Το Α.Σ. "Εν Σώματι Υγιεί" στo ραδιόφωνο του AVENA FM 97.7

Το Α.Σ. "Εν Σώματι Υγιεί" στo ραδιόφωνο του AVENA FM 97.7

Κυριακή 1 Φεβρουαρίου 2015, 21.30 - 00.00

Εκπομπή "Χαμός Στο Ίσιωμα"

     Την Κυριακή 1 Φεβρουαρίου 2015 και ώρα 9.30 με 12 το βράδυ, ο Ιδρυτής και Πρόεδρος του Α.Σ. Προσαρμοσμένου Αθλητισμού "Εν Σώματι Υγιεί" Βέροιας, κ. Καραϊωσήφ Αλέξανρος και η κ. Γεωργίου Γεωργία, Εκπαιδευτικός Ειδικής Αγωγής στο Ειδικό Δημοτικό Σχολείο Νάουσας, θα είναι καλεσμένοι στη ζωντανή εκπομπή "Χαμός στο Ίσιωμα" στον AVENA FM 97.7 (για Ημαθία - Πέλλα - Πιερία και Θεσσαλονίκη). Εναλλακτικά και για όσους μένουν πιο μακριά ή στο εξωτερικό μπορείτε να παρακολουθήσετε την εκπομπή ζωντανά μέσω Ίντερνετ στο www.avena.gr (και με WebCam).     

 

Θα μιλήσουμε για τον Προσαρμοσμένο Αθλητισμό, την Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση και πολλά άλλα. Θα υπάρχει δυνατότητα online επικοινωνίας μέσω facebook και μέσω τηλεφώνου.

Κατά τη διάρκεια της εκπομπής θα "τρέξει" διαγωνισμός με δώρο έκπληξη προσφορά του "Εν Σώματι Υγιεί"

 

 

4ος Αγώνας Δρόμου Μνήμης Μακεδονομάχων Μεσημερίου Έδεσσας: Συμμετοχή αθλήτριας του Α.Σ. "Εν Σώματι Υγιεί" Βέροιας

4ος Αγώνας Δρόμου Μνήμης Μακεδονομάχων Μεσημερίου Έδεσσας(12χλμ)

Κυριακή 1 Φεβρουαρίου 2015, 11:30π.μ.

Με τη συμμετοχή αθλήτριας του Α.Σ. "Εν Σώματι Υγιεί" 

     Ο Σύλλογος Βετεράνων Αθλητών Στίβου Έδεσσας και το Τοπικό Συμβούλιο του Δ. Δ. Μεσημερίου του Δήμου Έδεσσας διοργανώνουν τον 4^ο Αγώνα  Δρόμου Μνήμης Μακεδονομάχων Μεσημερίου μήκους 12 χιλ.,  (με εκκίνηση και τερματισμό την κεντρική πλατεία του Δημοτικού .Διαμερίσματος Μεσημερίου του Δήμου Έδεσσας). 

    Ο αγώνας γίνεται προς τιμή και μνήμη των πεσόντων Μακεδονομάχων του Μεσημερίου που έπεσαν σε μάχη στην ίδια διαδρομή. Η διαδρομή ξεκινά από το Μεσημέρι ακολουθεί το δρόμο για Φλαμουριά και καταλήγει πάλι στην κεντρική πλατεία του Μεσημερίου. Όλη η διαδρομή είναι άσφαλτος μήκους 12χιλ. με ανηφόρες και κατηφόρες και συνολική υψομετρική διαφορά περίπου 200μ.Επίσης θα γίνει παράλληλα αγώνας 1500μ για παιδιά έως 15 ετών (1999 και μετά).

      Ο αγώνας θα διεξαχθεί την Κυριακή 1 Φεβρουαρίου 2015 με ώρα εκκίνησης στις 11:30 το πρωί.

