blank '/> Εν Σώματι Υγιεί - Α.Σ. ΑμεΑ Βέροιας: Το Τριαδικό Σύνδρομο σε Γυναίκες Αθλήτριες

Τρίτη, 25 Οκτωβρίου 2016

Το Τριαδικό Σύνδρομο σε Γυναίκες Αθλήτριες

Το Τριαδικό Σύνδρομο* σε Γυναίκες Αθλήτριες


    Το "Tριαδικό Σύστημα" στις γυναίκες αθλήτριες, περιγράφει τη συνύπαρξη τριών ξεχωριστών κλινικών συνθηκών. Αρχικά, οι 3 όροι και περιελάμβαναν τις Διατροφικές Διαταραχές, την Αμηνόρροια και την Οστεοπόρωση. Κατά την τελευταία δεκαετία, η τριάδα εξελίχθηκε στον ορισμό της, εκφράζοντας καλύτερα αυτές τις κλινικές συνθήκες. Με αυτή την έννοια, ο όρος διατροφική διαταραχή αντικαταστάθηκε με τη "διαταραγμένη σχέση με το φαγητό", ώστε να καταστεί η καλύτερη δυνατή ενσωμάτωση όλων των διαφόρων μορφών, διαταραγμένης πρόσληψης τροφής.
 
*Τί είναι το Τριαδικό Σύνδρομο;
Με τον όρο τριαδικό σύνδρομο αναφερόμαστε σε τρεις καταστάσεις αλληλένδετες:  

1) Διατροφικές διαταραχές
2) Δυσλειτουργία του έμμηνου κύκλου   
3) Μειωμένη οστική πυκνότητα



 

Επιπτώσεις του Τριαδικού Συνδρόμου





Στρατηγική Πρόληψης εμφάνισης του Τριαδικού Συνδρόμου

  • Προαγωγή υγιών προτύπων και υγιούς εικόνας σώματος 
  • Έμφαση στο μυϊκό ιστό και όχι τόσο στο σωματικό λίπος 
  • Επισήμανση της σημασίας της θερμιδικής ισορροπίας, τόσο στα μακροθρεπτικά όσο και στα μικροθρεπτικά συστατικά 
  • Σημασία της μιας μέρας ξεκούρασης 
  • Για τις ενήλικες αθλήτριες, περιορισμός σε λιγότερο των 18 ωρών προπόνησης ανά εβδομάδα 
Πηγές: athlisis.gr 
             askisi.eu


Δεν υπάρχουν σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου