28η Φεβρουαρίου: Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων - Osteogenesis Imperfecta

28η Φεβρουαρίου: Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων

Η περίπτωση της Ατελούς Οστεογένεσης (Osteogenesis Imperfecta)

Προτάσεις Άσκησης - Συμβουλές για ασφαλή συμμετοχή σε Φυσικές Δραστηριότητες

 

 

      Η Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων καθιερώθηκε το 2008 από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Σπάνιων Παθήσεων (EURORDIS) και τιμάται έκτοτε την τελευταία ημέρα του Φεβρουαρίου, με σκοπό την ευαισθητοποίηση της κοινή γνώμης και την άσκηση πίεσης, προκειμένου το σύστημα υγείας και πρόνοιας να προσαρμόζεται στους πάσχοντες από σπάνιο νόσημα, την πρόληψη και θεραπεία των παθήσεων τους.
       Σε πανευρωπαϊκό επίπεδο, οι περίπου 8.000 καταγεγραμμένες ως σπάνιοι νόσοι πλήττουν με βάση εμπειρικές μελέτες το 10% του πληθυσμού. Σε αυτές περιλαμβάνονται κυρίως εκφυλιστικές νόσοι του νευρικού συστήματος και ορισμένοι τύποι καρκίνου, που εφόσον δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα και συστηματοποιημένα καθιστούν τους ασθενείς ανήμπορους να αυτοεξυπηρετηθούν ακόμη και στα βασικά, ενώ η εξέλιξή τους αποβαίνει αρκετές φορές μοιραία, μέσα σε κατάσταση αφόρητου πόνου για τους πάσχοντες.
       Το 75% των ασθενών που προσβάλλονται από σπάνιες νόσους είναι παιδιά και έφηβοι, ενώ στις περισσότερες των περιπτώσεων τα πρώτα συμπτώματα, συνήθως κοινά με άλλες ασθένειες, οδηγούν σε εσφαλμένες πρώτες διαγνώσεις και δεν ταυτοποιούνται έγκαιρα με τη σπάνια νόσο. Αποτέλεσμα, να καθυστερεί η φαρμακευτική αντιμετώπιση της νόσου και να ταλαιπωρούνται αφάνταστα οι πάσχοντες.
      Στην Ελλάδα, με βάση και την ευρωπαϊκή εμπειρία, τα άτομα που πάσχουν από κάποια σπάνια νόσο υπολογίζονται σε 1.000.000. Όπως καταγράφει η Πανελλήνια Ένωση Σπανίων Παθήσεων (ΠΕΣΠΑ), η έρευνα, η επιστημονική γνώση, η θεραπευτική αντιμετώπιση, αλλά και η κοινωνική και ασφαλιστική κάλυψη είναι ελλιπείς και καθιστούν πραγματικό Γολγοθά τη «ζωή με σπάνιο νόσημα», τόσο για τους ασθενείς, όσο και τις οικογένειές τους και τον οικονομικό τους προϋπολογισμό.
 

Μερικές από τις σπάνιες παθήσεις, όπως τυποποιούνται από την EURORDIS:

2ο Attika Run & Fun Grand Prix: Συμμετοχή δρομέα της ομάδας μας

2ο Attika Run & Fun Grand Prix

1ος Αγώνας: Πειραιάς, Κυριακη 1 Μαρτίου 2015

Με τη συμμετοχή αθλητή του "Εν Σώματι Υγιεί"

 

Ο Δήμος Πειραιά υποδέχεται την Κυριακή 1η Μαρτίου τον πρώτο αγώνα του 2ου ATTIKA RUN & FUN GRAND PRIX, μια σειρά αγώνων δρόμου που θα διεξαχθούν διαδοχικά στους Δήμους Πειραιά, Γλυφάδας, Παλαιού Φαλήρου, Βάρης-Βούλας-Βουλιαγμένης και Αλίμου. Οι συμμετέχοντες θα συγκεντρώνουν σε κάθε αγώνα βαθμούς με βάση την επίδοσή τους  και οι νικητές θα προκύψουν στο τέλος της διοργάνωσης. 

Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να τρέξουν σε μια διοργάνωση διαφορετική απ’ όλες τις άλλες. Συγκεκριμένα, θα διεξαχθούν μια σειρά αγώνων RUNNING10 χλμ και 5 χλμ και 1 χλμ για παιδιά σε 5 Δήμους της Αττικής όπου θα υπάρχει συγκεντρωτική τελική βαθμολογία για την τελική κατάταξη στο GrandPrix.

Η βαθμολογία θα είναι ατομική και ομαδική. Η τελική κατάταξη προκύπτει από το άθροισμα των βαθμών από τις τρεις (3) καλύτερες επιδόσεις – αγώνες.