Η δικιά μας συμμετοχή

Εγκυμοσύνη και Άσκηση για Γυναίκες με Χρόνιες Παθήσεις

Εγκυμοσύνη και Άσκηση για Γυναίκες με Χρόνιες Παθήσεις

Σακχαρώδης Διαβήτης - Οστεοπορωση - Παχυσαρκία - Ψυχικές Νόσοι

 

Μαρία Κοντονή*

Καθηγήτρια Ε.Φ.Α.

Στις γυναίκες που πάσχουν από κάποια χρόνια πάθηση και βρίσκονται σε κατάσταση εγκυμοσύνης, συνήθως η άσκηση δεν είναι κάτι που ενδείκνυται. Παρόλα αυτά, αν οι γυναίκες αυτές θέλουν και επιμένουν να αθλούνται, τότε υπόκεινται υποχρεωτικά σε αυστηρό ιατρικό έλεγχο. Οι χρόνιες παθήσεις που είναι επικίνδυνες για τις έγκυες γυναίκες είναι η εξής:

1. Καρδιοπάθειες
2. Σακχαρώδης διαβήτης
3. Οστεοπόρωση
4. Οστεοαρθρίτιδα
5. Παχυσαρκία
6. Νεφρίτιδα
7. Υπερθυρεοειδισμός
8. Χολολιθίαση
9. Φυματίωση
10. Βρογχιεκτασίες και
11. Αφροδίσια νοσήματα
12. Ψυχικές Νόσοι / Ψυχολογικά Προβλήματα

Στη συνέχεια θα αναλυθούν οι κυριότερες χρόνιες παθήσεις που συνδέονται με τη σύγχρονη γυναίκα, τις επιπτώσεις που έχουν στην εγκυμοσύνη και πως η άσκηση δρα θετικά στην εξέλιξη τους.

Υπερ-Προπόνηση και Ανοσοποιητικό Σύστημα

Υπερ-Προπόνηση και Ανοσοποιητικό Σύστημα 

Μαρία Θεοφανίδου M. Sc. *

 

      Διακοπές… Ευκαιρία για περισσότερη γυμναστική και δραστηριότητες που δε μπορεί να κάνει κάποιος τον υπόλοιπο καιρό…Και μετά από δυο τρείς μέρες δεν αργεί να έρθει και το πρώτο κρύωμα, παρέα, με βήχα και πυρετό. “Μα τι ατυχία”, σκέφτεται κανείς…Όμως μήπως δεν είναι τυχαίο τελικά; Μήπως το παρακάνουμε;

       Είναι γνωστό σε όλους ότι η συστηματική άσκηση, μέτριας έντασης συνδέεται άμεσα με ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει το μυοσκελετικό και το καρδιαγγειακό σύστημα, συντελεί στην καλύτερη ισορροπία και συντονισμό  του σώματος και γενικά τα οφέλη είναι πολυάριθμα, σε όσους την ακολουθούν. Όμως το αρχάιο ρητό του Κλεόβουλου του Λίνδιου: “Παν μέτρον άριστον” έχει άμεση εφαρμογή και σε αυτήν την περίπτωση.

Christopoulos Team Hellas Awards

Christopoulos Team Hellas Awards

Το μεγαλύτερο κατάστημα κατασκευής Κυπέλλων - Μεταλλίων - Πλακετών στη Θεσσαλονίκη. Προμηθεύουμε όλες τις Λέσχες Αυτοκινήτου -Μοτοσικλέτας της Β. Ελλάδας. Είμαστε οι φθηνότεροι γιατί εμείς κατασκευάζουμε με βάση τις δικές σας απαιτήσεις.

CHRISTOPOULOS TEAM HELLAS AWARDS

Γιατί ο αγώνας τελειώνει στο βάθρο!!!

