"Όλοι μαζί να ανεβούμε λίγο ψηλότερα"

"Όλοι μαζί να ανεβούμε λίγο ψηλότερα" 

Παραδόθηκε στο Ειδικό Δημοτικό Σχολείο Νάουσα το ποσό που συγκεντρώθηκε από τη συμμετοχή του δρομέα μας στον 16ο Ευχίδειο Άθλο

 

 

    Το Ειδικό Δημοτικό Σχολείο Νάουσας επισκεφθήκαμε χθες, Τρίτη 12 Μαΐου 2015, για να παραδώσουμε το ποσό που συγκεντρώθηκε από την φιλανθρωπική ενέργεια που κάναμε από κοινού το "Εν Σώματι Υγιεί" και το Ειδικό Δημ. Σχ. Νάουσας από τα μεσα του περασμένου Μαρτίου για την υποστήριξη του δρομέα μας και Έφορο Αθλητισμού του σωματείου μας, Ηλία Καραϊωσήφ, ώστε να συμμετέχει στον 16ο Ευχίδειο Άθλος Πλαταιές - Δελφοί 107.5χλμ

    Στο σχολείο μας υποδέχτηκαν η Διευθύντρια κ. Μάνια Χρύσα, ο Υποδιευθυντής κ. Γερακάρης Μανόλης, εκπαιδευτικοί και μαθητές. Η κ. Μάνια εμφανώς συγκινημένη παρέλαβε τον φάκελο με το ποσό των 200€ καθώς και αναμνηστικά δώρα από τον αγώνα (την δάδα του Ευχίδα) και ένα μπλουζάκι του Α.Σ. "ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΙΕΙ" Βέροιας και εξήρε την προσπάθεια του δρομέα και την φιλανθρωπική κίνηση του σωματείου μας, στις δύσκολες εποχές που διανύουμε. Εμείς από την πλευρά μας, δώσαμε υπόσχεση για ανάλογες ενέργειες στο μέλλον. 

Με την Διευθύντρια κ. Μάνια Χρύσα και τον Υποδιευθυντή κ. Γερακάρη Μανόλη

Αναμνηστική φωτό με τους Εκπαιδευτικούς και τους μαθητές του Ειδικού Δημ. Σχ. Νάουσας

Σωστή Ενυδάτωση στο Σχολείο

Η Σωστή Ενυδάτωση στο Σχολείο

 

   Το νερό αποτελεί ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό, το οποίο συχνά παραβλέπεται από τις συνήθεις συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή. Η διατήρηση της ισορροπίας των υγρών, όμως, είναι εξαιρετικής σημασίας, ειδικότερα για τα παιδιά, τα οποία είναι πιο ευάλωτα στην αφυδάτωση από ό,τι οι ενήλικες, για αυτό η κάλυψη των αναγκών τους σε υγρά είναι μια διατροφική προτεραιότητα σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η ποσότητα των υγρών που χρειάζεται ένα παιδί για να καλύψει τις ανάγκες του εξαρτάται από την ηλικία, και άρα το μέγεθος του σώματος, το επίπεδο της σωματικής του δραστηριότητας, αλλά και τις περιβαλλοντικές συνθήκες (ζέστη).  

16ος Ευχίδειος Άθλος Πλαταιές-Δελφοί 107.5χλμ - 7ος ο Ηλίας Καραϊωσήφ του "Εν Σώματι Υγεί" !

16ος Ευχίδειος Άθλος Πλαταιές-Δελφοί 107.5χλμ

7ος ο Ηλίας Καραϊωσήφ του "Εν Σώματι Υγιεί" !

Αφιερωμένος στο Ειδικό Σχολείο Νάουσας ο αγώνας του! 