Μέρος των εσόδων θα προσφερθούν στην Οργάνωση «Το Χαμόγελο του Παιδιού».

Συμμετοχή αθλητή του "Εν Σώματι Υγιεί"

"Μοντέλο ευτυχίας": Πόσο επικίνδυνο είναι για την ψυχική μας υγεία;

"Μοντέλο Ευτυχίας": Πόσο επικίνδυνο είναι για την Ψυχική μας Υγεία;

 

Πώς συνδέεται το κυνήγι της ευτυχίας με το στρες και τον θυμό; Γιατί η επιθυμία του θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι, μπορεί να έχει το αντίθετο από το προσδοκόμενο αποτελέσμα;

      Σε όλη την Ευρώπη πιστεύουμε πως όσο περισσότερα αγαθά έχουμε, τόσο πιο ευτυχισμένοι είμαστε. Πιστεύουμε πως η ευτυχία θα μεγαλώσει, εάν αυξηθεί το επίπεδο ζωής. Και τότε...παράγουμε πιο πολύ, για να καταναλώνουμε πιο πολύ και να είμαστε θεωρητικά όλοι πιο ευτυχισμένοι. Στην πραγματικότητα όμως, δεν είναι έτσι τα πράγματα... Ασθένειες, όπως η κατάθλιψη ή οι καρδιοπάθειες που οφείλονται κυρίως στο στρες, αυξάνονται δραματικά. 

       Ο πρώτος και ενδεχομένως ο πιο βασικός λόγος που προκαλεί στρες, είναι το διαρκές κυνήγι που έχει επίκεντρο το χρήμα και τα υλικά αγαθά που μας εξασφαλίζει....

Είναι η Νηστεία αποτρεπτικός παραγοντας έντονης Σωματικής Άσκησης;

Είναι η Νηστεία αποτρεπτικός παράγοντας έντονης Σωματικής Άσκησης;

     Την περίοδο που νηστεύουμε στερούμε από τον οργανισμό μας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Αν καταπονούμε το σώμα μας με επίπονη και έντονη άσκηση, φυσικό είναι να το οδηγήσουμε σε εξάντληση και πρόωρη κόπωση. Επίσης θα αποδυναμώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, με αποτέλεσμα να είμαστε πιο ευαίσθητοι σε διάφορες ασθένειες του χειμώνα.
        Κατά την διάρκεια της άσκησης ο οργανισμός μας χρησιμοποιεί θρεπτικά συστατικά (κυρίως υδατάνθρακες και λίπη) για να κάνει τις απαραίτητες μεταβολικές διεργασίες, έτσι ώστε να αυξηθεί η μεταφορά και η καύση οξυγόνου από τον οργανισμό μας. Αν εμείς για οποιονδήποτε λόγο, όπως είναι η νηστεία, τα στερήσουμε από τον οργανισμό μας του στερούμε συγχρόνως ενέργεια. Κατά την διάρκεια της νηστείας λόγω της απουσίας ζωικών τροφών, δηλαδή του κρέατος και των γαλακτοκομικών προϊόντων για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο οργανισμός μας γίνεται πιο ευάλωτος στην κούραση. 
     Κάποιες ομάδες ατόμων πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές αν γυμνάζονται κατά την περίοδο της νηστείας.

"Αθλητισμός & Υγεία": Ημερίδα από τον Δήμο Ναόυσας - ΤΕΦΑΑ ΔΠΘ

"Αθλητισμός & Υγεία"

Ημερίδα από τον Δήμο Ναόυσας - ΤΕΦΑΑ ΔΠΘ

Τετάρτη 25 Φεβρουαρίου 2015, 6μμ, Νάουσα

      Η Αντιδημαρχία Παιδείας, Αθλητισμού και Νεολαίας Δήμου Νάουσας σε συνεργασία με το ΤΕΦΑΑ του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης διοργανώνουν Hμερίδα με θέμα «Αθλητισμός και Υγεία» την Τετάρτη 25 Φεβρουαρίου και ώρα 18:00 στην αίθουσα εκδηλώσεων του Πολυχώρου Πολιτισμού «Βέτλανς» στη Νάουσα.

    Την Ημερίδα θα τιμήσει με την παρουσία της η Ολυμπιονίκης Χρυσοπηγή Δεβετζή, η οποία θα τιμηθεί από τον Δήμο Νάουσας για την προσφορά της στον ελληνικό αθλητισμό.