Web: gonews.gr
Διεύθυνση: Αναλήψεως 68, Θεσσαλονίκη

Τηλ.: 2310 855745 - 6944 326178 

Χρόνιες Αναπνευστικές Νόσοι και Άσκηση: Η περίπτωση της Κυστικής Ίνωσης

Χρόνιες Αναπνευστικές Νόσοι και Άσκηση: 

Η περίπτωση της Κυστικής Ίνωσης

 

     Η Κυστική Ίνωση (Cystic Fibrosis) ή αλλιώς ινοκυστική νόσος αποτελεί το πιο διαδεδομένο κληρονομικό νόσημα στην λευκή φυλή. Περίπου 1 στα 2000-2500 παιδιά εκτιμάται ότι γεννιούνται κάθε χρόνο στην Ελλάδα με Κυστική Ίνωση, ενώ το 4-5% του πληθυσμού θεωρείται ότι είναι φορείς.

Tί είναι η Κυστική Ίνωση; 

Κοπή Πρωτοχρονιάτικης Πίτας Α.Σ. "ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΙΕΙ"

Κοπή Πρωτοχρονιάτικης Πίτας 2015

Αθλητικό Σωματείο Ανάπτυξης Πολιτισμού Προσαρμοσμένου & Ερασιτεχνικού Αθλητισμού "Εν Σώματι Υγιεί" Βέροιας

 

       Πραγματοποιήθηκε χθες, 22/01/2015, η πρώτη Κοπή Πρωτοχρονιάτικης Πίτας του Αθλητικού Σωματείου πλέον "Εν Σώματι Υγιεί", παρουσία μελών, φίλων, αθλητών και συνεργατών. Το κλίμα ήταν πολύ καλό και ήταν μιας πρώτης τάξεως ευκαιρία να συζητησούμε τα τρέχοντα ζητήματα που μας απασχολούν. Έγινε αναφορά στις μέχρι τώρα δράσεις μας, με παράλληλη προβολή βίντεο και ενημέρωση για τις δραστηριότητές μας στο εγγύς μέλλον και δόθηκε η υπόσχεση, του χρόνου η κοπή πίτας να γίνει σε δικό μας αθλητικό χώρο.

          Τυχερός της βραδιάς ήταν ο αθλητής με αναπηρία και 2 φορές Χάλκινος Πανελληνιονίκης στην Επιτρ. Αντισφαίριση ΑμεΑ κ. Θωμάς-Αριστοτέλης Καραγιάννης, ο οποίος παρέλαβε το δώρο του (μια δωροεπιταγή από γνωστή εταιρεία αθλητικών ειδών) από τον Ιδρυτή και Πρόεδρο του "Εν Σώματι Υγιεί" κ. Καραϊωσήφ Αλέξανδρο. Ακολούθησε μια δεύτερη κλήρωση μεταξύ των ιδρυτικών μελών, τιμής ένεκεν, για τη δημιουργία του Σωματείου και το τυχερό μέλος που κέρδισε ένα βιβλίο, ήταν ο κ. Ψάλτης Εμμανουήλ, Ιατρός 

Κοπή Πρωτοχρονιάτικης Πίτας 2015

Κοπή Πρωτοχρονιάτικης Πίτας 2015

 

     Απόψε στις 20.30, στο cafe Bruno (Μητροπόλεως 34, Βέροια), το Αθλητικό Σωματείο Ανάπτυξης Πολιτισμού Προσαρμοσμένου & Ερασιτεχνικού Αθλητισμού "ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΙΕΙ" θα κόψει την Πρωτοχρονιάτικη Πίτα, παρουσία μελών, φίλων και συνεργατών. 

   

     Θα γίνει ένας μικρός απολογισμός των μέχρι τώρα δράσεων μας, με παράλληλη προβολή βίντεο και ενημέρωση σχετικά με τις μελλοντικές μας δραστηριότητες. Επίσης θα υπάρχει η δυνατότητα εγγραφής νέων μέλων. 

Ο τυχερός της βραδιάς θα κερδίσει δώρο έκπληξη!

