Διακοπές και Tρέξιμο

Διακοπές και Tρέξιμο

Ρούσσος Θεόδωρος M. Sc.

Πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α.

Υποψ Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Αθηνών 

     Καθώς βρισκόμαστε πλέον στο καλοκαίρι οι περισσότεροι από εμάς έχουμε αρχίσει να προγραμματίζουμε τις διακοπές μας σε κάποιο από τα πανέμορφα μέρη αυτής εδώ της χώρας. Πολλά ερωτήματα απασχολούν τους δρομείς κατά την περίοδο των διακοπών σε σχέση με το μέρος που θα τρέξουν, τη συχνότητα των προπονήσεων, καθώς και τη μορφή της προπόνησης που θα ακολουθήσουν. 

     Εάν αναλογιστεί κανείς ότι ο μαραθώνιος της Αθήνας πραγματοποιείται περίπου 3 μήνες μετά τον Δεκαπενταύγουστο , τότε θα πρέπει να επικεντρωθούμε σε κάποια βασικά σημεία ούτος ώστε να απολαύσουμε αφενός τις ολιγοήμερες διακοπές μας, αφετέρου να διατηρήσουμε τις προσαρμογές που με πολύ κόπο έχουμε αποκτήσει. Σε ένα διάστημα περίπου 10 ημερών θα πρέπει εκτός από την σωματική ξεκούραση να αναζητήσουμε και την πνευματική. Δεν χρειάζεται να φορτώνουμε το μυαλό μας με θέματα που αφορούν το τρέξιμο αφού το πρόγραμμα που προτείνουμε να ακολουθήσετε θα σας απαλλάξει από αυτούς τους προβληματισμούς. 

Με 54 αθλητές σε 11 αθλήματα η Ελλάδα στους Παραολυμπιακούς Αγώνες Rio 2016 !

Με 54 αθλητές σε 11 αθλήματα η Ελλάδα στους Παραολυμπιακούς Αγώνες Rio 2016 !

Σε 11 αθλήματα, με συνολικά 41 άνδρες και 13 γυναίκες, θα εκπροσωπηθεί η Ελλάδα στους Παραολυμπιακούς Αγώνες «ΡΙΟ 2016» (7-18 Σεπτεμβρίου). Την επισημοποίηση της αποστολής για την Βραζιλία έκανε ο πρόεδρος της Ελληνικής Παραολυμπιακής Επιτροπής, Γιώργος Φουντουλάκης, κατά την διάρκεια συνέντευξης Τύπου. 

   Τα αθλήματα με ελληνικό ενδιαφέρον είναι Αντισφαίριση με Αμαξίδιο, Άρση βαρών σε πάγκο, Ιστιοπλοΐα, Κολύμβηση, Μπότσια, Ξιφασκία με αμαξίδιο, Ποδηλασία, Σκοποβολή, Στίβος, Τζούντο και Τοξοβολία.  Αξίζει να σημειωθεί ότι η Ελλάδα είχε εκπροσώπηση σε περισσότερα από 11 αθλήματα μόνο στους Παραολυμπιακούς Αγώνες της Αθήνας, ως «οικοδέσποινα» της διοργάνωσης. Αρχηγός Αποστολής θα είναι ο κ. Φουντουλάκης και υπαρχηγός το μέλος της ΕΠΕ, Αναστασία Γκούφα

"Θα συμμετέχουμε στη Βραζιλία με ό,τι καλύτερο από αγωνιστικής πλευράς διαθέτει αυτή τη στιγμής το ελληνικό παραολυμπιακό κίνημα. Για πρώτη φορά μετά τους Παραολυμπιακούς της Αθήνας μετέχουμε σε τόσα πολλά αθλήματα και νιώθουμε τυχεροί που υπό τέτοιες συνθήκες καταφέραμε να παρουσιάσουμε μια πολύ δυνατή ομάδα. Πολλά από αυτά τα πράγματα που έγιναν τα τέσσερα τελευταία χρόνια, τα οφείλουμε πρώτα απ' όλα στους αθλητές μας, αλλά και σε εσάς. Οι χορηγοί μας στάθηκαν στο πλευρό μας και βοήθησαν τα μέγιστα ώστε να διεκδικήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερες θέσεις για τους Αγώνες του Ρίο", δήλωσε μεταξύ άλλων ο πρόεδρος της ΕΠΕ και της ΕΑΟΜ-ΑμεΑ, Γιώργος Φουντουλάκης κατά τη διάρκεια της συνέντευξης Τύπου για τη χορηγική συνεργασία με την Samsung.