Ολοκληρώθηκε το Σάββατο 9 Μαΐου ο 16^ος Διεθνής Αγώνας Υπεραπόστασης «Ευχίδειος Άθλος» 107.5χλμ και «Ευχίδειος Υπερ-Άθλος» 215χλμ με τη συμμετοχή σπουδαίων αθλητών από 9 διαφορετικές χώρες της Ευρώπης τιμώντας με την παρουσία τους την αναβίωση της μεταφοράς της Δελφικής Φλόγας στις Πλαταιές  πριν από 2500 χρόνια από τον οπλίτη ημεροδρόμο Ευχίδα. 

 7ος ο δικός μας Ηλίας Καραϊωσήφ συντρίβοντας την προηγούμενη επίδοσή του! 

Η σημασία της Θεραπευτικής Άσκησης στις παθήσεις της Σπονδυλικής Στήλης

Η σημασία της Θεραπευτικής Άσκησης στις παθήσεις της σπονδυλικής στήλης

 

"Η εξέλιξη της θεραπευτικής άσκησης και η ενημέρωση για τη χρησιμότητά της, μπορεί να συμβάλει αρκετά στην αντιμετώπιση των περισσότερων παθήσεων της σπονδυλικής στήλης."

    

     Η αύξηση πολλών παθήσεων της σύγχρονης εποχής σχετίζεται με τον καθιστικό τρόπο ζωής, καθώς το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο για να κινείται. Παλιότερα θεωρούσαμε την άσκηση μόνο ως μέσο επίτευξης σωματικής και πνευματικής ευεξίας, αλλά και πρόληψης ασθενειών όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Παράλληλα με την ανάπτυξη της φυσικοθεραπείας, η γυμναστική άρχισε συστηματικά πλέον να χρησιμοποιείται ως μέθοδος αποκατάστασης μετά από σοβαρές ασθένειες, κυρίως μυοσκελετικές, ή μετά από τραυματισμούς. 

16ος Διεθνής Αγώνας Υπεραπόστασης «Ευχίδειος Άθλος» 107.5χλμ και «Ευχίδειος Υπερ-Άθλος» 215χλμ: Τρέχω για το Ειδικό Σχολείο Νάουσας

16^ος Διεθνής Αγώνας Υπεραπόστασης «Ευχίδειος Άθλος» 107.5χλμ και «Ευχίδειος Υπερ-Άθλος» 215χλμ

 Πλαταιές – Δελφοί, 8-10 Μαΐου 2015

Ο Ηλίας Καραϊωσήφ τρέχει για το Ειδικό Σχολείο Νάουσας

"Όλοι μαζί, να ανεβούμε λίγο ψηλότερα"  

 

 

      Το διήμερο 8-10 Μαΐου 2015 θα διεξαχθεί ο στα πανέμορφα βουνά του Ελικώνα και του Παρνασσού ο 16^ος Διεθνής Αγώνας Υπεραπόστασης «Ευχίδειος Άθλος» 107.5χλμ και «Ευχίδειος Υπερ-Άθλος» 215χλμ με τη συμμετοχή σπουδαίων αθλητών από 9 διαφορετικές χώρες της Ευρώπης που θα τιμήσουν με την παρουσία τους την αναβίωση της μεταφοράς της Δελφικής Φλόγας στις Πλαταιές  πριν από 2500 χρόνια από τον οπλίτη ημεροδρόμο Ευχίδα, συμμετέχοντας στον Υπεράθλο των 215χλμ (Δελφοι-Πλαταιες-Δελφοι, 2 γυναίκες και 29 άνδρες) και του Άθλου των 107,5 χιλ (Πλαταιές-Δελφοί 8 γυναίκες και 156 άνδρες). Φέτος για πρώτη φορά θα υπάρχει ηλεκτρονική χρονομέτρηση και στους δύο αγώνες, στα πλαίσια της αναβάθμισής τους για πιο άμεσα και έγκυρα αποτελέσματα. Σύμφωνα με τους διοργανωτές, η διαδρομή είναι πανέμορφη, καταπράσινη και γεμάτη μυρωδιές της άνοιξης!