Ημερίδα με θέμα τον Αυτισμό από το Σχολείο Ειδικής Αγωγής Βέροιας

Ημερίδα με θέμα τον Αυτισμό από το Σχολείο Ειδικής Αγωγής Βέροιας

Βέροια, Τετάρτη 21/01/2015, 18.00, Στέγη Γραμμάτων & Τεχνών

Το Σχολείο Ειδικής Αγωγής της Βέροιας, μαζί με τον Σύλλογο Γονέων και τη συνεργασία της Διεύθυνσης Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Ν. Ημαθίας, διοργανώνουν Ημερίδα με θέμα: 

Η Χειμερινή Κολύμβηση και τα Οφέλη της στον Οργανισμό μας

Η Χειμερινή Κολύμβηση και τα Οφέλη της στον Οργανισμό μας

 

Θεοφανίδου Μαρία Μ. Sc.*

     Παρόλο που η Ελλάδα έχει μια από τις μεγαλύτερες ακτογραμμές της Ευρώπης και τη 10^η στον κόσμο, λόγω των πολυάριθμων νησιών της, λίγοι είναι εκείνοι, οι οποίοι συνεχίζουν την κολύμβηση καθόλη τη διάρκεια του έτους. Συνηθως οι περισσότεροι κάνουν το τελευταίο τους μπανιο το Σεπτέμβρη και ύστερα περιμένουν τα μέσα Ιουνίου, για να ξαναμπούν στο νερό.

   Τα οφέλη, όμως της χειμερινής κολύμβησης, είναι τόσα που θα έπρεπε όλοι μας να εκμετάλλευτούμε την ευκαιρία που μας προσφερεται και να συμμετέχουμε ενέργά σε αυτήν την ανέξοδη και διασκεδαστικη δραστηριότητα. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η χειμερινή κολύμβηση ενισχύει τη γενική υγεία του οργανισμου. Πιο συγκεκριμένα : 

Pearl iZUMi Mountain Cup 2015 - 1ος Αγώνας: Κρυονέρι Αττικής 18/01/2015 - Αποτελέσματα και φωτογραφίες από τη συμμετοχή του αθλητή μας

Pearl iZUMi Mountain Cup 2015

1ος Αγώνας: Κρυονέρι Αττικής 18/01/2015

Αποτελέσματα και φωτογραφίες από τη συμμετοχή του αθλητή μας

    Διεξήχθη χθες Κυριακή 18/01/2015 ο πρώτος από τους τρεις αγώνες ορεινού τρεξίματος της σειράς Pearl iZUMi Mountain Cup 2015 στο Κρυονέρι Αττικής, με τη διεξαγωγή 2 διαδρομών (14χλμ & 8χλμ) και τη συμμετοχή πάνω από 700 δρομέων. 

      Ο ιδανικός για τρέξιμο καιρός, αλλά και το στεγνό σχετικά τερέν έδωσε την ευκαιρία σε εκατοντάδες δρομείς βουνού να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους σε μία πραγματικά πανέμορφη διαδρομή. 

Αποτελέσματα δρομέα Α.Σ. "ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΙΕΙ" ΒΕΡΟΙΑ - RUNNING TEAM

Έγκαιρη διάγνωση Αυτισμού με 3D απεικόνιση του προσώπου

 Έγκαιρη διάγνωση Αυτισμού με 3D απεικόνιση του προσώπου

 

      Με εξελιγμένη τεχνική τρισδιάστατης απεικόνισης προσώπου, ερευνητές του University of Missouri εντόπισαν μετρήσεις στο πρόσωπο παιδιών με αυτισμό, που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε εργαλείο εξέτασης για την πάθηση.  

    Χρησιμοποιώντας εξελιγμένη τεχνική τρισδιάστατης απεικόνισης προσώπου, ερευνητές του University of Missouri εντόπισαν μετρήσεις στο πρόσωπο παιδιών με αυτισμό, που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε εργαλείο εξέτασης για μικρά παιδιά και να παράσχουν στοιχεία για τα γενετικά αίτια της πάθησης. 

