Ο Διαιτητής Superleague Greece Πραξιτέλης Ζαχαριάδης επικεφαλής του "Εν Σώματι Υγιεί" Running Team στον 9ο Διεθνή Μαραθώνιο "Μέγας Αλέξανδρος"

Ο Διαιτητής Superleague Greece Πραξιτέλης Ζαχαριάδης επικεφαλής του "Εν Σώματι Υγιεί" Running Team στον 9ο Διεθνή Μαραθώνιο "Μέγας Αλέξανδρος"  

Η ιστοσελίδα Ανάπτυξης και Προώθησης Ερασιτεχνικού και Προσαρμοσμένου Αθλητισμού με έδρα την Βέροια,

"Εν Σώματι Υγιεί" (r4rehab.blogspot.gr)

ανακοινώνει ότι συμμετέχει με δική της ομάδα στον 

                       "9ο Διεθνή Μαραθώνιο Μέγας Αλέξανδρος και Δρόμοι Υγείας 5 & 10 χλμ", 

στην Θεσσαλονίκη, την Κυριακή 6 Απριλίου 2014. Συνολικά δεκαεπτά (17) δρομείς θα τρέξουν με τα "χρώματά" μας και συγκεκριμένα  1 δρομέας στον Μαραθωνιο Δρονο, 10 δρόμεις στον Δρόμο 10χλμ και 6 δρομείς στον Δρόμο 5χλμ. (14 άντρες και 3 γυναίκες). Στην αρχική ομάδα δηλώθηκαν 14 δρομείς, όμως εκπρόθεσμα ακόμα 3 δρομείς εκδήλωσαν την επιθυμία τους να φέρουν το λογότυπο του "Εν Σώματι Υγιεί" στο στήθος.

   Επικεφαλής της ομάδος ορίστηκε ο Διαιτητής Superleague απο την Θεσσαλονίκη, Πραξιτελης Ζαχαριαδης, ο οποίος μαζί με άλλους αξιολογημένους και μη Διαιτητές απο την Θεσσαλονίκη και την Ημαθία, προτίμησαν την δική μας ομάδα για να αγωνιστούν και με αυτόν τον τρόπο δείχνουν το κοινωνικό τους προφίλ και περνάνε το μήνυμα ότι στην Αναπηρία δεν υπάρχουν περιορισμοί και εμπόδια.

Μέλος της ομάδας που θα αγωνιστεί είναι επίσης και ο Τρίτος Πανελληνιονίκης το 2012 και 2013 στην Επιτραπέζια Αντισφαίριση ΑμεΑ από την Βέροια, αθλητής με κινητική αναπηρία Θωμας-Αριστοτελης Καραγιαννης, συνοδευομενος απο τον Καραϊωσηφ Αλεξανδρο, Διεθνή Διαιτητή Ποδοσφαίρου 5Χ5 Τυφλών, επίσης από την Βέροια.

Τους ευχαριστούμε για την τιμή που μας έκαναν και τους ευχόμαστε καλή επιτυχία και καλο τερματισμό. 

 

Ο Διαιτητής Superleague Greece Πραξιτέλης Ζαχαριάδης

Ο δύο φορές 3ος Πανελληνιονίκης Επιτρ.Αντισφαίρισης ΑμεΑ Θωμάς-Αριστοτέλης Καραγιάννης

Ο Διεθνής Διαιτητής Ποδοσφαίρου 5x5 ΙBSA Αλέξανδρος Καραϊωσήφ

http://www.atgm.gr/index.php/el/
Με δική του ομάδα το Εν Σώματι Υγιεί

Παγκόσμιο Ρεκόρ στη Νάουσα στο 8ο OPEN Κολύμβησης ΑμεΑ!

   Όπως είχαμε επισημάνει σε παλαιότερη ανάρτηση ( http://r4rehab.blogspot.gr/2014/03/8-2014.html ) το 8ο Ανοιχτό Πρωτάθλημα Κολύμβησης ΑμεΑ, ήταν "μια πολύ καλή ευκαιρία για τους φιλάθλους της περιοχής, να παρακολουθήσουν τους αγώνες και να γνωρίσουν από κοντά σπουδαίους Έλληνες κ ξένους Πρωταθλητές και Παραολυμπιονίκες".