Πρόγραμμα Αγώνων:

Παρασκευή 8/5

Τελετή  αφής Δελφικού Φωτός - Φλόγας Απεραποστάσεων,  στο μουσείο ΄Αγγελου και   Εύας Σικελιανού.

09.00:  Εκκίνηση  Ευχίδειου Υπέρ-άθλου 215χλμ.

19.00 - 20.00:   Κατά προσέγγιση, άφιξη πρώτου δρομέα στις Πλαταιές, άναμμα του  βωμού των Πλαταιών με το Δελφικό Φως και αναστροφή.

24.00: Εκκίνηση  Ευχίδειου Άθλου 107,5 χλμ.

Σάββατο 9/5

09.00:  Αναμονή άφιξης του πρώτου αθλητή του Ευχίδειου Υπερ-Άθλου, στον τερματισμό στους Δελφούς.

09.30: Κατά προσέγγιση πιθανή άφιξη πρώτου αθλητή του Ευχίδειου Άθλου στους Δελφούς.

Κυριακή 10/5 

10.5: 22^η Λαμπαδηδρομία μαθητών μεταφοράς Δελφικού Φωτός–Φλόγας Υπεραποστάσεων

10.30:  Απονομές επάθλων στους νικητές

Συμμετοχή του δρομέα μας Ηλία Καραϊωσήφ

Το Αθλητικό Σωματείο Ανάπτυξης Πολιτισμού Προσαρμοσμένου & Ερασιτεχνικού Αθλητισμού "ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΙΕΙ" με έδρα την Βέροια,  σε συνεργασία με το Ειδικό Δημοτικό Σχολείο Νάουσας, στηρίζουν την προσπάθεια του δρομέα υπερ-αποστάσεων ΗΛΙΑ ΚΑΡΑΪΩΣΗΦ για να μπορέσει να συμμετέχει στον 16ο Ευχίδειο Άθλο (Πλαταιές - Δελφοί) απόστασης 107.5χλμ. 

Ο Ηλίας Καραϊωσήφ, Λοχαγός Ειδικών Δυνάμεων που υπηρετεί στην Β' Μοίρα Καταδρομών στη Νάουσα και Έφορος Αθλητισμού του "Εν Σώματι Υγιεί", θα δωρίσει 2€ για κάθε χιλιόμετρο που θα διανύσει στο Ειδικό Δημοτικό Σχολείο Νάουσας και σας καλεί να στηρίξετε την συμμετοχή του καταθέτοντας από 2€ εώς όσα θέλει ο καθένας στον Λογαριασμό:

                                         
                                         6596-109891-365 (Τράπεζα ΠΕΙΡΑΙΩΣ)

                                

                                   (είτε απευθείας στο Ειδικό Δημοτικό Σχολείο Νάουσας)

Να αναφέρουμε οτι η Ηλίας Καραϊωσήφ είχε συμμέτεχει ξανά το 2010 στον Ευχίδειο Άθλος 107.5χλμ κατακτώντας την 26η θέση, ενώ πέρυσι, συμμετείχε στον Ευχίδειο Υπερ-Άθλο 215χλμ τερματίζοντας 4ος. 



Διαβάστε περισσότερα για την ιστορία πίσω από την Ευχίδειο Άθλο ΕΔΩ και ΕΔΩ

 

40ος Αγώνας Ανώμαλου Δρόμου "Ναπολέων Σουκατζίδης": 3ος ο Αποστολίδης Δημήτριος!

40ος Αγώνας Ανώμαλου Δρόμου "Ναπολέων Σουκατζίδης" 

Καισαριανή, Σάββατο 2 Μαϊου 2015

3ος ο Αποστολίδης Δημήτριος στα 4000μ  

   Ο Δήμος Καισαριανής σε συνεργασία με τον Δήμο Χαϊδαρίου, τίμησε τα 71 χρόνια από τη θυσία των 2000 εκτελεσμένων ηρώων, σε ένα τριήμερο εκδηλώσεων τιμής και μνήμης. Το πρόγραμμα των εκδηλώσεων περιείχε λαμπαδηδρομία, πικετοφορία, μουσικό πρόγραμμα, καταθέσεις στεφάνων κ.α.

