Γυμναστική κατά των γονιδίων της παχυσαρκίας

Με τη γυμναστική μπορείτε να πάτε κόντρα στα γονίδια της παχυσαρκίας

 

     Ακόμα κι αν η παχυσαρκία είναι εγγεγραμμένη στα γονίδια σας, μπορείτε με τακτική σωματική άσκηση να κρατάτε μακριά τα περιττά κιλά, αποφαίνονται αμερικανοί ερευνητές. Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο PLOS Genetics οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνα, με επικεφαλής την Δρ Μαριαελίζα Γκραφ, διαπίστωσαν ότι όταν οι φορείς μιας συγκεκριμένης γονιδιακής μετάλλαξης που αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας γυμνάζονταν τακτικά μειωνόταν η επίπτωση του DNA τους, κατά το ένα τρίτο περίπου. 

   Μελέτες έχουν δείξει ότι οι φορείς μιας συγκεκριμένης μετάλλαξης του γονιδίου FTO έχουν υψηλό κίνδυνο παχυσαρκίας. Συγκεκριμένα, όσοι έχουν δύο αντίγραφα της μετάλλαξης ζυγίζουν 2,94 κιλά περισσότερα από τα άτομα που δεν είναι φορείς των μεταλλάξεων. Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία που αφορούσαν πάνω από 200.000 άτομα, κυρίως ευρωπαϊκής καταγωγής, που είχαν λάβει μέρος σε μελέτες υγείας. Συγκεκριμένα επικεντρώθηκαν σε πληροφορίες για το βάρος και τις συνήθειες τους ως προς τη σωματική άσκηση και μελέτησαν πως αλληλεπιδρούσαν αυτοί οι παράγοντες, με 2.5 εκατομμύρια γονδιακές μεταλλάξεις. Το γονίδιο FTO ήταν εκείνο που σχετιζόταν περισσότερο με την παχυσαρκία. Οι επιστήμονες παρατήρησαν επίσης ότι τα σωματικά δραστήρια άτομα που ήταν φορείς της μετάλλαξης του FTO που σχετίζεται με την παχυσαρκία ήταν πιο ανθεκτικά στις επιδράσεις της, από όσους έκαναν καθιστική ζωή. Κατά μέσο όρο, η γυμναστική αποδυνάμωνε τις επιπτώσεις της μετάλλαξης κατά 30%. 

 

«Τα γονίδια ξεκάθαρα επηρεάζουν άμεσα το σωματικό μας βάρος, αλλά η επίδρασή τους είναι μικρή. Και έχουμε πάντα την επιλογή στα χέρια μας να τροποποιήσουμε την συμπεριφορά μας έτσι ώστε να έχουμε τον έλεγχο της κατάστασης», σχολιάζει η Δρ Γκραφ. 

Πηγή: health.in.gr