 Η σημασία αυτού του γεγονότος αποδείχθηκε και στην πράξη αφού το Σάββατο 29 Μαρτίου στο Δημοτικό Κολυμβητήριο Νάουσας σημειώθηκε ένα Παγκόσμιο Ρεκόρ και ακόμα έξι Πανελλήνια Ρεκόρ!

Το Παγκόσμιο Ρεκόρ  σημειώθηκε από την αθλήτρια του Φίλιππου, Μαρία Καλπακίδου στα 100μ Ύπτιο Γυναικών κατ. S2 με  χρόνο 02:51.03.

Η Μαρία Καλπακίδου λίγο μετά απο την επίτευξη του Παγκοσμίου ρεκόρ με τον προπονητή της Γιάννη Μαχίλη 

   Η κολυμβήτρια του Φίλιππου είναι σε εξαιρετική κατάσταση και καταχειροκροτήθηκε: «Οργάνωση, συγκέντρωση και πειθαρχία» εξηγεί η Μαρία Καλπακίδου ότι είναι τα τρία συστατικά που έφεραν το Παγκόσμιο ρεκόρ. Για τον Γιάννη Μαχίλη, τον προπονητή της μιλά με τα καλύτερα λόγια: «Έχουμε καλή χημεία με τον Γιάννη. Είμαστε μαζί 12 με 13 χρόνια και έχουμε άριστη συνεργασία. Είναι μια προυπόθεση ώστε να μπορείς να πετύχεις τους στόχους σου». Για τους στόχους της η Μαρία εξηγεί ότι  «τώρα στόχος είναι να ξεπεράσουμε τον εαυτό μας στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα και μετά θα προσπαθήσουμε στη Ολλανδία στο Ευρωπαικό, τον Αύγουστο».     

   Στο τουρνουά συμμετείχαν 100 κολυμβητές και κολυμβήτριες από την Ελλάδα και απο τη Σερβία, την Τουρκία και το Μαυροβούνιο.

«Η Νάουσα έχει ένα από τα καλύτερα κολυμβητήρια και φέτος φιλοξενηθήκαν αρκετοί αθλητές από το εξωτερικό οι οποίοι θέλουν να έρθουν για προετοιμασία στην Νάουσα. Ο συνδυασμός του άριστου κολυμβητηρίου, η διαμονή στο ξενοδοχείο που είναι δίπλα στο κολυμβητήριο αλλά και η ωραία φύση ελκύουν τους αθλητές» εξηγεί ο υπεύθυνος Ανάπτυξης της Ομοσπονδίας για την Βόρεια Ελλάδα Γιώργος Μαθάς.

Πανελλήνια ρεκόρ

• Ο Νικόλαος Τσότρας, του «Σ.Π.Ε. Μ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ,»  στη κατηγορία S7 στο αγώνισμα 50m ελεύθερο, πέτυχε χρόνο 00:30.31. 
• Η  Μαρία Τσάκωνα, του σωματείου «ΣΠΑΡΤΑΚΟΣ» στη κατηγορία S6 στο αγώνισμα 100m ύπτιο πέτυχε χρόνο 1:58.84
• Η  Μελίνα Μεταξά του σωματείου «ΗΡΟΔΙΚΟΣ» στη κατηγορία  S5 στο αγώνισμα 50m ύπτιο πέτυχε χρόνο 1:22.73

Και τρία Πανελλήνια ρεκόρ πέτυχε 

•  Ο Δημοσθένης Μιχαλεντζάκης του σωματείου «ΗΡΟΔΙΚΟΣ» στη κατηγορία S9 στο αγώνισμα 50m ελεύθερο χρόνο 00:28.30.
• Στο αγώνισμα 100m ελεύθερο πέτυχε χρόνο 1.02.47.
• και στο αγώνισμα 100m πεταλούδα πέτυχε χρόνο 1.06.66.

Ο αθλητής του συλλόγου Α.Σ. ΑμεΑ "ΑΙΓΕΣ" Ν. Ημαθίας Βιγκάτο Φίλιππος, αγωνίστηκε στα 50μ Ελεύθερο της κατηγορίας S14, σημείωσε χρόνο 1.14.79 και κατετάγη έβδομος.