     Την δεύτερη ημέρα των εκδηλώσεων, το Σάββατο 2 Μαϊου στις 18:30, διεξήχθη ο 40^ος Αγώνας Ανώμαλου Δρόμου προς τιμή του Ναπολέοντα Σουκατζίδη, μέσα στο χώρο του σκοπευτηρίου, με τη συμμετοχή εκατοντάδων μικρών και μεγάλων. Σε όλους τους  αθλητές  δόθηκαν αναμνηστικά διπλώματα, ενώ στους  τρεις πρώτους κάθε κατηγορίας απονεμήθηκε αναμνηστικό μετάλλιο.Οι αγώνες περιελάμβαναν 1000μ για παιδιά, 2000μ για εφήβους και 4000μ για άνδρες και γυναίκες.

     Στον αγώνα συμμετείχε και ο δρομέας του "ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΙΕΙ" και γιατρός στο επάγγελμα, Αποστολίδης Δημήτριος ο οποίος κατέκτησε την 3η θέση στην κατηγορία Ανδρών +36χρ. (φωτό 1). Ο Δημήτρης, βρέθηκε στην Αθηνα ενόψει του εορταστικού τριημέρου και έδωσε το καλό παράδειγμα στη νεά γενιά αφού στους αγώνες παίδων συμμετείχαν και τα τέσσερα παιδιά του και έναν ανηψιό (φωτό 2).

Συσχέτιση Φυσικής Κατάστασης και Μνήμης σε παιδιά

Συσχέτιση Φυσικής Κατάστασης και Μνήμης σε παιδιά

Ο Ιππόκαμπος (κόκκινο χρώμα)

    Οι ερευνητές έχουν βρει συσχέτιση της Φυσικής Κατάστασης και της εγκεφαλικής λειτουργίας σε παιδιά περίπου 9 και 10 χρονών: ‘Εκείνοι που είναι περισσότερο γυμνασμένοι τείνουν να έχουν μεγαλύτερο ιππόκαμπο (σ.σ. μέρος του εγκεφάλου, βλέπε φωτό 1) και να αποδίδουν καλύτερα σε ένα τεστ μνήμης από τους λιγότερο γυμνασμένους συνομηλίκους τους. Η νέα μελέτη, στην οποία χρησιμοποιήθηκε μαγνητική τομογραφία (MRI scan) για τη μέτρηση του σχετικού μεγέθους συγκεκριμένων δομών του εγκεφάλου σε 49 δείγματα παιδιών, εμφανίζεται στο επιστημονικό περιοδικό Brain Research. 

Παρουσία του "ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΙΕΙ" στον 4ο Ημιμαραθώνιο Αθηνών

4ος Ημιμαραθώνιος Αθηνών, Κυριακή 3 Μαΐου 2015

Συμμετοχή δρομέων του "Εν Σώματι Υγιεί"

 

      Διεξήχθη χθες στο κέντρο της Αθήνας ο 4ος Ημιμαραθώνιος Αθηνών με την συμμετοχή πάνω από 4000 δρομέων (αριθμός ρεκόρ), "που στην διαδρομή τους από το σπίτι έως το Σύνταγμα είχαν μονάχα μια σκέψη: να χαρούν την συμμετοχή και να φτάσουν στον τερματισμό", όπως αναφέρεται στην επίσημη ιστοσελίδα της διοργάνωσης. Τον αγώνα διοργάνωσε ο ΣΕΓΑΣ σε συνεργασία με το Δήμο Αθηναίων, την Περιφέρεια Αττικής και κύριους χορηγούς την BMW και την Aegean και αποδείχτηκε πως ήταν μια γιορτή για τους πολίτες της Αθήνας και όχι μόνο.

Συμμετοχή δρομέων του Α.Σ. "Εν Σώματι Υγιεί" Βέροιας