Η Εθνική Ομάδα Άρσης Βαρών σε Πάγκο

Οι αθλητές και οι αθλήτριες που θα συμμετέχουν είναι οι εξής:

9οι Πανευρωπαϊκοί Αγώνες Μεταμοσχευμένων-Αιμοκαθαιρούμενων: Χρυσός στα 5.000μ Βάδην - Χάλκινος στο Μήκος ο Βεροιώτης Καθ. Φ.Α. Αβετίδης Σάββας!

9οι Πανευρωπαϊκοί Αγώνες Μεταμοσχευμένων-Αιμοκαθαιρούμενων

Βάνταα,  Φινλανδία 10-17 Ιουλίου 2016

25 Έλληνες αθλητές - 22 μετάλλια ! 

Χρυσός στα 5.000μ Βάδην - Χάλκινος στο Μήκος ο Βεροιώτης Καθ. Φ.Α. Αβετίδης Σάββας!

 

  

    Πραγματοποιήθηκαν στη Βάνταα, προάστιο του Ελσίνκι, στη Φινλανδία, οι 9οι Πανευρωπαϊκοί Αγώνες για αθλητές/τριες, που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση ή έχουν υποβληθεί σε μεταμόσχευση νεφρού. Οι αγώνες πραγματοποιούνται ανά δύο χρόνια εναλλάξ με το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα. Φέτος έγινε παράλληλα και το πρωτάθλημα μεταμοσχευμένων καρδιάς και πνευμόνων.

    Ο Σύλλογος Αθλουμένων Νεφροπαθών, που συντονίζει τις ελληνικές αποστολές, εξέδωσε δελτίο Τύπου, πριν τους αγώνες, στο οποίο υπογράμμισε αρχικά το πνεύμα και τα μηνύματα των αγώνων: "Είναι μια πραγματική γιορτή που λαμβάνει χώρα σε κάθε διοργανώτρια πόλη. Εκτός από το αγωνιστικό κομμάτι, πραγματοποιούνται διάφορες εκδηλώσεις με στόχο την προώθηση της υπέρτατης προσφοράς του ανθρώπου προς τον συνάνθρωπό του, τη ΔΩΡΕΑ ΟΡΓΑΝΩΝ. Φέτος οι αγώνες γίνονται παράλληλα με τους Πανευρωπαϊκούς αγώνες μεταμοσχευμένων καρδιάς και πνευμόνων. Η Ελλάδα έχει την τιμή να συμμετέχει σε όλους τους Πανευρωπαϊκούς αγώνες μέχρι σήμερα, μιας και ήταν η χώρα που ξεκίνησε και φιλοξένησε την πρώτη διοργάνωση το 2000. Οι 25 αθλητές της ελληνικής αποστολής (7 αιμοκαθαιρόμενοι και 18 μεταμοσχευμένοι) προέρχονται από την Αθήνα, τη Θεσσαλονίκη, τη Βέροια, την Κάρπαθο, το Ηράκλειο, τα Χανιά και άλλα μέρη της Ελλάδας και θα πάρουν μέρος στα αθλήματα της επιτραπέζιας αντισφαίρισης, της κολύμβησης, του bowling και όλα τα αγωνίσματα του στίβου με στόχο την καλύτερη συγκομιδή μεταλλίων.