Δειτέ εδώ τα επίσημα αποτελέσματα

Πηγή: ΕΑΟΜ-ΑμεΑ.gr

Η 'Α Φάση του Πανελληνίου Πρωταθλήματος Goalball 2014, μέσα από τον φακό του "Εν Σώματι Υγιεί"

Η ιστοσελίδα Προώθησης και Ανάπτυξης Προσαρμοσμένου Αθλητισμού "Eν Σώματι Υγιεί" βρέθηκε το τριήμερο 28-30 Μαρτίου 2014, στο Κέντρο Ανάπτυξης Πολιτισμού Προσαρμοσμένου Αθλητισμού - ΚΑΠΠΑ 2000, στην Περαία Θεσσαλονίκης

Οι αγώνες ήταν συναρπαστικοί και κάποιοι κρίθηκαν στις λεπτομέρειες. Η βαθμολογία και τα στατιστικά των ομάδων μετά την ολοκλήρωση της Ά φάσης, έχουν ως εξής:

Κατάταξη Α΄Φάσης

/Βαθμολογία/Γκολ+/Γκολ-/Διαφορά τερμάτων

Γυναικών
1. Πυρσός Θεσσαλονίκης / 7 / +23 / -3 / +20
2. Όμηρος Αθηνών / 7 / +21 / -5 / +16
3. Ήφαιστος Θεσσαλονίκης / 3 / +10 / -24 / -14 
4. Κεραυνός Αθηνών / 0 / +6 / -28 / -22 

Ανδρών
1 Πυρσός Θεσσαλονίκης / 15 / +48 / -11 / +37
2. Κεραυνός Αθηνών / 12 / +41 / -20 / +21
3. Ήφαιστος Θεσσαλονίκης / 9 / +38 / -22 / +16
4 Όμηρος Αθηνών / 6 / +32 / -29 / +3
5. Πειρατές Βόλου / 3 / +24 / -58 / -34
6. Πύρρος Ιωαννίνων / 0 / +14 / -57 / -43

Φωτο-Ρεπορτάζ από τον φακό του "Εν Σώματι Υγιεί"

Δείτε εδώ περισσότερες φωτογραφίες

Στη Ναουσα το 8ο Ανοιχτό Τουρνουά Κολύμβησης ΑμεΑ 2014!

8ο Ανοιχτό Τουρνουά Κολύμβησης ΑμεΑ -  ΝΑΟΥΣΑ 2014

   Ένα μεγάλο αθλητικό γεγονός του προσαρμοσμένου αθλητισμού, φιλοξενεί αύριο Σάββατο 29 Μαρτίου ο Ν. Ημαθίας. Πρόκειται για το 8ο Κολυμβητικό Open για Αθλητές με Αναπηρία.

   Τους αγώνες για ακόμη μια χρονιά διοργανώνει ο Σύλλογος Γονέων & Φίλων Αθλητών με Αναπηρία και τελούν υπό την αιγίδα της Εθνικής Αθλητικής Ομοσπονδίας  ΑμεΑ. Είναι μια διοργάνωση που έχει καθιερωθεί τα τελευταία χρόνια και πέρα από τις ελληνικές συμμετοχές συγκεντρώνει το ενδιαφέρον και των αθλητών με αναπηρία από γειτονικές χώρες και όχι μόνο. Οι αγώνες θα διεξαχθούν στο Δημοτικό Κολυμβητήριο Νάουσας, δίπλα στο ειδυλλιακό δάσος του Αγ. Νικολάου.

Το Δημοτικό Κολυμβητήριο Νάουσας

Στους αγώνες συμμετέχει και ο αθλητής Βιγκάτο Φίλιππος, του Α.Σ. ΑμεΑ "ΑΙΓΕΣ" Ν. Ημαθίας, ο οποίος θα αγωνιστεί στα 50μ Ελεύθερο, Κατηγορία S14.

Είναι μια πολύ καλή ευκαιρία για τους φιλάθλους της περιοχής, να παρακολουθήσουν τους αγώνες και να γνωρίσουν από κοντά σπουδαίους Έλληνες κ ξένους Πρωταθλητές και Παραολυμπιονίκες. Οι αγώνες ξεκινάνε στις 10.30πμ και ολοκληρώνονται στις 19.30.