Το πρόγραμμα ομιλιών της ημερίδας έχει ως εξής:

1. «Από τον Aθλητισμό στον Πρωταθλητισμό». Ομιλήτρια: Χρυσοπηγή Δεβετζή, Ολυμπιονίκης.
2. «Ο ρόλος της άσκησης στην αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας». Ομιλητής: Νίκος Μαντζουράνης, Διδάσκων στο ΤΕΦΑΑ - Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης.
3. «Σύγχρονες μέθοδοι ανίχνευσης του Αθλητικού Ταλέντου». Ομιλήτρια: Φανή Μπερμπερίδου, Διδάσκουσα στο ΤΕΦΑΑ - Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης.
4. «Αθλητισμός χωρίς αναβολικά». Ομιλητής: Θεόφιλος Πυλιανίδης, Αναπληρωτής Καθηγητής στο ΤΕΦΑΑ - Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης.

Η είσοδος είναι ανοικτή σε όλους τους πολίτες και θα δοθούν βεβαιώσεις συμμετοχής στους συμμετέχοντες στην Ημερίδα

Σεμινάριο Υδροθεραπείας (Aquatic Therapy) το προσεχές Σαββατοκύριακο

Σεμινάριο Υδροθεραπείας - Αquatic Therapy

Εισηγήτρια Dr Κοτζαμανίδου Μαριάννα

21-22 Φεβρουαρίου - Κέντρο Αποκατάστασης "Αρωγή", Λάρισα

H Paramed - S.O. διοργανώνει ακόμα ένα σεμινάριο υδροθεραπείας με εισηγήτρια την Dr Κοτζαμανίδου Μαριάννα. Καθηγήτρια Φ.Α. - Φυσικοθεραπέυτρια. Το σεμινάριο θα διεξαχθεί το Σαββατοκύριακο 21 και 22 Φεβρουαρίου, στο Κέντρο Αποκατάστασης "Αρωγή" στη Λάρισα.

Τί είναι η Υδροθεραπεία; 

       Η Υδροθεραπεία είναι η εφαρμογή μεθόδων κινησιοθεραπείας (Bad-Ragaz, Ai Chi, Aquatic Motor Control, Aquatic Therabands, Αqua Stretching) στο νερό τόσο σε ατομικό επίπεδο (Φυσικοθεραπευτής-συμμετέχων), όσο και σε μικρότερες ομάδες ομοιοπαθούντων. Αποτελεί την ανατρεπτική και εναλλακτική μορφή αποκατάστασης και άσκησης πληθυσμών όλων των ηλικιών από 6 μηνών ως 80 ετών. Είναι η λύση εκεί που η αποκατάσταση και η άσκηση στη ξηρά είναι απαγορευτική για πολλές χρόνιες παθήσεις και μυοσκελετικούς τραυματισμούς κατά την έναρξη και την εξελικτική πορεία τους. Το νερό ένα περιβάλλον φιλόξενο, το οποίο με την κατάλληλη θερμοκρασία 28°-37° και τον απαραίτητο εξοπλισμό άνωσης-ενδυνάμωσης και διάτασης, προσφέρει ασφάλεια, τόνωση της αυτοπεποίθησης και ευεξία, αποτελώντας με τον τρόπο αυτό τη φυσική αποκατάσταση του χρόνιου πόνου (Kοτζαμανίδου 2013).

Παρουσιάσεις θα γίνουν και από τον Υπεύθυνο της Θεραπευτικής Πισίνας της "Αρωγής" κ. Κωνσταντάκο Στέλιο M. Sc., Καθηγητή Φυσικής Αγωγής, καθώς επίσης και από τον κ. Κωνσταντίνo Αγγελούδη, Certified Aquatherapist IATF, Middlesex University, επίσης Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΔΡΟΘΕΡΑΠΕΙΑ 

Το σεμινάριο αποτελείται τόσο από θεωρητικό, όσο και απο πρακτικό μέρος. 

Μπορείτε να δείτε το πρόγραμμα του σεμιναρίου από την επίσημη ιστοσελίδα της Paramed S.O. 

Πόνοι στα γόνατα: Ποιές είναι οι κατάλληλες ασκήσεις;

Πόνοι στα γόνατα: Ποιές είναι οι κατάλληλες ασκήσεις;

      Σε συνέχεια του χθεσινού μας άρθρου για της παθήσεις των γονάτων (οστεοαρθρίτιδα), σήμερα σας παρουσίαζουμε ένα μικρό ασκησιολόγιο που μπορεί να εφαρμόσει κάποιος αν υποφέρει από πόνους στα γόνατα εξαιτίας κάποιας χρόνιας πάθησης. 

Μερικές από τις πιο συχνές αιτίες για τον πόνο στα γόνατα είναι το πρήξιμο, ή η ρήξη συνδέσμων, σχισίματα στον μηνίσκο (χόνδρος), και μεγάλη επιβάρυνση από το σωματικό βάρος ή/και την καθημερινή εργασία.