Ποιά είναι η πρόοδος της Σύγχρονης Επιστήμης στην θεραπεία της παραλυσης; Πόσο κοντά βρισκόμαστε σε μια αξιόπιστη λύση;

Ποιά είναι η πρόοδος της Σύγχρονης Επιστήμης στην θεραπεία της παραλυσης; Πόσο κοντά βρισκόμαστε σε μια αξιόπιστη λύση;   

 

"Ελαστικό εμφύτευμα αποκαθιστά την κίνηση σε παράλυτα ποντίκια"

 

Ένα ελαστικό εμφύτευμα που κινείται με το νωτιαίο μυελό μπορεί να αποκαταστήσει τη δυνατότητα να περπατήσουν παράλυτα ποντίκια, λένε οι επιστήμονες.

      Τα εμφυτεύματα είναι ένα συναρπαστικό πεδίο της έρευνας σε ότι αφορά τον τραυματισμό του νωτιαίου μυελού, αλλά δυστυχώς το άκαμπτο σώμα τους προκαλεί βλάβες στους περιβάλλοντες ιστούς και τελικά αποτυγχάνουν. Μια ομάδα στην Ομοσπονδιακή Πολυτεχνική Σχολή της Λωζάννης (Εcole Polytechnique Federale de Lausanne-EPFL) έχει αναπτύξει ευέλικτα εμφυτεύματα που αντέχουν για μήνες. Είχε χαρακτηριστεί από τους ειδικούς ως ένα «πρωτοποριακό επίτευγμα της τεχνολογίας».

        Ο νωτιαίος μυελός είναι σαν ένας αυτοκινητόδρομος με ηλεκτρικά σήματα που μετακινούνται  πάνω - κάτω αντί των αυτοκινήτων. Ο τραυματισμός του νωτιαίου μυελού οδηγεί σε παράλυση όταν τα ηλεκτρικά σήματα «κολλάνε» όπως σε ένα κυκλοφοριακό κομφούζιο σε αυτοκινητόδρομο και ο επικοινωνιακός δίαυλος μεταξύ εγκεφάλου και ποδιών αποκόπτεται οριστικά.

Pearl iZUMi Mountain Cup 2015: Συμμετοχή αθλητή του Α.Σ. "Εν Σώματι Υγιεί" Βέροιας

Pearl iZUMi Mountain Cup 2015

Με τη συμμετοχή αθλήτη του "Εν Σώματι Υγιεί" !

 

  

     Για τρίτη συνεχή χρονιά η γνωστή εταιρεία αθλητικών ειδών Pearl Izumi θα είναι ο μεγάλος χορηγός της σειράς, των τριών αγαπημένων ορεινών αγώνων που γίνονται στα βουνά της Αττικής.  Αναλυτικότερα οι ημερομηνίες και τοποθεσίες των αγώνων είναι:

1ος αγώνας, Κρυονέρι, 18 Ιανουαρίου 

2ος αγώνας, Πεντέλη, 8 Φεβρουαρίου 

3ος αγώνας, Πάρνηθα-Βαρυμπόμπη, 1 Μαρτίου 

      Η σειρά απευθύνεται σε όλους τους δρομείς αγώνων βουνού ανεξαρτήτως επιπέδου αφού οι αποστάσεις είναι σχετικά μικρές (10-14χλμ) ενώ η τεχνική δυσκολία είναι μέτρια ώστε να μην τρομάζει τους νεοεισερχόμενους στο χώρο. 