Το "Εν Σώματι Υγιεί"  εύχεται στον αθλητή από την Βέροια, αλλά και σε όλους τους συμμετέχοντες καλή επιτυχία και να απολαύσουν τις ομορφιές και την φιλοξενία της περιοχής μας!

9ο Τουρνουά Αθλητικών Εκδηλώσεων "ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΒΙΚΕΛΑΣ" 2014

 9ο Τουρνουά Αθλητικών Εκδηλώσεων "ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΒΙΚΕΛΑΣ" 2014

Στην Οργανωτική Επιτροπή το "Εν Σώματι Υγιεί"

   Το Γραφείο Νεότητος της Ιεράς Μητρόπολης Βεροίας, Ναούσης & Καμπανίας,  διοργανώνει για 9η χρονιά φέτος το επιτυχημένο ‘’Τουρνουά Αθλητικών Εκδηλώσεων Δημήτριος Βικέλας’’, για τα παιδιά που συμμετέχουν στις συνάξεις κατηχητικών των παιδιών και των νέων της Μητροπόλεως της.

 Να σημειωθεί ότι την περσινή περίοδο, 2012 – 2013, με την συμμετοχή των 31 ομάδων, ήταν η μεγαλύτερη σε ερασιτεχνικό επίπεδο, αθλητική διοργάνωση της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας μέχρι εκείνη την στιγμή.

     Το Τουρνουά φέτος θα διεξαχθεί σε δύο μέρη, το φθινοπωρινό, το οποίο γίνεται για πρώτη φορά και το κλασσικό εαρινό. Το εαρινό, περιλαμβάνει αγώνες ποδοσφαίρου 5Χ5 για όλα τα τμήματα, (κατώτερο-μέσο-ανώτερο) καθώς και βόλεϊ για τα κορίτσια του Γυμνασίου και του Λυκείου και θα πραγματοποιηθεί κατά την διάρκεια των μηνών Μαρτίου, Απριλίου και Μαΐου. 

   Οι αγώνες θα φιλοξενηθούν και φέτος στις αθλητικές εγκαταστάσεις του Δ.Α.Κ. Βέροιας ‘’Δημήτριος Βικέλας’’, η δημοτική διεύθυνση του οποίου συμμετέχει στην διοργάνωση όπως και στην διεξαγωγή των αγώνων με την παροχή υλικού αλλά και έμπειρων διαιτητών καθώς και νοσηλευτικού προσωπικού.

   Στο τέλος της αγωνιστικής περιόδου, θα διεξαχθεί ένα φιλικό ‘’ all star game’’, Γυμνασίου και Λυκείου, με παίκτες που θα επιλεγούν από όλες τις ομάδες που θα συμμετέχουν στο τοπικό πρωτάθλημα, σε κανονικών διαστάσεων γήπεδο, με την συμμετοχή των αντίστοιχων ομάδων της Ιεράς Μητροπόλεως Δημητριάδος & Αλμυρού.

   Στο φετινό τουρνουά θα λάβουν μέρος συνολικά τριάντα (30) ομάδες αγοριών και οκτώ (8) κοριτσιών. Οι αγώνες θα ξεκινήσουν την Κυριακή 30 Μαρτίου και θα διεξαχθούν τα Σαββατοκύριακα του Απριλίου (πλην το Σαβ/κο του Πάσχα) και θα ολοκληρωθούν την Κυριακή 4 Μαΐου με τον μεγάλο τελικό.
   Για το πλήρες πρόγραμμα και τις ημερομηνίες των αγώνων, πατήστε εδώ.

Το "Εν Σώματι Υγιεί" ευχαριστεί το Γραφείο Νεότητος της Ιεράς Μητρόπολης Βεροίας για την τιμή που του έκανε να συμβάλλει οργανωτικά στο 9ο Τουρνουά Αθλητικών Εκδηλώσεων "Δημήτριος Βικέλας", προσφέροντας αφιλοκερδώς επαγγελματικές συμβουλές και οδηγίες για την άρτια διοργάνωση αυτού του σημαντικού αθλητικού γεγονότος.