Δείτε τι ασκήσεις μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τους πόνους στα γόνατα:

Παθήσεις των γονάτων και Αποκατάσταση: Οστεοαρθρίτιδα

Παθήσεις των γονάτων και Αποκατάσταση

Οστεοαρθρίτιδα

       Η άρθρωση του γόνατος είναι το σημείο όπου το μηριαίο οστό συναντά την κνήμη. Το πέρας του κάθε οστού καλύπτεται με χόνδρο ο οποίος έχει απαλή και λεία επιφάνεια. Ο χόνδρος επιτρέπει στα άκρα των οστών να κινείται το ένα απέναντι στο άλλο σχεδόν χωρίς τριβή και απορροφά τους κραδασμούς.

     Η άρθρωση του γόνατος έχει δύο επιπλέον κομμάτια «χόνδρου» τα οποία δρουν σαν "αμορτισέρ", τους μηνίσκους, ενώ υπάρχουν τέσσερεις ισχυροί σύνδεσμοι που ενώνουν τα δύο οστά, οι πρόσθιος και οπίσθιος χιαστός και ο έσω και έξω πλάγιος σύνδεσμος. Η άρθρωση περιβάλλεται από μία μεμβράνη (υμένας) η οποία παράγει μια μικρή ποσότητα ενός παχύρευστου υγρού (αρθρικό υγρό). Αυτό το υγρό βοηθάει στην θρέψη του χόνδρου και τον κρατάει λείο.

     Ο αρθρικός υμένας έχει μια εξωτερική ανθεκτική στοιβάδα η οποία ονομάζεται αρθρικός θύλακος, η οποία βοηθάει την άρθρωση στη στήριξή της. Η επιγονατίδα είναι ένα άλλο σημαντικό οστό που αποτελεί μέρος της άρθρωσης του γόνατος. Η κάτω επιφάνεια της επιγονατίδας επίσης καλύπτεται με αρθρικό χόνδρο. Η επιγονατίδα είναι προσδεδεμένη στους μύες του μηρού με έναν μεγάλο τένοντα, τον τένοντα του τετρακεφάλου και καθηλωμένη στο οστό της κνήμης διαμέσου του επιγονατιδικού τένοντα.

    Οι παθήσεις του γόνατος στον ενήλικα είναι πολλές και ποικίλες αλλά θα μπορούσαν σχηματικά να διακριθούν σε δύο βασικές κατηγορίες, τις τραυματικές, δηλαδή αποτέλεσμα κάποιου τραυματισμού, και τις εκφυλιστικές, δηλαδή αποτέλεσμα εκφύλισης. Στις τραυματικές παθήσεις υπάγονται φυσικά τα κατάγματα, αλλά και οι ρήξεις των συνδέσμων ή των μηνίσκων, ενώ κύριος εκπρόσωπος της δεύτερης κατηγορίας είναι η οστεοαρθρίτιδα, για την οποία θα αναφερθούμε εκτενέστερα:

1ος Αγώνας "Τρέχω με το Ταίρι μου": Θεσσαλονίκη 14/02/2015

1ος Αγώνας "Τρέχω με το Ταίρι μου"

Θεσσαλονίκη 14/02/2015

Με δύο ζευγάρια συμμετείχε το "ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΙΕΙ" Βέροιας

    

    Το Performance Store και η Olympus Trail Running Team, με την υποστήριξη του Α' Δημοτικού Διαμερίσματος Θεσσαλονίκης, διοργάνωσαν χθες 14/02/2015 τον 1ο Αγώνα τρεξίματος ζευγαριών στη Θεσσαλονίκη, "Τρέχω με το ταίρι μου".

     Το "Τρέχω με το ταίρι μου" είναι μια ιδέα για έναν αγώνα που θα προάγει την ομαδικότητα, την συντροφικότητα και την χαρά της άθλησης. Είναι ένας τρόπος να έρθουμε πιο κοντά ο ένας στον άλλο, να τρέξουμε με αγαπημένα μας πρόσωπα και φίλους, είτε πρόκειται για τον/την σύντροφό μας, για τον φίλο ή την φίλη μας, είτε για γονείς και παιδιά! Για τους δρομείς ήταν μια ευκαιρία να μοιραστούν με αγαπημένα τους πρόσωπα τα συναισθήματα που νιώθουν όταν τρέχουν. Απαραίτητη προϋπόθεση ήταν ότι οι συμμετοχές θα γίνονταν σε ζευγάρια.

Ο αγώνας αποτελούνταν από δύο σκέλη: Αγώνας 3.000μ για γονείς με παιδιά και Αγώνας 6.000μ για ζευγάρια (άντρας-γυναίκα, φίλοι, φίλες) και διεξήχθη στο πεζοδρομημένο τμήμα της παραλίας, από τον Λευκό Πύργο μέχρι το Μέγαρο Μουσικής και επιστροφή. 

