Σελίδες

Τρίτη 25 Οκτωβρίου 2016

Το Τριαδικό Σύνδρομο σε Γυναίκες Αθλήτριες

Το Τριαδικό Σύνδρομο* σε Γυναίκες Αθλήτριες


    Το "Tριαδικό Σύστημα" στις γυναίκες αθλήτριες, περιγράφει τη συνύπαρξη τριών ξεχωριστών κλινικών συνθηκών. Αρχικά, οι 3 όροι και περιελάμβαναν τις Διατροφικές Διαταραχές, την Αμηνόρροια και την Οστεοπόρωση. Κατά την τελευταία δεκαετία, η τριάδα εξελίχθηκε στον ορισμό της, εκφράζοντας καλύτερα αυτές τις κλινικές συνθήκες. Με αυτή την έννοια, ο όρος διατροφική διαταραχή αντικαταστάθηκε με τη "διαταραγμένη σχέση με το φαγητό", ώστε να καταστεί η καλύτερη δυνατή ενσωμάτωση όλων των διαφόρων μορφών, διαταραγμένης πρόσληψης τροφής.
 
*Τί είναι το Τριαδικό Σύνδρομο;
Με τον όρο τριαδικό σύνδρομο αναφερόμαστε σε τρεις καταστάσεις αλληλένδετες:  

1) Διατροφικές διαταραχές
2) Δυσλειτουργία του έμμηνου κύκλου   
3) Μειωμένη οστική πυκνότητα



 

Επιπτώσεις του Τριαδικού Συνδρόμου





Στρατηγική Πρόληψης εμφάνισης του Τριαδικού Συνδρόμου

  • Προαγωγή υγιών προτύπων και υγιούς εικόνας σώματος 
  • Έμφαση στο μυϊκό ιστό και όχι τόσο στο σωματικό λίπος 
  • Επισήμανση της σημασίας της θερμιδικής ισορροπίας, τόσο στα μακροθρεπτικά όσο και στα μικροθρεπτικά συστατικά 
  • Σημασία της μιας μέρας ξεκούρασης 
  • Για τις ενήλικες αθλήτριες, περιορισμός σε λιγότερο των 18 ωρών προπόνησης ανά εβδομάδα 
Πηγές: athlisis.gr 
             askisi.eu


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Παρακαλούμε τα σχόλια να είναι σύντομα και να χρησιμοποιείτε nickname για τη διευκόλυνση του διαλόγου. Το "Εν Σώματι Υγιεί" δεν υιοθετεί τις απόψεις των σχολιαστών, οι οποίοι και είναι αποκλειστικά υπεύθυνοι για αυτές.