Ο Σάββας Αβετίδης στο ψηλότερο σκαλί του βάθρου

    Στους αγώνες φέτος για πρώτη φορά συμμετείχε και ο Βεροιώτης Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και πολύ γνωστός προπονητής ποδοσφαίρου κ. Αβετίδης Σάββας και κατάφερε να κακτήσει την πρώτη θέση στο αγώνισμα 5.000μ Βάδην με χρόνο 32'.47" και την τρίτη θέση στο Άλμα εις Μήκος με επίδοση 3,52μ. Ακόμα αγωνίστηκε στα 100μ όπου τερμάτισε 4ος με χρόνο 17.03. 

"Τα χαρακτηριστικά που πρέπει να παρουσιάζει ένα μάθημα Φ.Α. που απευθύνεται σε παιδιά με Αυτισμό"

"Τα χαρακτηριστικά που πρέπει να παρουσιάζει ένα μάθημα Φ.Α. που απευθύνεται σε παιδιά με Αυτισμό"

 

 *Βογιατζής Ελευθέριος

Τελειόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α. Π.Θ.

     Πριν αναφερθώ στα χαρακτηριστικά που είναι απαραίτητο να παρουσιάζει ένα μάθημα Φυσικής Αγωγής που απευθύνεται σε παιδιά με αυτισμό, καθίσταται ιδιαίτερα σημαντικό να οριστεί η έννοια του αυτισμού, όπως επίσης και να επισημανθούν τα βασικότερα χαρακτηριστικά γνωρίσματα των παιδιών με αυτισμό. Έτσι, ο αυτισμός αποτελεί μια αναπτυξιακή διαταραχή που επιδρά καταλυτικότατα στην επικοινωνία και την κοινωνικοποίηση του παιδιού, και εκδηλώνεται πριν από το 3ο έτος (36 μήνες) της ηλικίας του με: διαταραχές στην κοινωνική αλληλεπίδραση, διαταραχές στη λεκτική και μη-λεκτική επικοινωνία, επανάληψη στερεότυπων και περιορισμένων συμπεριφορών και αντίσταση στην αλλαγή περιβάλλοντος. 

    Επιπλέον, θα ήταν μεγάλη παράλειψη να μην αναφερθεί το γεγονός πως ο αυτισμός αποτελεί μια μόνιμη κατάσταση που εμφανίζεται 4 φορές συχνότερα στα αγόρια σε σχέση με τα κορίτσια, και δεν φαίνεται να επηρεάζεται από εθνογραφικά, φυλετικά ή ψυχοκοινωνικά κριτήρια. Με άλλα λόγια, ο αυτισμός έχει τα εξής γενικά χαρακτηριστικά: εκδηλώνεται νωρίς στη ζωή του ατόμου, παραμένει σε όλη τη διάρκεια της ζωής του και επηρεάζει καταλυτικά την ικανότητα του ατόμου να αντεπεξέλθει στις απαιτήσεις της ζωής. Συμπερασματικά λοιπόν, τα παιδιά με αυτισμό εκδηλώνουν ένα μεγάλο εύρος συμπτωμάτων και χαρακτηριστικών που μπορεί να ποικίλλουν από ελαφριά έως σοβαρά. 

26ος ο Καραϊωσήφ Ηλίας στο ΟΜΤ 100km !

Olympus Mythical Trail 100km

Παρασκευή 1 Ιουλίου 2016

26ος ο Καραϊωσήφ Ηλίας αγωνιζόμενος για την ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΙΕΙ Running Team

 

 