Ήταν μια πραγματική γιορτή για την πόλη της Θεσσαλονίκης. Το Α.Σ. Προσαρμοσμένου Αθλητισμού "ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΙΕΙ" έδωσε το παρών με δύο ζευγάρια αθλητών (4 άτομα), τους Καραϊωσήφ Αλέξανδρο - Καραϊωσήφ Ραφαέλλα (κατηγ. Ζευγάρια) και τις Αμοιρίδου Σοφία - Ταταρίδου Άρτεμις (κατηγ. Φίλες), οι οποίοι τρέξανε ομοιόμορφα με τα νέα λευκά μπλουζάκια! 

Το ζευγάρι Αμοιρίδου - Ταταρίδου κατάφερε και κατετάγη δεύτερο στην κατηγορία του και πέρα από το μετάλλιο τους, έλαβαν κ το έπαθλό τους στο βάθρο των νικητών (φωτ. 1).

Φωτ. 1: Ταταρίδου και Αμοιρίδου στο βάθρο των νικητών με το έπαθλο τους!

Περισσότερες φωτογραφίες από τους δρομείς μας:

15 Φεβρουαρίου: Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης και Καταπολέμησης του Παιδικού Καρκίνου -- Προλάβετε τον καρκίνο από... την παιδική ηλικία!

15 Φεβρουαρίου: Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης και Καταπολέμησης του Παιδικού Καρκίνου

Προλάβετε τον καρκίνο από... την παιδική ηλικία!

    Διανύουμε τον μήνα κατά του καρκίνου, καθώς δύο ημέρες του Φεβρουάριου έχουν αφιερωθεί στην πρόληψη και καταπολέμηση του καρκίνου (4 Φεβρουαρίου) και του παιδικού καρκίνου ειδικότερα (15 Φεβρουαρίου).

     Με αφορμή τις συγκεκριμένες Παγκόσμιες Ημέρες, το Πρόγραμμα ΕΥΖΗΝ* προσπαθεί να ευαισθητοποιήσει εκπαιδευτικούς, γονείς και παιδιά ως προς τη σημασία της πρόληψης του καρκίνου, από την παιδική κιόλας ηλικία. Είναι διαπιστωμένο ότι ο τρόπος ζωής σχετίζεται άμεσα με την υγεία μας, επηρεάζοντας ακόμα και την πιθανότητα για εμφάνιση καρκίνου σε βάθος χρόνου. Έτσι, οι συνήθειες που χαρακτηρίζουν τον τρόπο που ζούμε θεωρούνται ένας πολύ σημαντικός τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου για  την πρόληψη του καρκίνου. ..

Ο Σωστός Τρόπος Αποθεραπείας μετά την Άσκηση

 Ο Σωστός Τρόπος Αποθεραπείας μετά την Άσκηση

 

     Μερικά ελαφρά τινάγματα χεριών και ποδιών ή λίγο χαλαρό τρέξιμο και αμέσως σπεύδουμε να αφήσουμε τον χώρο που γυμναζόμαστε καθώς ο χρόνος μας πιέζει! Ακόμη και στα ντους, περισσότερη σημασία δίνουμε στο θέμα της καθαριότητας παραμελώντας έναν εξίσου σπουδαίο λόγο. Αυτόν της χαλάρωσης. Ο Γαληνός πρότεινε "εύκρατο λουτρό το οποίο τονώνει το σώμα, ενισχύει το δέρμα και εθίζει προς τας ατμοσφαιρικάς συνθήκας". ....

10ος Διεθνής Μαραθώνιος "Μέγας Αλέξανδρος" & Δρόμοι Υγείας 5.000μ και 10.000μ: Τρέξε με την ομάδα του Α.Σ. Προσαρμοσμένου Αθλητισμού "ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΙΕΙ" Βέροιας

10ος Διεθνής Μαραθώνιος "Μέγας Αλέξανδρος" & Δρόμοι Υγείας 5.000μ και 10.000μ: 

Τρέξε με την ομάδα της πόλης σου

 Α.Σ. Προσαρμοσμένου Αθλητισμού "ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΙΕΙ" Βέροιας

 

Το Αθλητικό Σωματείο Ανάπτυξης Πολιτισμού Προσαρμοσμένου & Ερασιτεχνικού Αθλητισμού "Εν Σωματι Υγιεί" Βέροιας, ανακοινώνει ότι θα λάβει μέρος με δική του ομάδα δρομέων (Running Team) στον 10ο - Επετειακό- Διεθνή Μαραθώνιο "Μέγας Αλέξανδρος" και Δρόμους Υγείας 5.000μ και 10.000μ που θα διεξαχθεί την Κυριακή 5 Απριλίου 2015 στην Θεσσαλονίκη.