     Για τους αρχάριους αθλητές θεωρούνται ιδανικοί αφού μπορούν με ασφάλεια να πάρουν γεύση αγώνων βουνού, σε μικρότερη όμως κλίμακα. Οι μέσου επιπέδου αθλητές  μπορούν να κάνουν ένα δυνατό τεστ και να συγκρίνουν τους χρόνους τους με προηγούμενες χρονιές ενώ για τους έμπειρους μπορεί να αποτελέσουν μία δυνατή προπόνηση προετοιμασίας για τους μεγάλους αγώνες-στόχους της άνοιξης.

    Σε κάθε αγώνα υπάρχει και μία δεύτερη, ακόμη μικρότερη διαδρομή με μήκος 5-7 χλμ η οποία θα απευθύνεται σε αυτούς που θέλουν να τρέξουν για πρώτη φορά σε ορεινό αγώνα αλλά και σε αυτούς που απλά θέλουν να περπατήσουν. 

      Η Trail Project έχει αναλάβει την τεχνική διεύθυνση του Κυπέλλου φροντίζοντας για την άψογη σηματοδότηση, τη ροή του προγράμματος και την ασφαλή κίνηση των αθλητών.

Την ηλεκτρονική χρονομέτρηση των αγώνων έχει αναλάβει η εταιρεία Chronosystems εγγυώντας τη γρήγορη και σωστή ανακοίνωση των αποτελεσμάτων. 

    Στόχος της σειράς είναι να δώσει την ευκαιρία σε περισσότερους δρομείς να έλθουν σε επαφή με τη φύση ξεφεύγοντας από τη ρουτίνα της καθημερινότητας και να γνωρίσουν όμορφες διαδρομές πολύ κοντά στον τόπο κατοικίας τους!

1ος αγώνας, Κρυονέρι, 18 Ιανουαρίου, 10.30 π.μ.

Αντώνιος Χριστόδουλος

 

Ο πρώτος αγώνας της σειράς θα γίνει την Κυριακή 18 Ιανουαρίου στο Κρυονέρι Αττικής, με περίπου 900 αθλητές να έχουν δηλώσει συμμετοχή. Ανάμεσά τους και ο αθλητής μας Χριστόδουλος Αντώνιος, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Διευθυντής του Δ.Σ. Πολυδενδρίου Αν. Αττικής και τακτικός αρθρογράφος στην ιστοσελίδα μας.

Ο αγώνας περιλαμβάνει την μεγάλη διαδρομή των 13χλμ και τη μικρή διαδρομή των 8χλμ, όπου θα αγωνιστεί και ο αθλητής μας.

Περισσότερες πληροφορίες για τους αγώνες μπορείτε να βρείτε στην επίσημη ιστοσελίδα:
www.trailproject.gr
kryoneri-pearl-izumi

Ψωριασική Αρθρίτιδα και Άσκηση

Ψωριασική Αρθρίτιδα και Άσκηση

 

 Θεοφανίδου Μαρία Μ. Sc.*

      Η Ψωριασική Αρθρίτίτιδα (Ψ.Α.) είναι μια χρόνια αυτοάνοση ασθένεια που χαρακτηρίζεται τόσο από μια μορφή φλεγμονής του δέρματος (ψωρίαση), όσο και των αθρώσεων. Εμφανίζεται συνήθως σε άτομα ηλικίας 30-55 ετών σχεδόν με την ίδια συχνότητα σε άνδρες και γυναίκες. Περίπου το 10-15 % των ατόμων που πάσχουν από ψωρίαση θα παρουσιάσουν στο μέλλον και Ψωριασική Αρθρίτιδα. Πρόκειται για μια φλεγμονώδη οροαρνητική και δυνητικά παραμορφωτική αρθρίτιδα που αναπτύσσεται σε ασθενείς με ψωρίαση. Προσβάλλει τις περιφερικές αρθρώσεις, την σπονδυλική στήλη και τα τενοντο-θυλακοσυνδεσμικά στοιχεία στις καταφύσεις τους. Έχει πολλές ομοιότητες με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα αλλά και ίδια χαρακτηριστικά που την αφορίζουν σε αυτόνομη κλινική οντότητα.