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Goalball: Θεσσαλονίκη 28-30 Μαρτίου 2014. Το πλήρες πρόγραμμα

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Goalball Aνδρών - Γυναικών (Α' Φάση) 

28-30 Μαρτίου 2014 στην Θεσσαλονίκη

  Το Πρόγραμμα των Αγώνων

 
Η  Ά Φάση του Πανελληνίου Πρωταθλήματος Goalball* Ανδρών & Γυναικών θα πραγματοποιηθεί το τριήμερο 28-30 Μαρτίου στο Κέντρο Ανάπτυξης Πολιτισμού Προσαρμοσμένου Αθλητισμού (ΚΑΠΠΑ 2000) στην Περαία Θεσσαλονίκης, όπως ανακοίνωσε η Εθνική Αθλητική Ομοσπονδία Ατόμων με Αναπηρίες.


*Τί είναι το Goalnall ; 

 

"Το Γκόλμπολ (Goalball) είναι ένα αμιγώς Παραολυμπιακό άθλημα και απευθύνεται σε αθλητές με αναπηρίες όρασης. Δημιουργήθηκε το 1946 σε μια προσπάθεια αποκατάστασης των τυφλών βετεράνων από τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο και παρουσιάστηκε το 1976 στους Παραολυμπιακούς Αγώνες του Τορόντο. 

   Σκοπός του αθλήματος είναι η μπάλα να κυλήσει στο τέρμα του αντιπάλου καθώς οι αντίπαλοι παίκτες προσπαθούν να μπλοκάρουν την μπάλα με το σώμα τους. Η μπάλα έχει στο εσωτερικό της κουδουνάκια τα οποία βοηθούν τους παίκτες να προσανατολίζονται δείχνοντας τους την κατεύθυνση της μπάλας. Για αυτόν τον λόγο, όσο το παιχνίδι είναι σε εξέλιξη, απαιτείται πλήρης ησυχία στον χώρο προκειμένου οι παίκτες να είναι συγκεντρωμένοι και να αντιδρούν άμεσα στην μπάλα. Το παιχνίδι αποτελείται από δυο περιόδους που διαρκούν δώδεκα λεπτά η κάθε μια. Η διοικούσα αρχή του Γκόλμπολ είναι η Παγκόσμια Ομοσπονδία Αθλημάτων Τυφλών (IBSA), και το άθλημα παίζεται σε παραπάνω από 50 χώρες σε όλον τον κόσμο". 

Παράλληλα με το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα θα πραγματοποιηθεί και Ημερίδα ενημέρωσης στους νέους κανονισμούς και τις τροποποιήσεις που ισχύουν για την τετραετία 2014-2017. Την Ημερίδα θα παρακολουθήσουν όλοι οι εν ενεργεία Έλληνες Εθνικοί και Διεθνείς Διαιτητές/Κριτές, οι προπονητές των Εθνικών ομάδων ανδρών και γυναικών, καθώς και όλοι οι προπονητές των ομάδων που θα πάρουν μέρος στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα. 



Το πρόγραμμα της Ημερίδας έχει ως εξής:

Παρασκευή 28 Μαρτίου 2014

09:30     Άφιξη συνέδρων (Αμφιθέατρο ΚΑΠΠΑ 2000) 

10:00     Παρουσίαση αθλήματος & γενικές αρχές γκόλμπολ

               Εισηγητές:       Αντώνης Ανάστος,  Προπονητής ανδρών

                                       Μένη Κεσσανοπούλου,  Προπονήτρια γυναικών

10:45    Διάλειμμα

11:00     Παρουσίαση κανονισμών, Αναφορά &  Επεξήγηση Νέων Κανονισμών.