Γιατί να τρέξω με την ομάδα του "Εν Σώματι Υγιεί";

• Δηλώνοντας συμμετοχή με την ομάδα μας, συμβάλλετε και εσείς ώστε να μπορέσουμε να αναπτύξουμε κι άλλο τις στοχευμένες μας δράσεις για την Ανάπτυξη του Αθλητισμού των Ατόμων με Αναπηρία στην περιοχή μας και την Πολιτιστική Παιδεία που πηγάζει από την αναπηρία.
• Θέλετε να τρέξετε και δεν έχετε κίνητρο ή παρέα; Τρέχετε για πρώτη φορά και σας αγχώνει η όλη διαδικασία; Εμείς αναλαμβάνουμε την εγγραφή, την παραλαβή και παράδοση του αθλητικού υλικού της συμμετοχής σας. 
• Τρέχετε μόνοι σας ή με τους φίλους σας ή παρέα με αλλα μέλη της ομάδας και έτσι γίνεστε και εσείς μέλος μιας  μεγάλης ομάδας με πολλές και αξιολογες μέχρι τώρα διακρίσεις. 
• Κάνοντας ομαδική αντί για ατομική εγγραφή, έχετε έκπτωση 5€ για τους Δρόμους 5χλμ & 10χλμ και 10€ για τον Μαραθώνιο.

Όποιος επιθυμεί να συμμετέχει στον αγώνα με την ομάδα δρομέων του Α.Σ. "Εν Σώματι Υγιεί" Βέροιας, μπορεί να επικοινωνήσει μαζί μας στο email r4rehab@yahoo.com ώστε να του αποσταλλεί η φόρμα εγγραφής. 

Κόστος Συμμετοχής:

1. Μαραθώνιος 20€

2. Δρόμος Υγείας και Δυναμικού Βαδίσματος 10.000μ. 10€

3. Δρόμος Υγείας και Δυναμικού Βαδίσματος 5.000μ.   10€

Το κόστος συμμετοχής πηγαίνει ΑΚΕΡΑΙΟ στην διοργάνωση για τη συμμετοχή σας και είναι ανταποδοτικό. Εμείς σαν "Εν Σώματι Υγιεί" ενισχυόμαστε οικονομικά ΜΟΝΟ με την ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΗ αγορά του δικού μας t-shirt. Με τη συμμετοχή σας έχετε:

 

Παροχές Πακέτων Αθλητικού Εξοπλισμού & Συμμετοχής:

1. Μαραθώνιος: 

• Αναμνηστικό μπλουζάκι διοργάνωσης
• Αριθμός συμμετοχής, 
• Ηλεκτρονική χρονομέτρηση,
• Αναμνηστικό μετάλλιο, 
• Μεταφορά στο χώρο εκκίνησης (Πέλλα),
• Παροχή νερού, ισοτονικών ποτών, χυμών, αναψυκτικών, ενεργ. μπαρών και τροφών αποκατάστασης, 
• Παροχή ιατρικών υπηρεσιών και 
• Πιστοποιητικό συμμετοχής

2. Δρόμοι Υγείας 5χλμ & 10χλμ: 

• Αναμνηστικό μπλουζάκι διοργάνωσης,
• Αριθμός συμμετοχής, 
• Ηλεκτρονική χρονομέτρηση, 
• Αναμνηστικό μετάλλιο, 
• Παροχή νερού, παροχή ιατρικών υπηρεσιών και 
• Πιστοποιητικό συμμετοχής  

Ειδικά για όσους τρέξουνε με την ομάδα μας προσφέρεται ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ το μπλουζάκι του "Εν Σώματι Υγιεί" στην τιμή των 5€ αποκλειστικά και μόνο για την οικονομική ενίσχυση των σκοπών του Σωματείου. Το μπλουζάκι είναι αυτό της φωτογραφίας. Είναι λευκό, unisex και διατίθεται σε μεγέθη S, M, L, XL

ΜΕΡΟΣ ΤΩΝ ΕΣΟΔΩΝ ΑΠΟ ΤΑ ΜΠΛΟΥΖΑΚΙΑ ΘΑ ΔΙΑΤΕΘΕΙ ΓΙΑ ΦΙΛΑΝΘΡΩΠΙΚΟ ΣΚΟΠΟ

 

 

Δηλώσεις Συμμετοχής μέχρι την ΤΡΙΤΗ 10 ΜΑΡΤΙΟΥ 2015

Επισκεφθείτε το επίσημο site της διοργάνωσης:
http://www.atgm.gr/

Δείτε ΕΔΩ την προκήρυξη του αγώνα

Δείτε φωτογραφίες από την ομάδα δρομέων του "Εν Σώματι Υγιεί" απο προηγούμενες διοργανώσεις:

"ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΙΕΙ - ΒΕΡΟΙΑ: Η ομάδα του ΣΠΑΡΤΑΘΛΗΤΗ Ηλία Καραϊωσήφ

