελευταία χρόνια, με αποτέλεσμα να είναι σήμερα από τις υψηλότερες στην Ευρώπη^6,7. Αναφορικά με τη σχέση ανάμεσα στην παιδική παχυσαρκία και τις συνήθειες του τρόπου ζωής τα δεδομένα στη χώρα μας είναι λιγοστά^8-10 και τα συμπεράσματά τους δεν είναι γενικεύσιμα, δεδομένου ότι η συνεργιστική επίδραση των παραγόντων που σχετίζονται με την εμφάνισή της είναι πιθανόν να διαφοροποιείται από περιοχή σε περιοχή. Σε προηγούμενη έρευνά μας¹¹ αναφέρθηκαν υψηλά ποσοστά υπερβολικού βάρους και παχυσαρκίας σε  ένα μικρό δείγμα μαθητών από την περιοχή της Βορειοανατολικής Αττικής. Το γεγονός αυτό, σε συνδυασμό με την έλλειψη ερευνητικών δεδομένων από τη συγκεκριμένη περιοχή, μας οδήγησαν στη διεξαγωγή της παρούσας έρευνας, με σκοπό την εκτενέστερη διερεύνηση της παιδικής παχυσαρκίας και της σχέσης της με τις συμπεριφορές διατροφής και σωματικής δραστηριότητας των μαθητών. 

Αθλητισμός = Πολιτισμός «VOY - Ένας αγώνας τυφλών» : Ταινία Μικρού Μήκους από την Ελένη Χρυσομάλλη

Αθλητισμός = Πολιτισμός

«VOY - Ένας αγώνας τυφλών» : Ταινία Μικρού Μήκους από την Ελένη Χρυσομάλλη

Αν θεωρήσουμε δεδομένο ότι το ποδόσφαιρο είναι ο βασιλιάς των σπορ, θα πρέπει να χρίσουμε τους τυφλούς αθλητές βασιλείς του ποδοσφαίρου. Τα βήματα μερικών εξ αυτών, και συγκεκριμένα των μελών της Σχολής Τυφλών Θεσσαλονίκης, ακολούθησε με την κάμερά της η 24χρονη σκηνοθέτης, Ελένη Χρυσομάλλη. 

Η ομάδα του Πυρσού στο Bucovice Blind Football Cup 2014

   Η μικρού μήκους ταινία της με τίτλο «VOY - Ένας αγώνας τυφλών» προβλήθηκε στο περασμένο Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ της πόλης και αποτελεί το κινηματογραφικό της ντεμπούτο. 

   Μπορεί η ποδοσφαιρική ομάδα του Πυρσού να λειτουργεί επισήμως από το 1997 ωστόσο, πέρασε για πρώτη φορά το κατώφλι του Φεστιβάλ μέσα από την κινηματογραφική αφήγηση της Ελένης Χρυσομάλλη.  

«Με ενδιαφέρει πολύ το πώς αυτοί οι άνθρωποι που παίζουν χωρίς να έχουν δυνατότητα όρασης αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, πώς δημιουργείται μια σχέση ανάμεσα σε αυτούς και την κάμερα. Αυτό που κάνουν ξεπερνά τις ανθρώπινες δυνατότητες». 

   Η νεαρή σκηνοθέτης δηλώνει ενθουσιασμένη που το ερέθισμα για την πρώτη της ταινία τεκμηρίωσης ήταν δέκα άνθρωποι που «έχουν μάθει να συγχωρούν και αποδεικνύουν ότι με τη θετική σκέψη τα πάντα μπορούν να γίνουν». 

Το πρώτο "τσαφ"

   Όταν πρωτοπήγε στη Σχολή Τυφλών για να συγκεντρώσει πληροφορίες, μίλησε με έναν κύριο που, καθισμένος σε ένα τραπέζι, έπινε καφέ και κάπνιζε. Μόνο μετά από αρκετά λεπτά, τη στιγμή που του ζήτησε αναπτήρα κι εκείνος χρησιμοποίησε την αφή του για να τον βρει, κατάλαβε ότι ήταν τυφλός. 

«Έτσι έγινε το πρώτο ``τσαφ``. Ήμουν ένας άνθρωπος που δεν είχε καμιά εξοικείωση με ανθρώπους με αναπηρία. Όταν αρχίσαμε τα γυρίσματα, ξεκίνησα να συνειδητοποιώ πόσο δύσκολο είναι το να έχεις κλειστά τα μάτια , να τρέχεις και να πρέπει να εμπιστευθείς τους άλλους που τρέχουν γύρω σου και να πρέπει να ακούς μια μπάλα για να βάλεις γκολ».  

Τί σημαίνει "Voy";

   Επί ενάμιση μήνα η κάμερα της Ελένης κατέγραφε τις προπονήσεις των δέκα παικτών και του βλέποντα εθελοντή τερματοφύλακα, Δημήτρη Κουγιουμτζόπουλου.  Χωρίς καμία παρέμβαση από τη μεριά της, παρακολουθούμε το κλίμα μεταξύ τους στο γήπεδο και στα αποδυτήρια. 