                               Εισηγήτριες:        Αγιάννη Δέσποινα  διαιτητής- κριτής  LEVEL 3 

                                                            Αβραάμ Βασιλεία διαιτητής- κριτής  LEVEL 2

11:45      Διάλειμμα

12:00     Ερωτήσεις –παρατηρήσεις

12:45     Ολοκλήρωση Σεμιναρίου

Στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2014 θα συμμετέχουν συνολικά έξι (6) ομάδες Ανδρών και τέσσερις (4) Γυναικών:

Άνδρες: 
1. Όμηρος Αθηνών
2. Κεραυνός Αθηνών
3. Πύρρος Ιωαννίνων
4. Πυρσός Θεσσαλονίκης
5. Ήφαιστος Θεσσαλονίκης
6. Πειρατες Βόλου


Γυναίκες:
1. Πυρσός Θεσσαλονίκης
2. ΄Ηφαιστος Θεσσαλονίκης
3. Όμηρος Αθηνών
4. Κεραυνός Αθηνών

Το σύστημα διεξαγωγής είναι όμιλος "ένας προς όλους"


Το "Εν Σώματι Υγιεί" για μια ακόμα φορά θα δώσει το παρών στο μεγάλο αυτό γεγονός του Προσαρμοσμένου Αθλητισμού της χώρας μας, για να σας μεταφέρει φωτογραφίες, σχόλια και τα αποτελέσματα των αγώνων!

Πατήστε εδώ για να μεταβείτε στη σελίδα της IBSA και να κατεβάσετε τους νέους κανονισμούς, τις τεχνικές οδηγίες και τη λίστα με τους διαιτητές όπου περιλαμβάνονται και οι 12 Έλληνες. 

Γιατί όταν γυμναζόμαστε αισθανόμαστε...ευτυχισμένοι;

Γιατί όταν γυμναζόμαστε αισθανόμαστε...ευτυχισμένοι;

 

Η σωματική άσκηση θεωρείται φάρμακο για πολλά πράγματα στη ζωή: Από την κατάθλιψη και την απώλεια μνήμης μέχρι το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον. Ερευνητές ψάχνουν συνεχώς να ανακαλύψουν τί ακριβώς συμβαίνει στον εγκέφαλό μας και η συνεχής γυμναστική, μάς κάνε να αισθανόμαστε πιο ευτυχισμένοι;

Οι περισσότεροι παρακολουθούμε τις μεταβολές στο σώμα μας όταν ασκούμαστε συστηματικά: Αναπτύσσονται οι μύες μας και βελτιώνεται η φυσική μας κατάσταση. Νιώθουμε πόσο πιο εύκολα κάνουμε καθημερινές ασκήσεις, όπως να ανεβαίνουμε σκάλες ή ακόμα και τις δουλειές του σπιτιού. Είναι λιγότερο σαφές όμως, τι ακριβώς συμβαίνει στον εγκέφαλό μας κατά την διάρκεια της άσκησης. 

Οταν ξεκινάμε την άσκηση, ο εγκέφαλος αναγνωρίζει ότι έρχεται μια στιγμή στρες. Καθώς αυξάνονται οι παλμοί της καρδιάς, ο εγκέφαλος πιστεύει ότι είτε αντιμετωπίζετε κάποιον εχθρό, είτε κάποιο άλλο εμπόδιο. Για να προστατευθεί από το στρες ο εγκέφαλος, αμέσως, απελευθερώνει την πρωτείνη BDΝF (Brain-Derived Neurotrophic Factor). Αυτή η πρωτείνη προστατεύει και ταυτόχρονα επουλώνει τα νευρόνια της μνήμης και λειτουργεί σαν ένα ρολόι. Γι'αυτό νιώθουμε το μυαλό πιο καθαρό και πιθανότατα πιο ευτυχισμένοι μετά την γυμναστική.

Την ίδια στιγμή οι ενδορφίνες, ένας άλλος χημικός παράγοντας εναντίον του στρες απελευθερώνονται στον εγκέφαλό μας. Οι ενδορφίνες προσπαθούν να μειώσουν τα δυσάρεστα συμπτώματα της άσκησης, να μπλοκάρουν το αίσθημα του πόνου και αυτό χαρίζει το αίσθημα της ευφορίας.
Ετσι, η BDNF και οι ενδορφίνες είναι αυτό που μας κάνει να νοιώθουμε τόσο καλά μετά την άσκηση. Γιατί έχουν την ίδια συμπεριφορά στο σώμα, όπως η μορφίνη, η ηρωίνη και η νικοτίνη. Με τη διαφορά ότι είναι καλά για εμάς.