9ος Διεθνής Μαρθώνιος Θεσσαλονίκης - Δρόμος 5χλμ

9ος Διεθνής Μαρθώνιος Θεσσαλονίκης - Δρόμος10χλμ

Εν Σώματι Υγιεί Running Team - BEΡΟΙΑ @ Zagori Mountain Race 2014

3ος Διεθνής Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης

 

Χρόνιες Αναπνευστικές Νόσοι και Άσκηση: Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια

Χρόνιες Αναπνευστικές Νόσοι και Άσκηση: 

Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια

 

Η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) παραμένει ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα υγείας στον κόσμο. Στα προηγμένα κράτη αποτελεί την 4^η αιτία θανάτου με τη θνησιμότητα να αυξάνεται. Η νόσος εξελίσσεται με παθολογοανατομικές μεταβολές που εντοπίζονται στους κεντρικούς και περιφερικούς αεραγωγούς, στο πνευμονικό παρέγχυμα και στο πνευμονικό αγγειακό δίκτυο. Συνέπεια αυτών των μεταβολών είναι η υπερέκκριση βλέννης, η μείωση της ροής του αέρα στους αεραγωγούς, η υπερδιάταση των πνευμόνων και οι διαταραχές στην ανταλλαγή αερίων. Η μείωση της ροής του εκπνεόμενου αέρα, που συνοδεύεται από υπερδιάταση των πνευμόνων και το έντονο αίσθημα δύσπνοιας, αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που περιορίζουν την ικανότητα για άσκηση σε ασθενείς με ΧΑΠ.

Συνέπειες για τον οργανισμό

Χάλκινο Μετάλλιο για την Βεροιώτισσα αθλήτρια Βασιλική Άγκο με τον ΠΥΡΣΟ Θεσσαλονίκης στο Malmo Open 2015

Χάλκινο Μετάλλιο για τον ΠΥΡΣΟ Θεσσαλονίκης στο Malmo Open 2015,

με την Βεροιώτισσα αθλήτρια Βασιλική Άγκο στη σύνθεσή του

 

   
 Επιτυχής η εμφάνιση της μικτής ομάδας Goalball της A.Ε.Τ. ΠΥΡΣΟΣ Θεσσαλονίκης στο Malmo Open 2015! Αγωνίσθηκε στον Β όμιλο στην κατηγορία Open όπου συμμετείχαν 12 ομάδες σε 3 ομίλους Α,Β και C. Οι αθλητές και οι αθλήτριες του Πυρσού (φωτο από αριστερά) Χατζηπάντου Αθανάσιος, Τζάλλα Μαρία, Ζυγούρας Ελευθέριος, Πασχαλίδου Θεοδώρα, Άγκο Βασιλική και Λορέντζου Αικατερίνη ολοκλήρωσαν αήττητοι τα παιχνίδια του Β ομίλου κερδίζοντας κατά σειρά το Βελιγράδι 12-2, την Δανέζικη BSI Claves 11-1 και τη Σουηδική IFAS 11-4 τερματίζοντας στην πρώτη θέση του ομίλου με 9 βαθμούς.

Η ομάδα Goalball του Α.Σ.Τ. ΠΥΡΣΟΣ Θεσσαλονίκης

Κατάταξη Ομίλου Β 

1. BSU Pirsos, 9 βαθμοί
2. IFAS, 6 βαθμοί
3. Team Belgrade, 3 βαθμοί
4. BSI Claves, 0 βαθμοί

      Στη συνέχεια αγωνίσθηκαν στον όμιλο D με τους πρώτους των ομίλων A και C Ουγγαρία και Sergiev Posad για την 1η έως 3η θέση. Η υπερπροσπάθεια των παιδιών στο παιχνίδι ενάντια στην ανδρική ομάδα της Ουγγαρίας που έληξε ισόπαλο με 6-6 οδήγησε σε λάθη στο παιχνίδι ενάντια στην Sergiev Posad το οποίο έληξε με νίκη των Ρωσσίδων 6-2. 

Κατάταξη Ομίλου D

1. Hungary, 4 βαθμοί
2. Sergiev Posad 3 βαθμοί
3. BSU Pirsos 1 βαθμός

Επικεφαλής του προπονητικού επιτελείου του Πυρσού ήταν η κ. Κεσσανοπούλου Μένη και την ομάδα της πλαισίωναν οι βοηθοί της Δήμητρα Κεσσανοπούλου και Χρήστος Μαρμαράς

Επίσημα Αποτελέσματα στον σύνδεσμο:
:http://malmo-open.com/index.php…

 
Στο μπόουλινγκ ο Βασίλης Στεφανίδης συμπλήρωσε 878 κορύνες και κατετάγη 7ος στην κατηγορία ανδρών. 