Τα συμπτώματα που θα πρέπει να μας θορυβήσουν είναι τα παρακάτω:

Οργανωμένος Αθλητισμός για Άτομα με Αναπηρία: Κατηγορίες αγώνων που υπάρχουν ανάλογα με το είδος της αναπηρίας

Οργανωμένος Αθλητισμός για Άτομα με Αναπηρία:

Κατηγορίες αγώνων που υπάρχουν ανάλογα με το είδος της αναπηρίας

Παραολυμπιακοί Αγώνες: Στους Παραολυμπιακούς Αγώνες συμμετέχουν παγκόσμιοι πρωταθλητές, αθλητές με υψηλό αγωνιστικό φρόνιμα και κύριο μέλημα το πάθος για διάκριση. Όλοι αυτοί οι αθλητές έχουν κάποιου είδους αναπηρία πέρα από τη Νοητική Υστέρηση (Ν.Υ.). Κινητικές Αναπηρίες, Ακρωτηριασμοί, Προβλήματα Όρασης είναι κάποες από αυτές. Οι αθλητές των Παραολυμπιακών Αγώνων όπως και στους Ολυμπιακούς Αγώνες είναι απαραίτητο να "πιάσουν" τα όρια συμμετοχής για να έχουν το δικαίωμα να συμμετέχουν στους Αγώνες.

Γιατί οι αθλητές με Ν.Υ. δε συμμετέχουν στους αγώνες; 

Πόσο χρόνο χρειάζεται ο εγκέφαλός μας για να κάνει τη σωστή επιλογή...;

Πόσο χρόνο χρειάζεται ο εγκέφαλός μας για να κάνει τη σωστή επιλογή...;

      Η επιλογή ανάμεσα σε ένα λαχανικό ή ένα κομμάτι σοκολάτας είναι ζήτημα χιλιοστών του δευτερολέπτου για τον ανθρώπινο εγκέφαλο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Psychological Science. Επιστημονική ομάδα του Ινστιτούτου Τεχνολογίας της Καλιφόρνια (Caltech) «χαρτογράφησε» πως ο ανθρώπινος εγκέφαλος κάνει την επιλογή ανάμεσα σε ένα υγιεινό και ένα ανθυγιεινό τρόφιμο..

 

Γνωρίστε τον πρώτο Επίσημο Διαιτητή Ποδοσφαίρου σε Αναπηρικό Αμαξίδιο!!

Γνωρίστε τον πρώτο Επίσημο Διαιτητή Ποδοσφαίρου σε Αναπηρικό Αμαξίδιο!!

 

 

Προγράμματα Αγωγής Υγείας από το ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας

Προγράμματα Αγωγής Υγείας από το ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας 

 

 

       Δύο προγράμματα, τα οποία οι εκπαιδευτικοί μπορούν ελεύθερα να χρησιμοποιούν για την οργάνωση ενός προγράμματος στο σχολείο τους, λειτουργούν διαδικτυακά από το Εργαστήριο Ψυχολογίας της Άσκησης και Ποιότητας Ζωής του ΤΕΦΑΑ Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.

       Το ένα έχει τον τίτλο "Δεν Καπνίζω - Γυμνάζομαι" και το άλλο "Όχι στο Αλκοόλ, Ναι στα Σπορ". Τα προγράμματα αυτά δεν εστιάζονται μόνο σε διαδικασίες μετάδοσης γνώσεων, αλλά σε πολλαπλές μεθόδους ευαισθητοποίησης, αλληλεπίδρασης και βιωματικής προσέγγισης των θεμάτων υγείας. Για κάθε πρόγραμμα, όπως εξηγεί ο καθηγητής και επιστημονικά υπεύθυνος Γιάννης Θεοδωράκης, οι εκπαιδευτικοί έχουν στη διάθεσή τους ενημερωτικό υλικό, οδηγίες εφαρμογής, σχετική βιβλιογραφία και εκπαιδευτικό υλικό για κάθε θεματική ενότητα, με πληροφορίες, παρουσιάσεις σε powerpoint, ασκήσεις, ιδέες για βιωματικές δραστηριότητες, παιγνίδια, κατάλληλες εκπαιδευτικές στρατηγικές και τεχνικές, θέματα για εργασίες πρότζεκτ, σχετικές ιστοσελίδες κ.ά.