    O αγώνας "Olympus Mythical Trail" (OMT), είναι αγώνας ορεινού τρεξίματος υπεραντοχής (Mountain Ultra Running), που πραγματοποιείται το πρώτο Σαββατοκύριακο κάθε Ιουλίου στον Όλυμπο. Η διαδρομή του αγώνα σχεδιάστηκε κατά κύριο λόγο (περίπου 94% στο σύνολο) πάνω σε ένα συνδυασμό μονοπατιών ποικίλης βατότητας αλλά και ορεινών χωματόδρομων, σε μικρό βαθμό (6%). Η διαδρομή έχει μήκος 99,6 χιλιόμετρα  και θετική υψομετρική διαφορά (ανάβαση) 6410 μέτρα. Το χρονικό όριο του αγώνα είναι 28:00. 
Φιλοσοφία του Αγώνα: Ο OLYMPUS MYTHICAL TRAIL, αποτελεί μια αγωνιστική δοκιμασία ορεινής υπεραντοχής, που έχει σε μεγάλο βαθμό χαρακτηριστικά υποστηριζόμενης προσπάθειας. Ο Όλυμπος και τα μονοπάτια του, αποτελούν ένα από τα κορυφαία αγωνιστικά πεδία, για αρκετούς λόγους, όπως η μορφολογία και το υψόμετρο αλλά και ο σχεδιασμός της διαδρομής, που παρουσιάζει δυσκολίες μέχρι και το τέλος της, όπως βέβαια και η εκκίνηση μέσα στη νύχτα. Η υποστήριξη των αθλητών του αγώνα είναι πυκνή, προκειμένου να αξιοποιήσουν οι αθλητές κάθε απόθεμα δύναμης στην επίτευξη της καλύτερης δυνατής επίδοσης. Ωστόσο, ο σχεδιασμός του αγώνα και της διαδρομής του, δημιουργούν σοβαρά εμπόδια στην επίτευξη του στόχου τους. 

26oς ο δρομέας μας Καραϊωσήφ Ηλίας

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Στίβου ΑμεΑ 2016: 2 στα 2 Χρυσά Μετάλλια για τον Γαλανούδη!

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Στίβου ΑμεΑ ΟΠΑΠ 2016

2-3 Ιουλίου 2016, Ολυμπιακό Στάδιο, Αθήνα

Χρυσά Μετάλλια για τον Γαλανούδη Ελισσαίο στον Ακοντισμό και τη Σφαιροβολία F43

    Ιστορία έγραψε ο αθλητής του ΑΣ ΑμεΑ ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΙΕΙ Βέροιας Γαλανούδης Ελισσαίος στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Στίβου ΑμεΑ ΟΠΑΠ 2016 που διεξήχθει στο Ολυμπιακό Στάδιο "Σπυρος Λουης" στην Αθήνα, το διήμερο 2 & 3 Ιουλίου 2016.

Ο 22χρ. αθλητής μας κατέκτησε δύο χρυσά μετάλλια, τα πρώτα χρυσά μετάλλια του σωματείου, στην πρώτη του εμφάνιση σε Πανελλήνιο Πρωταθλημα ΑμεΑ, στον Ακοντισμό και στη Σφαιροβολία, κλάσης 43 (αναπηρία στα δύο κάτω άκρα, αλλά αγωνίζονται σε όρθια στάση), κάνοντας πολύ καλή εμφάνιση, υπό τις οδηγίες και την καθοδήγηση του προπονητή του Καραϊωσήφ Αλεξανδρου. Στον ακοντισμό ο αθλητής μας, είχε καλύτερη επίδοση 10.17μ στην 5η του προσπάθεια, ενώ στη σφαιροβολία έριξε 3.34μ στην 2η προσπάθεια. Να σημειώσουμε δε, ότι ο αθλητής μας προπονούνταν με ακόντιο βάρους 600γρ και σφαίρα 4κ, ενώ στους αγώνες αγωνίστηκε με όργανα βάρους 800γρ και 6κ αντίστοιχα, αφού αυτά τα βάρη οργάνων αντιστοιχούν στην κατηγορία που κατατάχθηκε τελικά.

   Το Δ.Σ. του Α.Σ. ΑμεΑ ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΙΕΙ Βέροιας  συγχαίρει τον αθλητή για τις επιτυχίες του και του ευχέται αυτή να είναι μόνο η αρχή μιας μεγάλη αθλητική καριέρα.

Φωτογραφίες