 
Για να έχουμε αυτό το αίσθημα της ευτυχίας στον μέγιστο βαθμό, πρέπει να μην υπερβάλλουμε με την άσκηση, αλλά να αθλούμαστε συχνά. Μια πρόσφατη έρευνα του αμερικανικού πανεπιστημίου Penn State, απέδειξε ότι το «τεστ ευτυχίας» το περνούν καλύτερα όσοι αθλούνται συχνά, παρά όσοι διάγουν καθιστική ζωή.

Η δημοσιογράφος και συγγραφέας μπεστ σέλλερ Gretchen Reynolds, έγραψε για το θέμα ένα βιβλίο με τίτλο «The first 20 minutes». Αναφέρει ότι το υψηλότερο επίπεδο ευτυχίας και το κλειδί για άμεσες ωφέλειες, δεν έρχονται αν θελήσουμε να γίνουμε επαγγελματίες αθλητές. Αντίθετα, χρειάζεται λιγότερος χρόνος καθημερινά για να φτάσουμε σε αυτά τα επίπεδα: «Τα πρώτα 20 λεπτά που τρέχουμε ή κινούμαστε είναι αυτά που δίνουν τα μεγαλύτερα οφέλη».

Πηγή: iefimerida.gr

9ος Διεθνής Μαραθώνιος "Μέγας Αλέξανδρος" και Δρόμοι Υγίειας 5 & 10χλμ.: Με δική του ομάδα το "Εν Σώματι Υγιεί" !!

9ος Διεθνής Μαραθώνιος "Μέγας Αλέξανδρος" και Δρόμοι Υγίειας 5 & 10χλμ.: 

Με δική του ομάδα το "Εν Σώματι Υγιεί" από την Βέροια.

 

Το "Εν Σώματι Υγιεί" σε μόλις 5 μήνες λειτουργίας, κατάφερε να ξεφύγει από τα στενά όρια του "ενός ακόμα αθλητικού ιστολογίου". Με την δική σας υποστήριξη και αγάπη καταφέρε να έχει μέσο όρο πάνω από 1200 επισκέψεις ανά μήνα.

Το ιστολόγιο στηρίζεται και ανα-τροφοδοτείται αποκλειστικά από την αγάπη των απλών καθημερινών ανθρώπων, για την άσκηση, την άθληση, την φυσική δραστηριότητα γενικότερα και το ενδιαφέρον τους για τον ερασιτεχνικό και προσαρμοσμένο αθλητισμό ειδικότερα.

Το "Εν Σώματι Υγιεί" έχει έδρα την Βέροια και είναι η μοναδική σελίδα της περιοχής που ασχολείται με θέματα Αποκατάστασης, Αθλητικής Παιδείας, Αθλητικής Υγείας και Προσαρμοσμένου Αθλητισμού. Για ακόμα μία φορά η σελίδα μας θα βρίσκεται κοντά σε ένα μεγάλο αθλητικό γεγονός. Αυτή την φορά θα είναι κομμάτι αυτού του γεγονότος με τη συμμετοχή με δική μας ομάδα στους Δρόμους Υγείας των 5 & 10χλμ που θα διεξαχθούν στα πλαίσια του 9ου Διεθνούς Μαραθωνίου "Μέγας Αλέξανδρος" στις 6 Απριλίου στην Θεσσαλονίκη.

Συνολικά 15 δρομείς θα τρέξουν με τα "χρώματα" της ιστοσελίδας μας. Πρόκεται για 12 άντρες και 3 γυναίκες, 10 δρομείς στον Δρόμο 10χλμ και 5 δρομείς στο Δρόμο 5χλμ. Ανάμεσα στους δρομείς είναι γνωστά ονόματα από τον χώρου του ερασιτεχνικού αθλητισμού, το προσαρμοσμένου αθλητισμού καθώς και ένας Πανελληνιονίκης ΑμεΑ. Όλοι έχουν δικαίωμα στην άθληση.

Το "Εν Σώματι Υγιεί" ευχαριστεί όσους επέλεξαν να είναι μέλη της ομάδας μας, τους εύχεται καλή προετοιμασία κ καλό τερματισμό και τους προτρέπει να διασκεδάσουν την συμμετοχή τους!

Πατήστε εδώ και εδώ για την ιστορία του Μαραθωνίου Δρόμου
Πατήστε εδώ για την προκήρυξη των αγώνων.