Το «VOY» είναι ο ισχυρότερος κώδικας επικοινωνίας τους. Σημαίνει «έρχομαι» στα ισπανικά και το χρησιμοποιούν για να αντιλαμβάνονται τη θέση τους στο γήπεδο. 

«Παρότι είναι όλοι τους εντελώς διαφορετικοί μεταξύ τους, επικοινωνούν με απόλυτη ειλικρίνεια. Κάνουν συνεχώς πλάκα και σχόλια του τύπου ``δε βλέπεις;``. 

Η νεαρή σκηνοθέτης προσθέτει: «Όταν έφευγα από κοντά τους δεν ήξερα αν πρέπει να στεναχωρηθώ ή να θυμώσω με τη σωματική δυσκολία που αντιμετωπίζουν. Τελικά, κατέληγα να νιώθω γεμάτη από τον τρόπο που διασκεδάζουν μέσα από την άθληση και  ενεργοποιούν τις υπόλοιπες αισθήσεις τους για να ισορροπήσουν την έλλειψη της όρασης». 

Δείτε το τρέιλερ του «VOY - Ένας αγώνας τυφλών» με ένα κλικ εδώ. 

Πληροφορίες για Αθλητική Ένωση Τυφλών «Πυρσός» μπορείτε να βρείτε στη σελίδα της στο facebook και στο τηλέφωνο 2310 850 221.

Πηγή: newsfish.gr

Περισσότερα άρθρα για το Ποδόσφαιρο Τυφλών από το "Εν Σώματι Υγιεί" 

• Ποδόσφαιρο Τυφλών – Ο “βασιλιάς” των Παραολυμπιακών αθλημάτων  
• Bučovice Blind Football Cup 2014: Στην 2η θέση η Αθλητική Ένωση Τυφλών "ΠΥΡΣΟΣ" Θεσσαλονίκης!

  Σας άρεσε; Μοιραστείτε το!

Σεμινάριο Ανάλυσης Βάδισης - Gait Analysis από την Paramed S.O.

Σεμινάριο Ανάλυσης Βάδισης - Gait Analysis  από την Paramed S.O. 

Θεσσαλονίκη, 13-14 Σεπτεμβρίου 2014

 

   

Η Εταιρεία ParaMed Seminar Organization ανακοινώνει την δημιουργίια τριήμερου σεμιναρίου με θέμα την Ανάλυση Βάδισης - Gait Analysis.

       Tο σεμινάριο περιλαμβάνει τις θεωρητικές βάσεις και τις σύγχρονες τεχνικές για την ανάλυση της φυσιολογικής καθώς και παθολογικής βάδισης σε διάφορες κλινικές εφαρμογές που σχετίζονται με προβλήματα και παθήσεις του νευρομυϊκού και του μυοσκελετικού συστήματος.
      Το σεμινάριο θα καλύψει όλες τις σύγχρονες θεωρίες και τεχνικές για την αποτελεσματική εφαρμογή της ανάλυσης βάδισης για κλινικές και αθλητικές εφαρμογές, με ιδιαίτερη έμφαση στην πρακτική εξάσκηση που θα περιλαμβάνει την συλλογή και επεξεργασία δεδομένων από διάφορα συστήματα καταγραφής της κίνησης έτσι ώστε οι συμμετέχοντες να έχουν την δυνατότητα να κατανοήσουν τα προβλήματα και ιδιαιτερότητες των διαφόρων συστημάτων και να εξασκηθούν στις σωστές και εγκεκριμένες τεχνικές ανάλυσης της βάδισης.

Ομιλητές του Σεμιναρίου:

• Dr. Baltzopoulos B., Professor of Biomechanics, Brunel University of London.
• Δρ. Mαυρομούστακος Σ., Kαθηγητής Φυσικοθεραπείας,Α.Τ.Ε.Ι.Θ, IPNFA Advanced Instructor.
• Δρ. Τσακλής Π., Kαθηγητής Εμβιομηχανικής, Α.Τ.Ε.Ι.Θ- Φυσικοθεραπείας.
• Δρ. Γιακας Ι., Επίκουρος Καθηγητής Εμβιομηχανικής, Τ.Ε.Φ.Α.Α.-Τρικάλων.
• Δρ.Τσαόπουλος Δ., Εθνικό Κέντρο Έρευνας & Τεχνολογικής Ανάπτυξης.

Στον παρακάτω σύνδεσμο θα βρείτε την αίτηση συμμετοχής: 

Αίτηση - Δήλωση Συμμετοχής

Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε εδώ.  

Πηγή: paramed-so.gr

Σας άρεσε; Μοιραστείτε το με κάποιον που νομίζετε ότι θα ενδιαφέρεται

Το "Εν Σώματι Υγιεί" στο Facebook