Αποκατάσταση Καρδιοπαθών μέσω της Άσκησης: Αερόβια Προπόνηση κ Προπόνηση με Αντιστάσεις (Βάρη)

Aποκατάσταση καρδιοπαθών μέσω της άσκησης:

Αερόβια Προπόνηση και Προπόνηση με Αντιστάσεις 

       Η παραδοσιακή μέθοδος αποκατάστασης καρδιοπαθών μέσω της άσκησης, είναι η συμμετοχή τους σε αερόβιες κυρίως δραστηριότητες, οι οποίες ενεργοποιούν τις μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος.Τέτοιες δραστηριότητες, είναι:

• το περπάτημα, 
• το κολύμπι, 
• το στατικό ποδήλατο.

Τα αποτελέσματα από αυτό το είδος αερόβιας άσκησης περιλαμβάνουν:

• αύξηση στην μέγιστη πρόσληψη του οξυγόνου (VO2max), 
• μείωση στη ζήτηση οξυγόνου από το μυοκάρδιο,
• αύξηση στην ανοχή στην άσκηση.

Έμμηνος Ρύση: Επηρεάζει ή Επηρεάζεται από την Άσκηση…;

Έμμηνος Ρύση 

Επηρεάζει ή Επηρεάζεται από την Άσκηση…;

Μαρία Κοντονή*

Καθηγήτρια Ε.Φ.Α.

Η πιο συχνή ερώτηση που θέτουν οι νεαρές αθλήτριες στους προπονητές τους ή στους γιατρούς τους είναι: «Επηρεάζει η έμμηνος ρύση την αθλητική απόδοση;» και το αντίστροφο, δηλαδή εάν η έμμηνος ρύση επηρεάζεται από τη συστηματική γύμναση. Οι ερευνητές ασχολήθηκαν εκτενώς με τα συγκεκριμένα ερωτήματα και αυτό γιατί, τα τελευταία χρόνια, η συμμετοχή των γυναικών σε προγράμματα φυσικής δραστηριότητας αυξήθηκε κατακόρυφα (Δεληγιάννης, 1992). Αποτελεί γεγονός, ότι κατά τη διάρκεια του καταμήνιου κύκλου, παρατηρούνται πολυάριθμες λειτουργικές και μορφολογικές αλλαγές. Κάποιες από αυτές θα μπορούσαν να επηρεάζουν την αθλητική απόδοση. Μερικές από τις πιο σημαντικές αλλαγές συνοψίζονται παρακάτω (Wells, 1991):

Κατάθλιψη των Εορτών: Μύθος ή Πραγματικότητα..;

Κατάθλιψη των Εορτών: Μύθος ή Πραγματικότητα..; 

 

     

        Συχνά ακούμε και διαβάζουμε για την "κατάθλιψη των εορτών". Αλήθεια μπορεί η κατάθλιψη να υπάρχει σε αυτήν την χρονική περίοδο των εορτών όπου όλα φαίνονται να είναι τόσο χαρούμενα, στολισμένα και "ζεστά"; Πώς είναι δυνατόν μέσα σε αυτό το όμορφο κλίμα να μπορούν να δημιουργηθούν συναισθήματα στεναχώριας και απογοήτευσης; Και άραγε πώς γίνεται να παρατηρούμε κάποιους συνανθρώπους μας να είναι πιο σκυθρωποί; Όλα αυτά τα ερωτήματα μπορούμε να τα δούμε από διαφορετικές οπτικές: