Το Τριαδικό Σύνδρομο σε Γυναίκες Αθλήτριες

Το Τριαδικό Σύνδρομο* σε Γυναίκες Αθλήτριες

    Το "Tριαδικό Σύστημα" στις γυναίκες αθλήτριες, περιγράφει τη συνύπαρξη τριών ξεχωριστών κλινικών συνθηκών. Αρχικά, οι 3 όροι και περιελάμβαναν τις Διατροφικές Διαταραχές, την Αμηνόρροια και την Οστεοπόρωση. Κατά την τελευταία δεκαετία, η τριάδα εξελίχθηκε στον ορισμό της, εκφράζοντας καλύτερα αυτές τις κλινικές συνθήκες. Με αυτή την έννοια, ο όρος διατροφική διαταραχή αντικαταστάθηκε με τη "διαταραγμένη σχέση με το φαγητό", ώστε να καταστεί η καλύτερη δυνατή ενσωμάτωση όλων των διαφόρων μορφών, διαταραγμένης πρόσληψης τροφής.

 

*Τί είναι το Τριαδικό Σύνδρομο;

Με τον όρο τριαδικό σύνδρομο αναφερόμαστε σε τρεις καταστάσεις αλληλένδετες:  

1) Διατροφικές διαταραχές

2) Δυσλειτουργία του έμμηνου κύκλου   

3) Μειωμένη οστική πυκνότητα

 

Επιπτώσεις του Τριαδικού Συνδρόμου

Στρατηγική Πρόληψης εμφάνισης του Τριαδικού Συνδρόμου

• Προαγωγή υγιών προτύπων και υγιούς εικόνας σώματος 
• Έμφαση στο μυϊκό ιστό και όχι τόσο στο σωματικό λίπος 
• Επισήμανση της σημασίας της θερμιδικής ισορροπίας, τόσο στα μακροθρεπτικά όσο και στα μικροθρεπτικά συστατικά 
• Σημασία της μιας μέρας ξεκούρασης 
• Για τις ενήλικες αθλήτριες, περιορισμός σε λιγότερο των 18 ωρών προπόνησης ανά εβδομάδα 

Πηγές: athlisis.gr 

             askisi.eu