Τα βίντεο της Ημερίδας για τον Αυτισμό που πραγματοποιήθηκε στη Βέροια στις 21/01/2015

Τα βίντεο με τις ομιλίες της Ημερίδας για τον Αυτισμό που πραγματοποιήθηκε στις 21/01/2015 στη Βέροια, είναι όλα διαθέσιμα για να τα δείτε και να κατεβάσετε τις παρουσιασεις, στην ιστοσελίδα του Σχολείου Ειδικής Αγωγής Βέροιας στον παρακάτω σύνδεσμο (αρχική σελίδα, κάτω αριστέρα): 

 http://www.special-kids.gr/

Το θέμα της Ημερίδας ήταν: "Αυτισμός – Διαταραχές Αυτιστικού Φάσματος «Πρακτικές Οδηγίες Εκπαίδευσης στην Οικογένεια, στο Σχολείο, στην Κοινωνία. Συν+ εργασία…".

με ομιλήτριες τις κυρίες:

• Πειλίδου Κωνσταντίνα, Σχολική Σύμβουλος Ειδικής Αγωγής
• Αθανασοπούλου Λίλιαν, Παιδοψυχίατρος - Υπεύθυνη Ιατροπαιδαγωγικού Τμήματος Νοσοκοκομείου Παπανικολάου Θεσσαλονίκης
• Αρμένου Αθηνά, Ειδική Παιδαγωγός - Σχολείο Ειδικής Αγωγής Βέροιας
•  Γεωργιάδου-Στεφανάκη Ελένη, Πρόεδρος του Συλλόγου Γονέων του Σχολείου Ειδικής Αγωγής Βέροιας και μητέρα παιδιού με αυτισμό
• Αναγνώστου Ειρήνη Ph. D., Ψυχολόγος - Προϊσταμένη ΚΕΔΔΥ Ν. Ημαθίας

 

Αγωνιστικές Δραστηριότητες Κυριακής 8/2/2015. 80ος ο Χριστόδουλος στην Πεντέλη, 2η η Θεοφανίδου στο Μαϊάμι!!

Α.Σ. "ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΙΕΙ" ΒΕΡΟΙΑΣ

Αγωνιστικές Δραστηριότητες Κυριακής 8/2/2015. 80ος ο Χριστόδουλος στην Πεντέλη, 2η η Θεοφανίδου στο Μαϊάμι!!

 

Ακόμα μια μεγάλη επιτυχία για την ομάδα μας και την πόλη της Βέροιας από ομάδα δρομέων μας, που αγωνίστηκαν εχθές Κυριακή 8/2/2015 σε Πεντέλη Αττικής και Miami, FL, USA, αντίστοιχα: 

Α.Σ. ‘’Εν Σώματι Υγιεί’’ Βέροιας: Εγχώριες και Διεθνείς Αγωνιστικές Δραστηριότητες Κυριακής 8/2/2015

Α.Σ. ‘’Εν Σώματι Υγιεί’’ Βέροιας

Συμμετοχή αθλητών μας σε Πεντέλη και Miami

Κυριακή 8/2/2015

 

Την ερχόμενη Κυριακή 8 Φεβρουαρίου 2015, δύο αθλητές μας, συμμετέχουν σε αγώνες δρόμου στην Πεντέλη Αττικής και στο Miami των Η.Π.Α. αντίστοιχα. Πρόκειται για τους Χριστόδουλο Αντώνιο (φωτό 1) και Θεοφανίδου Μαρία (φωτό 2), αμφότεροι Καθηγητές Φυσικής Αγωγής.

 Αναλυτικά οι αγώνες:

Η Άσκηση, εμπόδιο στην επιθυμία για κάπνισμα

Η Άσκηση, εμπόδιο στην επιθυμία για κάπνισμα, 

σύμφωνα με έρευνα του Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας

 

     Η γυμναστική μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά τον χρόνο που θα καπνίσει κανείς το πρώτο του τσιγάρο την ημέρα, όπως καταδεικνύει μελέτη της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΣΕΦΑΑ) του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Οι ερευνητές μελετούν τις επιδράσεις της άσκησης σε άτομα που καπνίζουν συστηματικά. 

     Όπως εξηγεί ο καθηγητής της ΣΕΦΑΑ, Γιάννης Θεοδωράκης, πειράματα έδειξαν ότι οι καπνιστές που ασκήθηκαν για 30 λεπτά σε εργομετρικό ποδήλατο είχαν μειωμένη επιθυμία για κάπνισμα στο τέλος της προσπάθειας. Η επιθυμία αυτή επανήλθε στα αρχικά επίπεδα, ύστερα από 30 λεπτά, από το τέλος της δοκιμασίας.